美容・ダイエット

rinapp

出典:

【注目】夏でも韓国オルチャンたちが”美肌”の理由は・・・食べ物にあった!?今回は、夏の疲れた肌を回復させるおすすめフードをご紹介します(*^_^*)♪

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

14050view

お気に入りに追加

太陽で疲れた肌には・・・こんな食べ物がぴったり♡

熱い太陽が降り注ぐ7~8月は、体力が落ちるだけではありません><


肌もかなり疲れるんです!!ㅜㅜ

紫外線が急激に強くなって、皮膚内部のエラスチンやコラーゲンが破壊されて”しわ”や”しみ”の原因にも・・・!!


紫外線は肌の老化の主犯であるという事です(>_<)!!

皮膚が損傷されやすい夏には食べるモノも、もう一度見直さなければなりません!!


栄養素不足は肌に良くない影響を及ぼします><!


そこで肌細胞の保護に役立つ☆韓国女子も注目する特定食品を摂取しましょう(^^)/♡

①トマト♡

トマトは、夏場の肌保護に良い代表的な食べ物です☆


赤い色を帯びたトマトは、抗酸化物質であるリコピンが豊富に入っていて、コラーゲンの生成と細かいしわの予防に役立ちます(*^_^*)!

そんなトマトはマスクパックで利用しても良いそうです!


豆粉(5スプーン)に潰したトマト(3スプーン)を少しずつ交ぜて顔と首に塗るだけで、効果抜群のセルフパックが簡単に作れますよ♪

韓国には、トマトピンスが提供されているお店も~(*^_^*)♡

②ダークチョコ♡

ダークチョコレートには肌の損傷を防止する抗酸化剤のポリフェノールが多量に入っているんです☆


”米栄養学会誌”に掲載されたソウル大学次世代融合技術研究院の研究によると、女性62人にカカオポリフェノール抽出物が入った飲み物を6ヵ月間飲ませた結果、飲料を飲まない女性たちに比べてしわは約9%減少し、皮膚の弾力は8%以上増加した結果がでています(^^)/♪

ただ、肌の健康のためにはカカオの含量が高い無糖ダークチョコレートでなければいけません!!!


カロリーが高く、砂糖、人工色素などが入ったチョコレートの場合、むしろ健康に良くないです><!!

rinapp

❤ライター兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 韓国留学
2017年9月~2019年8月 韓国在住
2019年8月~日本在住

【韓国での活動】

2016年『Get it beauty』出演
2018年 パク・ジェボム「V」MV出演
広告モデル.フィッティングモデル・・・etc

【雑誌掲載】

2017年 10月号「JELLY」韓国オルチャンメイク1P特集
2017年 12月号「CanCam」韓国メイク1P特集

インスタグラム@rinapp6
お仕事依頼はインスタdmにてお願いいたします!


関連するまとめ

乾燥肌の方必見!夏におすすめ!さっぱりするのに保湿力抜群の水分クリーム⑤選♡

乾燥肌の方必見!韓国で人気の夏水分クリームをご紹介します( *´艸`)さっぱりとするのにしっかり保湿される優…

タルギ♡ / 4279 view

2週間で-4kg!?韓国芸能人とオルチャンがおすすめするダイエットサプリ③選♡

KPOPアイドルや韓国女子のスタイルって憧れますよね♡ダイエットしたいけど食事制限や運動は面倒くさいㅠㅠそん…

p / 64222 view

韓国女子の美肌の秘訣☆食べながらキレイになれる美容効果抜群の韓国料理⑤つとは☆

韓国人の美肌の秘訣は”韓国料理”!?美容効果抜群の韓国料理をご紹介します♪美味しいものを食べて体の中からキレ…

p / 10062 view

”1年間、ご飯禁止”!アイドルになるために厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POP…

【ダイエット刺激】”1年間、ご飯禁止”!!アイドルになりたくて厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POPアイ…

Ree_xx / 25499 view

1か月で腹筋に線が入るかも?韓国スターたちが立証した「お腹の肉の集中攻略法」☆

1か月で腹筋が出来るかも!?韓国スターたちが立証した「お腹の肉の集中攻略法」をご紹介します(^^)/☆是非参…

タルギ♡ / 8011 view

半袖の季節がやってくる前に!!韓国で話題の”ほっそり二の腕”を手に入れるための運動法…

そろそろ半袖を着ることが増えてくる季節!きれいに半袖を着こなすために大切な”ほっそりとした二の腕”を手に入れ…

サラン / 30445 view

【注目】SNSから見る!韓国人のリアルなダイエット食生活とは!?

夏になり露出が増える季節><欠かせないのがダイエットですよね!そこで今回はSNSで見る、韓国人のリアルなダイ…

yako_06 / 16421 view

【ヘアスタイル】韓国女優・K-POPアイドルの綺麗な여신머리(ヨシンモリ)の作り方♡

韓国の女優、K-POPアイドルの綺麗な髪の巻き方、どうやってセットするのか気になりませんか!?♡今回はそんな…

min / 48352 view