美容・ダイエット

chii

出典:

楽しくないダイエットはもうやめて♡今回は、韓国人がオススメする楽しみながら出来る短期間エクササイズ”ダンスダイエット”の動画をまとめてみました♪

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

656483view

お気に入りに追加

成功する♡短期間ダイエット法”ダンスダイエット”!!

ダイエットしたいけど・・・なかなか続かないという方必見(*´ー`*)♡


今回は楽しみながらできる”ダンスダイエット”をご紹介します♡☆


短期間で効果が実感できる韓国で人気のエクササイズです♪

興味を持った方はぜひ!


YouTubeで再生回数が多いダンスダイエットの動画をまとめてみたので、気になる動画を見ながらダンスダイエットに挑戦しちゃいましょう☆


さっそく!動画をご覧くださいっㅋㅋㅋ

最後に掲載するダイエット刺激画像もチェックしてみてねㅋㅋ

1:2週間で10㎏痩せるダンス

2주에 10kg 빠지는 춤 | Iggy azalea - Mo bounce - YouTube

出典:YouTube

800万を超える動画再生回数を誇る人気のダイエットダンス動画!!!


全身を使って大胆に踊れば汗が大量に出ること間違いなしなメニューです(^_^)v


やり終わる頃には、汗でビチョビチョになっているはずㅎㅎㅎ

2:レッドベルベットダンス

2주에 10kg 빠지는 춤 4 | 레드벨벳 - 빨간맛 ❤️ - YouTube

出典:YouTube

K-POP好きな方にはこちらの2週間で10kg痩せれるダンスダイエットがおすすめ♡


Red Velvetの曲を流してメンバーになりきって思いっきり踊っちゃいましょうㅎㅎㅎ


真夏でも楽しくダイエットができちゃいますよヽ(*^ω^*)ノ♪

3:無条件!肉が落ちるダイエットダンス

무.조.건! 살빠지는 댄스 다이어트 - YouTube

出典:YouTube

カロリー消費がすごい!と話題のダイエットダンス!


家族と一緒に踊るのも楽しいかも(๑>◡<๑)♪


ダンスが苦手という方でも比較的真似しやすい動画なので、参考にして楽しくカロリー消費しちゃいましょう♬ㅎㅎ

4:奇跡のチュムバダンス

기적의 줌바댄스! 딱 10분만 따라해보세요! - YouTube

出典:YouTube

チュムバダンスは、毎日10分だけ続けていくことで奇跡のような体の変化を感じる事が出来る魔法のダイエットダンスです♡


さらに迫力があってエキサイティングなダンスは、ストレス解消にも効果的(*゚∀゚*)!


難しい動作も繰り返し行う事でだんだん身体が慣れていきますよ☆

chii

韓国在住モウダスタッフ♪

弘益大学語学堂2017.09〜2018.02
ソガン大学語学堂2018.03〜

インスタグラム@96l.ch

関連するまとめ

そのストレッチじゃ痩せられない!韓国で話題の運動効果を高める正しいストレッチ⑥つ♡

ただストレッチするだけじゃ効果なし!!正しい体勢のストレッチで効果的に美しくなるためのポイントをご紹介します…

サラン / 31682 view

カピカピ肌とはもうおさらば!韓国女子たちも愛用している全身保湿アイテム特集♡

乾燥が気になる季節!そこで今回は、韓国女子が推薦するコスメアイテムをご紹介します♬乾燥に負けない肌を作っちゃ…

chii / 18597 view

f(x)のルナが1週間で”8㎏”痩せた秘密はこれ!韓国で話題の簡単に作れる「○○水」…

f(x)のルナが1週間8㎏痩せた秘密と言われているダイエットウォーターをご紹介します♡

ラテ / 115614 view

【驚愕】テレビや記者写真よりも抜群に細い...!“K-POPアイドル達の実物の細さ”…

テレビや記者写真で見ていても十分細いのに、実物はもっと細い!?人気韓国アイドル達の実物の細さが分かる画像をま…

サラン / 94443 view

運動効果がなんと10倍!簡単に出来ると韓国で話題の「コアコントロール運動」⑥つ☆

スタイルアップに関心の高い韓国人の間で話題の運動法「コアコントロール運動」を6つご紹介します♡

サラン / 74654 view

快眠は美人への近道!!韓国で話題のディープスリープのためのストレッチ法⑦つをご紹介☆

なかなか寝付けない人は必見の、快眠するための韓国で話題の簡単なストレッチ法をご紹介します♡

ラテ / 15644 view

3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介…

3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介します(^^)/♡痩せた…

タルギ♡ / 7206 view

韓国ネットで話題の”本気で脂肪を燃やすための動作⑩つ”をご紹介♡

痩せるためにはやっぱり運動するのが重要!しぶとい脂肪も撃退できちゃう10つの動作をご紹介します☆

サラン / 71090 view