美容・ダイエット

chii

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今すぐ気をつけよう♪韓国で話題の「一緒に食べると有害な食べ物」をご紹介します><!
ぜひ韓国人のように身体の内側から美しくなりましょう(^^)/♡

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韓国で話題の「一緒に食べると有害な食べ物⑤パターン」!

バランスのとれた食生活は、健康維持のために最も重要なことの一つ(*´ω`*)♡

健康に異常がなくても、相性の悪い食べ物を一緒に食べるとマイナスの相乗効果を出す組み合わせもあります><!!

そこで今回は、韓国人が普段から気をつけている「一緒に食べると良くない食品の組み合わせ」についてをご紹介します(^^)/♪

①炭水化物と果物

通常の果物は、消化が早いのが特徴!

しかし、炭水化物中心の食事と一緒に食べる場合、消化が遅くて長く残ることがあるそうです!(T_T)

果実は腐敗が早く損傷をもたらす可能性があるので、食事中に食べるより食事の前後に食べることをおすすめします♬

②タンパク質とデンプン

タンパク質を体内で分解するためには多くの胃酸が必要!

したがってデンプンが多く含まれる食品(パスタなど麺類)を食べてタンパク質を摂取すると、消化に負担が・・・ㅠㅠ

代わりに、タンパク質が豊富な食品に野菜を添えて食べると、消化の負担を軽減することができますよ☆

③マグロとマヨネーズ

韓国で「マグロマヨ」は、相性がよくないことで有名!!ㅠㅠ

マヨネーズの脂肪は、胆汁の分泌を増やしますが、ここでマグロのタンパク質が合わされば、消化器官に負担を与えることがあるので避けるべきなんだとか・・・><!!

④バナナと牛乳

バナナと牛乳が入ったバナナスムージーは体にいいことで有名ですが・・・

朝に食べるバナナと牛乳は相性最悪!!

バナナは消化が速い反面、牛乳は非常に遅く一緒に食べる場合、胃酸過多し、消化器官の過負荷を引き起こすことが判明!!!!

⑤塩とサラダ

サラダの栄養を十分に摂取するためには、塩との組み合わせは避けましょう!

水気が多くサラダに塩を合わせると、サラダの栄養が塩に吸い込まれてしまうそうです。゚(゚´ω`゚)゚。

せっかくサラダを食べるからには、野菜の栄養は吸収したいですよねㅎㅎ

chii

韓国在住モウダスタッフ♪

弘益大学語学堂2017.09〜2018.02
ソガン大学語学堂2018.03〜

インスタグラム@96l.ch

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