韓国芸能

Ree_xx

10キロ以上痩せたK-POPアイドル、AOAソリョン・Apinkウンジ&ボミ・gugudanミナ・TWICEジヒョ・MAMAMOO ムンビョルのダイエット法&ダイエット刺激画像をまとめました☆

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

180040view

お気に入りに追加

K-POPアイドルが10キロ以上痩せた運動法&食事メニューは!?

整形級のダイエットでファンを驚かせるK-POPアイドルたち!!


中でも、今回は10キロ以上の減量で見違える変貌を遂げて話題を呼んだ韓国アイドルたちのダイエット前後の画像を比較☆


インタビューや番組で明かしたその究極のダイエット法もまとめてみました!!


ダイエット中の方はぜひ参考にしてみて下さい(#^^#)♪

♡GIF画像♡

「-10キロ」Apink ユン・ボミ

あまり太っていたイメージのないApink ボミですが、「-10キロ」のダイエットに成功しています!


ボミは、そのダイエット法を自身のYouTubeチャンネルを通じて公開するなど、美ボディを作るためのお手本として注目される一人です♪

ダイエット前はぷっくりとした頬が可愛らしかったボミですが・・・


ダイエット後は、全身無駄なお肉ゼロの完璧なスタイルを披露しました↓♡

【Apinkボミのダイエット法】

①ジュースダイエット
②満腹感◎ダイエットレシピ

【Apinkボミの体型維持の秘訣】

①タバタ式トレーニング
(1セット目に腕立て、2セット目はスクワット、3セット目に腹筋)
②ウォーキング
(早歩きで1時間30分〜2時間)
③寝る前に足を上げる
(むくみ改善♡10分~15分)

出典:YouTube

Apink ボミのダイエットレシピはこちら!

「-13キロ」gugudan カン・ミナ

ぽっちゃりとした体型で、果汁アイドルとして有名だったgugudanミナは、「-13キロ」のダイエットに成功し、女性らしく魅惑的なビジュアルに変化し話題を呼びましたよね♡


最終的に61kgから48kgまで減量したミナですが、リバウンドすることなく、今もスリムな体型を維持しています♪


さらに驚くことは、たった3週間で11キロほど減量したこと・・・!相当、努力したことが分かりますよねㅜㅜ

特にサバイバル番組「プロデュース101」出演当時は、ぷっくりした頬で丸みのある体型が印象的だったミナ!


ダイエットの後の写真は別人のような姿で、整形級のダイエットビフォーアフターを見せました!!

Ree_xx

韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪

Twitter⏩ @KOREA_OISHI

関連するまとめ

仲良しショットに注目!ペットと一緒にいて幸せそうな韓国スターたち♡

仲良しショットに注目!ペットと一緒にいて幸せそうな韓国スターたちをご紹介します(^^)/♡z可愛すぎるペット…

タルギ♡ / 8615 view

もっと増えてほしい!!日本が大好きなK-POPアイドル特集♡

K-POPアイドルの中にはプライベートで日本旅行に訪れるアイドルもたくさんいるんです!そこで今回は、日本が好…

Ree_xx / 138673 view

韓国人が選ぶ!この夏聞きたい清涼感のあるKPOP特集♡【ボーイグループver】

夏と言えば盛り上がる曲もいいですが、清涼感のあるおしゃれなサマーソングはいかがですか?韓国人がおすすめするボ…

ilin / 1478 view

ライブ中に号泣!?謎の大量な薬!?ファンが心配した韓国スターの衝撃的行動!ㅠㅠ

ライブ中に号泣!?謎の大量な薬!?ファンが心配した韓国スターの衝撃的行動!ㅠㅠ 今回は、心配な韓国スターたち…

rinapp / 22549 view

世界が熱狂するK-POP♪独特な世界観で個性を魅せる韓国人気アイドルグループに注目♡

独特な世界観を持っている韓国人気アイドルグループ⑤組をご紹介します(*^_^*)♡どのグループも個性溢れるグ…

rinapp / 44556 view

激変した姿で話題になった!ダイエット成功も、リバウンドしてしまった韓国スターの近況!…

激変した姿で話題になった!ダイエットするも、リバウンドしてしまった韓国歌手Aileeと2NE1出身CLの近況…

rinapp / 21660 view

あなたはいくつわかる!?韓国K-POPアイドルの“ライブ前の円陣の掛け声”に注目☆

韓国K-POPアイドルにはグループ挨拶や歌の掛け声がありますよね♪今回はファンしか知らない!?舞台に上がる前…

yako_06 / 60904 view

どのカラーもイメージにぴったり!K-POPアイドルグループの”公式カラー”特集♡

K-POPアイドルグループの”公式カラー”を9つご紹介します♡どのグループもイメージにぴったりなものばかりな…

サラン / 48557 view