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Ree_xx

羨ましいほど美しい韓国アイドルの肩ライン!!韓国男性たちもきゅんとする”か弱い肩ライン”欲しくないですか?♡今回は綺麗な肩を手に入れる方法を伝授しますよっ♡

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韓国男性もキュンとする”か弱い肩ライン”、欲しくないですか?♡

韓国アイドルや女優さんのように綺麗な肩を出して、ドレスやオフショルダーのアイテムを着こなしたい!と思ったことはありませんか?☆


今回は、韓国男子の”きゅんポイント”でもある「か弱い肩」をつくる方法をご紹介します(*^^*)♪


露出が増える夏までに憧れのボディを作ってい行きましょう!☆

ステップ①

まずは、肩の力を抜きます!


上に肩をギュッと上げて下に肩を落とす動作を繰り返す☆


肩を落とす時は、すべての力を抜いてストンっと落とします!

ステップ②

次に手を後ろに組んで僧帽筋に刺激が来るまで肘を曲げずに手を上げます!!


後ろに手を組むのが難しい場合は、タオルを利用するのも◎


ちょっとした時間の合間にしてみましょう!

ステップ③

次のステップでは、水のペットボトルを使います!!


ペットボトルを持ったまま腕を肩の位置まで上げた後、ゆっくりと水平を維持して腕を広げます!


指先と肩の先端を必ず水平に維持して、手首を体の外側に回転させながら開いて閉じる動作を15回繰り返します☆

ステップ④

次は、首!!


首を横に回して前方に軽く下げた後・・・

手で後頭部を掴んで、そっと押します!


反対側の腕は下におろして、30秒~1分維持します☆

Ree_xx

韓国大好き95line☆
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