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【O脚・X脚にもおすすめ!】韓国アイドルのような”11字脚”を目指せる☆「脚痩せに効果あり」なお家で出来る運動法教えます☆ぜひ、露出が増えるこれからの時期に向けて挑戦してみよう!
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お気に入りに追加続いても同じく横になった状態で上半身を軽く上げた後、外側の脚を大きく開く動作をします☆
太ももまでしっかり持ち上げましょう!
この動作も各10回2セット、行います♪
♡まとめ♡
脚やせしたい方はさっそく挑戦!!
コツコツ努力を積み重ねれば、韓国アイドルのような11字脚も夢じゃない!!
ぜひ、綺麗な脚を目指して、無理のない運動を習慣にしてみましょう(*’ω’*)♪
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