美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

3日間で-3kg痩せれる!?☆韓国モクパン&ダイエットYouTuber「ハニヤム」のダイエット方法をご紹介します( *´艸`)!是非痩せたい方は、参考にしてみて下さい☆

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

9749view

お気に入りに追加

韓国モクパン&ダイエットYouTuber「ハニヤム」のダイエット方法!

モクパン&ダイエット専門の韓国人YouTuber「ハニヤム(하니얌)」♡♡


※モクパン=食べる放送


今回は、ハニヤムが教えてくれた3日間で約-3kg痩せれる、太りすぎた時のダイエット方法をご紹介します( *´艸`)☆

ハニヤムがダイエットをする理由!

旅行によく行くハニヤム♡


誰でも旅行に行くとたくさん食べてしまって、体重増量は避けられませんよね(´;ω;`)!


そんな時、彼女は必ずしているというダイエット秘法があるようです!!

旅行の前日、旅行が終わった次の日に絶食をして胃を減らすダイエットをするそうです☆


今回は(コロナ前)、スペイン旅行に長く行ってきたので、3日間絶食することにしたようです!!


では、どんな風に3日間ダイエットするのでしょうか・・・?


早速見てみましょう(^^)/♪

【ハニヤムの3日間ダイエット記録!】

身長168cm:体重56.2kg

まず、ダイエットを始める前の体重チェックは必須☆


そこに目で自分の体型を確認したら、ダイエットの刺激がもっとパッと入ってくるようですよ!!ㅎㅎㅎ

☆1日目☆

1日目の朝は、シェイク♡♡


手軽に食べることができる為、ダイエットする時にたんぱく質シェイクを必ず1食は食べるようです!!

夕食は、ヨーグルトに食物繊維のシリアルバーとブルーベリー、イチゴを入れて食べます☆


ダイエットする時、便秘にならないようにする為には、食物纎維摂取必須◎ヨーグルト必須です◎

関連するまとめ

【必見】韓国女子の肌が綺麗な理由!?”体の中から綺麗になれる”食材5つをご紹介☆

【乾燥が気になる方必見】韓国女子が気にして食べてる!!肌の健康に良い食材5つをご紹介します☆美肌を目指せる食…

은화♡ / 6519 view

毎朝5分だけ!韓国女子がおすすめする「朝のストレッチ法BEST③」♡

朝起きたら体が硬くなっていませんか?そんな方は毎朝5分だけストレッチをしてみましょう!今回は、韓国女子がおす…

タルギ♡ / 15479 view

TWICEダヒョンの白肌の秘訣って!?韓国K-POPアイドルが明かした「肌の管理方法…

肌がとっても綺麗な韓国アイドル☆毎日のようにメイクをして寝る時間もないほど忙しいはずなのに、すっぴん姿も美し…

yako_06 / 28125 view

リバウンドしにくいダイエット!韓国で話題の「紙コップ食事ダイエット」とは?♡

1日の食事を紙コップで計量するだけでOK!?とっても簡単なのにリバウンドの心配がない「紙コップ食事ダイエット…

ラテ / 31295 view

【注目】韓国OLIVE YOUNGで今人気の「脱毛アイテムBEST⑤」をご紹介♡

【注目】韓国OLIVE YOUNGで今人気の「脱毛アイテムBEST⑤」をご紹介します(^o^)丿♡これからの…

rinapp / 51869 view

カラコンでよりオルチャンに!【BLACK PINK】がMVで着用していたカラコンを再…

人気K-POPアイドルグループ【BLACK PINK】が”마지막처럼”のMVで着用していたカラコンをご紹介し…

후우카 / 70179 view

痩せない理由は毒素のせい?韓国女子が実践している毒素をデトックスする方法④選♡

体が痩せないのは体に毒素が溜まっているからかも!?毒素の症状と韓国女子が実践するデトックス方法をご紹介します…

ラテ / 27476 view

秋まで使える!腕足のセルライトケアまで!?韓国で人気の夏用フェイス&ボディオイルをご…

秋まで使える!韓国で人気の夏用フェイス&ボディオイルをご紹介します( *´艸`)♡是非参考にしてみて下さい♡

タルギ♡ / 3164 view

関連するキーワード