2020/09/16 UPDATE

美意識の高い韓国人に人気！自宅で作れる”ダイエットスムージー”のレシピ&効果まとめ♡

美意識の高い韓国人に人気！自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました！♡ぜひ、夏に向けてお洒落にスムージーを持ち歩いて肌もボディラインも綺麗になっちゃいましょう！

23596view

#6．苺オートミールスムージー

【材料】
豆乳・オートミール・バナナ・イチゴ・バニラエッセンス

【効果】
エナジー補給・消化改善・憂うつ感を解消

#7．果物にんじんスムージー

【材料】
バナナ・種なしブドウの実・ヨーグルト・りんご・にんじん

【効果】
大腸の毒素排出・くすみ予防・皮膚の老化防止

#8．くるみバナナ豆乳スムージー

【材料】
くるみ（多すぎNG）・バナナ・豆乳・練乳・氷

【効果】
記憶力増進・熟睡のサポート・疲労回復

#9．ブロッコリーヨーグルトスムージー

【材料】
ブロッコリー・アロエジュース・プレーンヨーグルト・氷・はちみつ

【効果】
不眠症予防・解毒能力・貧血に良い

♡まとめ♡

試してみたいスムージーはありましたか？

ぜひ、それぞれの効果をチェックして、自分の体の健康をサポートしてくれるスムージーを作ってみて下さい♪

特に朝ごはんの置き換えメニューにオススメします！

おうち時間が続いて太ってしまった方、栄養が偏ってしまっている方いませんか( ﾟДﾟ)？今回は健康的な減量にぴったりな「ダイエットスムージー」レシピを公開します♪韓国女子の栄養たっぷり手作りレシピです♡

出典：ダイエットにはスムージー！韓国女子の栄養たっぷり手作りスムージーレシピ公開♡ | 韓国情報サイト 모으다［モウダ］

夏までに痩せたい人必見☆韓国芸能人たちのダイエット献立をご紹介します(^^)/！抜群のプロポーションをもつ韓国トップモデルの秘訣がここに！是非参考にしてみて下さい♡

出典：夏までに痩せたい人必見☆抜群のスタイルを持つ韓国芸能人のダイエット献立まとめ！ | 韓国情報サイト 모으다［モウダ］

マイナス”12㎏”の減量にも成功！健康美あふれるK-POPアイドルたちの体型管理法に注目！！f(x)ルナ・Apinkボミ・ソユのダイエット方法をご紹介します(^^)/☆

出典：f(x)ルナがマイナス”12㎏”の減量に成功！K-POPアイドル③人の体型管理法とは？☆ | 韓国情報サイト 모으다［モウダ］