毎日10分の投資で小顔になれる♡韓国スターのような”Vライン”を作るフェイシャルピラティス法を伝授！！毎日少しずつ、コツコツ実践して憧れの韓国スターのような小顔をゲットしましょう(*ﾉωﾉ)♪♪
23729view
お気に入りに追加
続いて、頬骨を中心にウッドボールを使ってアルファベットの”C”を描きながらマッサージします！
この時、手に軽く力を加えて、固まった筋肉がすっきりと解れるように刺激を与えます☆
ステップ④こめかみから頬骨ラインをマッサージ
今度はこめかみから頬骨のラインに沿ってS字状を描いて、なでおろす感じでウッドボールを使ってまんべんなくマッサージします☆
2．エラ削り
硬く固まっていた顔の筋肉がそろそろ柔らかくなったでしょうか？
今回は、”あごラインの緩和に役立つ”動作に挑戦してみましょう！
ステップ①下あごを後ろの方に押し込む
フェイシャルピラティスをするときは、”必ず”手のひらを温めてからスタートすること♪
まず、手のひらであごの飛び出た部分を後方に押して、顔全体は前方に突き出すように手の動きと逆方向に5秒間そっと押し出します！
ステップ②バンドであごを覆う
準備したピラティスバンドを半分に折り、下顎を包んで持ち上げます！
この時、吐く息に合わせてバンドを引っ張り5秒間この動作を維持します☆
ステップ③ウッドボールで顎の筋肉を指圧する
口をぎゅっと閉じた時に飛び出す顎の筋肉をウッドボールで、ぎゅうぎゅうと押して指圧します！！
この動作をすると軽く顔に痛みを感じますが、この動きが本当に顔が小さくなるような気がしますㅎㅎ
ステップ④ウッドボールで上下にV字を描いて引き上げる
次にウッドボールを両手に握って、下顎からこめかみ付近まで顔全体を引き上げる感じでV字を描く動作を繰り返して下さい！！
Ree_xx
韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪
Twitter⏩ @KOREA_OISHI
関連するまとめ
寝起き2分でOK♡頑固な太もものお肉がなくなると話題の簡単朝ダイエット♡
とってもスレンダーな韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡忙しい朝にもすぐに簡単に…
zizi / 23563 view
ダイエット女子必見！韓国オルチャンが痩せてる秘訣⑦つを大公開♡
なかなか痩せない・・・これからダイエットを頑張りたい！という方必見です！！今回は「韓国女子が痩せている秘訣」…
noguri / 17970 view
韓国女子の常識！オリーブヤングで買えるおすすめダイエットサプリ⑥選
ダイエットサプリなんて本当に効くの？と思っていませんか？今回はオリーブヤングでレビュー評価の高いダイエットサ…
りたたん / 6268 view
ダイエット中も甘い物は諦められない方に！韓国で人気の手作りダイエットデザート♡
ダイエットだからと大好きな甘い物を諦めていませんか？ダイエットにストレスは禁物！韓国で人気な自宅で作れる簡単…
りたたん / 2149 view
おやつの置き換えにおすすめ！韓国で人気のエナジーバー⑥選☆
ダイエットしている人やお菓子を控えたい人におすすめなのがエナジーバーです。韓国でもエナジーバーが人気で様々な…
hangurumi / 7268 view
ダイエット中の方必見！韓国芸能人が公開した「鶏胸肉を美味しく食べる秘法」♡
痩せたい方必見！韓国芸能人が公開した「鶏胸肉を美味しく食べる秘法」をご紹介します(^^)/♡ダイエット中の方…
タルギ♡ / 12624 view
日本人はまだ知らない！？美意識高めの韓国女子愛用ブランド「Amill(エイミル)」が…
日本だけでなく、世界中で大人気の韓国美容♡韓国スキンケアブランドだけでもたくさんありますよね( *´艸｀)そ…
p / 25321 view
ニキビパッチって結局どれがいいの？韓国女子が教える最強の韓国ニキビパッチをご紹介しま…
ニキビパッチに悩むあなたのために！韓国女子が教える、最強のニキビパッチをご紹介いたします♡この機会にぜひ一度…
ilin / 12743 view