毎日10分の投資で小顔になれる♡韓国スターのような”Vライン”を作るフェイシャルピラティス法を伝授！！毎日少しずつ、コツコツ実践して憧れの韓国スターのような小顔をゲットしましょう(*ﾉωﾉ)♪♪
22944view
お気に入りに追加
続いて、頬骨を中心にウッドボールを使ってアルファベットの”C”を描きながらマッサージします！
この時、手に軽く力を加えて、固まった筋肉がすっきりと解れるように刺激を与えます☆
ステップ④こめかみから頬骨ラインをマッサージ
今度はこめかみから頬骨のラインに沿ってS字状を描いて、なでおろす感じでウッドボールを使ってまんべんなくマッサージします☆
2．エラ削り
硬く固まっていた顔の筋肉がそろそろ柔らかくなったでしょうか？
今回は、”あごラインの緩和に役立つ”動作に挑戦してみましょう！
ステップ①下あごを後ろの方に押し込む
フェイシャルピラティスをするときは、”必ず”手のひらを温めてからスタートすること♪
まず、手のひらであごの飛び出た部分を後方に押して、顔全体は前方に突き出すように手の動きと逆方向に5秒間そっと押し出します！
ステップ②バンドであごを覆う
準備したピラティスバンドを半分に折り、下顎を包んで持ち上げます！
この時、吐く息に合わせてバンドを引っ張り5秒間この動作を維持します☆
ステップ③ウッドボールで顎の筋肉を指圧する
口をぎゅっと閉じた時に飛び出す顎の筋肉をウッドボールで、ぎゅうぎゅうと押して指圧します！！
この動作をすると軽く顔に痛みを感じますが、この動きが本当に顔が小さくなるような気がしますㅎㅎ
ステップ④ウッドボールで上下にV字を描いて引き上げる
次にウッドボールを両手に握って、下顎からこめかみ付近まで顔全体を引き上げる感じでV字を描く動作を繰り返して下さい！！
Ree_xx
韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪
Twitter⏩ @KOREA_OISHI
関連するまとめ
体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その秘訣とは・・・？
体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その美ボディーの秘訣をご紹介します( *´艸｀)♪是非参考にしてみ…
タルギ♡ / 10933 view
楽しみながら-10kg減できる☆ダイエットに効果的な”女性KPOPアイドルのダンス曲…
韓国でダイエットに効果があると言われているガールズグループのダンス曲をご紹介します♡楽しみながらスタイルアッ…
ボラこ☺︎ / 28882 view
ダイエットが必要ない時なんてない！K-POPアイドルのダイエット名言集♡
つらいダイエットを乗り越えられるようなKPOPアイドルのダイエット名言をご紹介♡ダイエット中の方や、「痩せな…
zizi / 112321 view
SNS映えもする！？韓国のドラックストアで買えるダイエット食品まとめ♡
SNS映えもする！？韓国のオリーブヤングで買えるダイエット食品まとめです(^^♪♡是非オリーブヤングに行った…
タルギ♡ / 15105 view
【韓国人が実践】黒い肌が美白肌になる！？”ホワイトタンニング”を26回受けてみた！
韓国人が実践！ホワイトタンニングを26回受けたら、 黒い肌が本当に白くなるのか…？ 今回は、韓国人ユーチュー…
タルギ♡ / 89179 view
韓国でアクセス殺到！2週間で9キロ痩せられる！？健康的なダイエット方法をご紹介☆
☆痩せたい人注目☆韓国で話題の2週間で9キロ痩せられる健康的なダイエット方法をご紹介！！健康的なボディを作る…
Ree_xx / 60199 view
日本のインフルエンサーも大ハマり！？韓国人がおすすめする美顔器TOP⑦❤
2024年最新☆ホームケア可能なビューティーデバイス☆トップ7をご紹介します！！最新技術とトレンドを反映した…
A / 2234 view