美容・ダイエット

Ree_xx

毎日10分の投資で小顔になれる♡韓国スターのような”Vライン”を作るフェイシャルピラティス法を伝授!!毎日少しずつ、コツコツ実践して憧れの韓国スターのような小顔をゲットしましょう(*ノωノ)♪♪

Twitter LINE

23986view

お気に入りに追加

続いて、頬骨を中心にウッドボールを使ってアルファベットの”C”を描きながらマッサージします!

この時、手に軽く力を加えて、固まった筋肉がすっきりと解れるように刺激を与えます☆

ステップ④こめかみから頬骨ラインをマッサージ

今度はこめかみから頬骨のラインに沿ってS字状を描いて、なでおろす感じでウッドボールを使ってまんべんなくマッサージします☆

2.エラ削り

硬く固まっていた顔の筋肉がそろそろ柔らかくなったでしょうか?

今回は、”あごラインの緩和に役立つ”動作に挑戦してみましょう!

ステップ①下あごを後ろの方に押し込む

フェイシャルピラティスをするときは、”必ず”手のひらを温めてからスタートすること♪

まず、手のひらであごの飛び出た部分を後方に押して、顔全体は前方に突き出すように手の動きと逆方向に5秒間そっと押し出します!

ステップ②バンドであごを覆う

準備したピラティスバンドを半分に折り、下顎を包んで持ち上げます!

この時、吐く息に合わせてバンドを引っ張り5秒間この動作を維持します☆

ステップ③ウッドボールで顎の筋肉を指圧する

口をぎゅっと閉じた時に飛び出す顎の筋肉をウッドボールで、ぎゅうぎゅうと押して指圧します!!

この動作をすると軽く顔に痛みを感じますが、この動きが本当に顔が小さくなるような気がしますㅎㅎ

ステップ④ウッドボールで上下にV字を描いて引き上げる

次にウッドボールを両手に握って、下顎からこめかみ付近まで顔全体を引き上げる感じでV字を描く動作を繰り返して下さい!!

Ree_xx

韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪

Twitter⏩ @KOREA_OISHI

関連するまとめ

韓国でも求め買い続出!安心安全で治療効果抜群で人気のダーマコスメに大注目!

大注目されているダーマコスメ!!安心安全で健康を保てるとして、韓国だけでなく世界中から注目を浴びている新たな…

9977uri / 5471 view

SNS映えもする!?韓国のドラックストアで買えるダイエット食品まとめ♡

SNS映えもする!?韓国のオリーブヤングで買えるダイエット食品まとめです(^^♪♡是非オリーブヤングに行った…

タルギ♡ / 15911 view

コチュジャンはNO!韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選!

ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…

hangurumi / 3247 view

人気韓国ドラマ「ペントハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは?♡

人気ドラマ「ペンとハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは・・・?♡今回は、韓国40代女優キム…

タルギ♡ / 19174 view

渡韓整形したい人必見★チェックすべき点や注意点をご紹介!

渡韓整形を考えている方必見!韓国で美容整形をする際にチェックしておくべき点をご紹介します★

truth_rok / 2298 view

意外と肩って見られているんです!!10分簡単ストレッチで韓国アイドルみたいな“直角肩…

意外にも、女性の多くが自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているという事実!今回は、KPOPアイドルのような…

noguri / 17857 view

秋に向けて肌を整えよう!おすすめの洗い流すフェイスパック特集☆

暑い日が続きますが、季節の変わり目に入ると気になってくるのがお肌です。今回は秋に向けて肌を整えるためにおすす…

hangurumi / 3493 view

韓国女子オススメ!ダイエット中におすすめの韓国外食メニュー⑦品☆

美味しいもので溢れている韓国…ボリュームも多く高カロリーの物も多いイメージですが、外食をしながらでも痩せてい…

hangurumi / 6590 view