2021/06/03 UPDATE

毎日たった10分で小顔になれる♡韓国アイドルみたいな”Vライン”を作るフェイシャルピラティス法とは？

毎日10分の投資で小顔になれる♡韓国スターのような”Vライン”を作るフェイシャルピラティス法を伝授！！毎日少しずつ、コツコツ実践して憧れの韓国スターのような小顔をゲットしましょう(*ﾉωﾉ)♪♪

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今度は片手に2つのウッドボールを握ったまま下顎のラインに沿ってウッドボールを転がして下さい☆

顎の筋肉が特に発達している人であれば、少し強く力を加えて転がしましょう！

3．顔面輪郭の縮小

では、いよいよ小顔作りの核心！

輪郭を縮小する動作を行っていきましょう☆

首のラインから顎、顔のライン全体をヘアラインの方向に引き上げたら、ヘアラインを10秒間指圧します！！

この動作をすると顔だけでなく、ずっしり重かった頭まで軽くなる感じがします☆

顔のラインを綺麗にするには固まっている首の筋肉も一緒に解す必要があります！！

そこで、ピラティスバンドを首筋に当て、息を吸うと同時に頭を後ろに反らして、バンドを伸ばし手を前で合わせてストレッチします☆

ウッドボールでアルファベットの”C”を描くように口の周りの筋肉をマッサージします♪

”貴族ライン（ほうれい線の辺り）”とも呼ばれるこの部分はしっかりと刺激することで、目鼻立ちを立体的に見せるのに役立つと言われています！！

ウッドボールを小鼻の横に向かって頬骨ラインに沿ってV字を描くように引き上げます！！

この時、息を吐きながら手には軽く力を入れて刺激しましょう☆