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韓国人YouTuber「시야미(シヤミ)」が教える!無理なダイエットをしては絶対にいけない理由をご紹介します!ダイエット中の方は是非最後まで読んでみて下さい!

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無理なダイエットをしては絶対にいけない理由!

高校時代からダイエットをしてきた韓国人YouTuber「시야미(シヤミ)」!

計35キロ減量したが、再び太るようになった理由とは・・・?><

ダイエッターユーチューバー「シヤミ」は、高校時代、身長163cmで体重75kgあったそうです!

そして、意地悪な友達のいたずらと、周りのダイエット強要によってダイエットを決心したそうです!><

そして、見事計35kgの減量に成功☆

ではシヤミは、計35kgをどのように減量したのでしょうか・・・?

こちらもチェック♡

①一日に500キロカロリー食べる

一日500キロカロリーも食べていないというシヤミ…(´;ω;`)!

これは本当におすすめしなくて良くないダイエットだと言っています。。

あまりにも食べる量が減ったため、自然に体重も大幅に減り、15kg痩せたと言います。。

②運動アプリ

シヤミは、食べない以外にも「마이다노(マイダノ)」というアプリを使ってホームトレーニングを並行したと言います!!

(※広告ではありません。)

こんなにホームトレーニングをするようになって習慣がたくさん変わって痩せたと言います☆

③運動PT

シヤミは、ホームトレーニングではなく、より専門的なトレーニングを受けるためにPTを受けるようになったと言います!

トレーナーが作ってくれた献立を本当によく守りながら運動をしたが、この当時高校3年生だったシヤミは、塾にまで献立を持っていくほどすごく熱心だったと言います(´;ω;`)!!

PTは1ヶ月ほど進行したのですが、高3入試の際にPTを受けるのがとても大変でやめることになったと言います!

塾が10時に終わるとPTをその後に受けるんだけど、ホームトレーニングとは違うハードな運動でとても大変だったようです(´;ω;`)!!

そんな大変なPTを受けてか体重減量はさらに成功し、47-50kgの間になったそうです☆

④食事

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