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タルギ♡

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少しでも痩せたい人必見!韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にしてみて下さい♪

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韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介♡

少しでも痩せたい人必見!

今回は、韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介します( *´艸`)♡

是非運動が苦手なダイエッターさんは参考にしてみて下さいね♪

①冷たい水よりお湯を飲む!

韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」1つ目は・・・

冷たい水よりお湯を飲む事( *´艸`)☆

温かいお湯は身体温度を上昇させ、血液循環を促進するのにより、多くのエネルギーを消費するのに役立つと言います!!

②左手で食事!

韓国の俳優イ・テソンのダイエット方法は・・・

ずばり「左手で食事する事」!!

あまり使わない手で箸を使うと、食べ物の量を無理にでも調節でき、食事の時間が増えてダイエットに役立つと言います( *´艸`)♪

③取り分けて取って食べる!

食事時に量の調節が難しいなら、

一口ずつ取り分けて取って食べるのも一つの方法!!

子供用の食器類を使えばもう少し簡単に量を調節できますよ◎!

ただ、この時、幾重にも食べ物を積むテトリスは禁物です><!

④野菜に包んで食べる!

30キロを減量した「SUPER JUNIOR」シンドンの秘法は・・・

ほかならぬ、全ての食べ物を包んで食べる事です( *´艸`)☆

食べ物は、野菜に包んで、その中におかずを一つずつ入れて食べるのが彼のダイエット法だったそうです♪

運動をしなくても体重減量ができるなんて、本当に凄いですね!!

⑤階段上り!

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