美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

ストレスや生活習慣でできてしまった…ニキビケアに!韓国で話題の「ニキビ鎮静に役立つ食べ物」をご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪

Twitter LINE

13189view

お気に入りに追加

韓国で話題の「ニキビ鎮静に役立つ食べ物」をご紹介♡

ニキビは、種類によって原因と治療方法などが千差万別であるため、むやみにつぶしたり一人で管理するよりは、専門的な治療を同伴して管理するのが最も効果的です!

しかし、食習慣の改善及び食べ物管理を通しても、少しでもニキビ鎮静に役立つことができ、またニキビ予防も出来るんです( *´艸`)☆

そこで今回は、韓国で話題の「ニキビ鎮静に効果的な食べ物」をご紹介します♪

①緑茶

緑茶に入っているカテキンは抗炎症効果に優れ、ニキビの鎮静に役立つそうです☆

実際、ソウル大学病院の研究チームが緑茶抽出物であるポリフェノール成分を35人のニキビ患者の顔半分に塗った結果、8週間で非炎症性ニキビは53個から10個へ79%減少し、炎症性ニキビは10個から1個へ90%も減少するなどの効果が現れたと言います!!

その為、普段から緑茶を使って洗顔やパックをする韓国人も多いようです♪

肌の鎮静に役立つようなので是非参考にしてみて下さい♡

②キャベツ

キャベツに入っているビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、無機質などの成分が毛包壁の角質が過度に生成されないようにし、皮脂の分泌調節を助けると言います( *´艸`)☆

特にキャベツに豊富な硫黄成分は、消炎作用でニキビを落ち着かせ予防するのに効果的◎!

その為、キャベツを絶えず摂取するのが良いですし、パックにして肌で直接使ってもいいですよ♪

③蜂蜜

蜂蜜は、抗菌機能を持っていて、ニキビ鎮静に役立つ脂肪酸、ペプチド、アミノ酸、ビタミンB群などの成分が入っています!!

英国医学ジャーナルに掲載された研究によると、洗顔の際、薬用として使われるカヌーカの蜂蜜を添加すると、一部の患者たちがニキビ治療と保湿に効果があったことが分かっています(^^)/☆

シナモンも抗菌物質があるので、蜂蜜と一緒に混ぜてパックにして使うと肌の鎮静に効果的のようです◎!

④サニーレタス

サニーレタスに入っている纎維素、ベータカロチン、ビタミンE、無機質などは肌の健康を改善して潤い感を与える役割をします(#^.^#)♪

特にレタスに豊富なビタミンAが炎症を抑えてニキビを鎮める効果があるそうです!!

また、色素沈着を予防してにきびの跡をなくす効果も優れているというので、普段からサニーレタスを地道に摂取したりパックで使ってみましょう♡

まとめ

韓国で話題の「ニキビ鎮静に役立つ食べ物」をご紹介しました(^^)/♡

いかがでしたか?♪

肌荒れで悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい♡♡

関連するまとめ

少しでも痩せたい人必見!韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介♡

少しでも痩せたい人必見!韓国で話題の「食べながら運動なしで痩せる方法」をご紹介します( *´艸`)♡是非参考…

タルギ♡ / 16003 view

誰でも簡単に痩せ体質が作れる◎通学・通勤の電車の中でこっそりできる簡単ダイエット☆

電車に座れなくて憂鬱になってる方必見!今こそダイエットのチャンスですよ☆電車の中で誰にもバレないように簡単に…

p / 11292 view

目元や唇のシワ気にならない?韓国女子も実践する簡単にできる“シワ管理法”をご紹介◎

韓国人のようにフィルターをかけたような”美肌”を目指そう♪「手軽にできるシワ管理法」をご紹介します(^^)/…

rinapp / 19092 view

春の乾燥・マスク荒れのお悩みに!韓国女子の肌荒れ防止策&愛用おすすめアイテムをご紹介…

季節の変わり目は通常よりも肌が乾燥し、花粉や外気、マスクなどの肌荒れがより一層気になりますよね。そこで今回は…

noguri / 15278 view

無理せず痩せたいならコレ!韓国スターも効果を実感する“ウォーキング”ダイエット♡

健康的に痩せよう!”歩く事”でダイエット効果を得たという韓国スターたちをご紹介します(^^)/♡是非参考にし…

タルギ♡ / 14383 view

ダイエット中でもOK!スタイル抜群な韓国アイドル⑤人が持ち歩いてる間食とは?

常に食事や運動とストイックな生活を送っているK-POPアイドル☆ そんなスタイル抜群な韓国アイドルたちが持ち…

tomi / 12544 view

日中韓の平均顔が話題!美の基準の違いを徹底検証!韓国人の反応は?

日中韓の平均顔が話題!それぞれの顔立ちの違いや美の基準を徹底検証!みなさんはどの顔が好きですか??

ilin / 35413 view

韓国女子がこっそりしている!?ご近所さんに迷惑をかけない”静かにできる有酸素運動法”…

お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡

ラテ / 151050 view