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減量効果もある!?韓国で話題の「冷水シャワーの効果」とは?♡今回は、韓国で話題になっている「冷水シャワー」の効果をご紹介します(^^)/♡
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お気に入りに追加韓国で話題の「冷水シャワーの効果」とは?♡
韓国で話題の「冷水シャワー」!!♡
冷水シャワーをする事によって色んな効果があると言われていて、話題になっています(^^)/♪
では一体どんな効果があると言われているのでしょうか?
今回は、韓国で話題の「冷水シャワーの効果」をご紹介します♡
①減量効果
身体が冷たい時、体は元の体温を維持するために恒常性が発揮されるため、より多くのカロリーを使用します!
冷水シャワー後に下がった体温は、脂肪の新陳代謝率を上げるためカロリーを燃やし、体を温かく保つと言います(^^)/☆
②ストレス緩和
温度セラピーがストレスや不安症状を抑制する効果があると言います☆
冷たい水は、ストレス緩和効果を持つようです(^^)/♪
③覚醒効果
冷水でシャワーを浴びれば、眠りから完全に覚めるため、業務集中力が高まると言います!
温かいお湯は、鎮静効果があり眠くなるように、冷たい水でシャワーを浴びるのはその逆の効果を持つようです(^^)/♪
④血液循環増進
お湯でシャワーをした後、冷水を出してシャワーを始めると、血液の循環が速くなり、血が肌から臓器までスムーズに伝わるそうです(^^)/☆
⑤肌と髪の毛のケア効果
暖かいお湯は、お肌や髪の毛を乾燥させますが、冷たい水は、毛穴を塞いでくれる為、開いた毛穴の間に油や老廃物が挟まなくなると言います!
これと同様に、髪の毛のキューティクルを閉めてくれる役割もするため、髪の毛がさらに柔らかくなり、健康になれるそうです(^^)/♡
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