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タルギ♡

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韓国映画「パラサイト」で大活躍!女優チョ・ヨジョンのスタイル管理法をご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪

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韓国女優チョ・ヨジョンのスタイル管理法をご紹介♡

時間が止まったかのように、美貌としっかりしたスタイルを維持する韓国スター達!!

一体その秘訣は何でしょうか・・・?

韓国映画「パラサイト」のヒロイン、チョ·ヨジョンに注目してみました!!

最近は、KBSのドラマ「浮気すると死ぬ」で41歳という年齢顔負けの美貌を誇る彼女!

そんな彼女の美貌の秘訣とは・・・?

365日のうち360日ダイエットをするという彼女の自己管理法とは果たして何なのでしょうか・・・

Tip 1. ヨガ

チョ·ヨジョンは、高難度のヨガの姿勢を完璧に消化するほど着実にヨガをやってきていて、ヨガには誰よりも真剣です!!

過去の放送で・・・

「たくさんの方法があるだろうが、私にとってヨガが美しさを見つける最大の秘訣」

と話したほどです!!続いて・・・

「ヨガをすれば弾力が出るようだ。私は厚くても弾力のある方がいい」

とし、1日30分ずつヨガをしながらテレビを見ると明らかにしました( *´艸`)♡

Tip 2. 水 2L飲む事

チョ・ヨジョンは肌の秘訣として・・・

「1日2リットル以上水を飲むことが重要だ」

と明らかにしています( *´艸`)☆

普段、肌が乾燥して保湿管理に集中する方だと言います!

Tip 3. 2-4-2-4スキンケア

1日2リットルの水を飲み、保湿管理に気を使うのは、肌の手入れにも繋がります♡

チョ・ヨジョンが過去の放送で公開した「2-4-2-4保湿ケアルーティーン」は、今でも乾燥した人たちに膾炙しているほどです!!

①1日2リットル以上水を飲む

②水分クリームを指で4秒間ピアノを弾くように顔にポンポンと叩く

③親指の骨でこめかみ·目元·額·あごなどを指圧するように2分間マッサージする。

④4時間ごとに水分クリームを塗る

「運動と肌の管理をしなくて綺麗になれるというのは嘘です。 ご飯を食べるように毎日最低30分以上根気よく運動して、随時肌の手入れをしなければなりません。」

(チョ・ヨジョン、オンスタイル’ゲットイットビューティー’にて)

チョ・ヨジョンは、自分のビューティーノウハウを書いた著書「ヒーリングビューティー」を出版しています♪

Tip 4. 寝る前のストレッチング

チョ・ヨジョンは、暇さえあれば体をリラックスさせるストレッチを習慣にしているそう!

特に、寝る前には必ずストレッチをして、一日中体に溜まったストレスを解消すると言います(^^)/☆

「管理をしないと、すぐに太ってしまうので、いつも心配です。 食べ物と運動で絶えず調節しなければなりません。」

「トレーナーと一週間に3~4日は1時間ずつ運動し、寝る前に筋肉をほぐすストレッチングは必ずします。下半身が腫れるのを防ぐために、塩辛い食べ物は避ける方です。」

と、語りました!

Tip 5. 辛くてしょっぱい食べ物は避ける

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