美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

K-POPアイドルたちがしていた!韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪実際に実践しているという方法ですので是非お試しください!!

Twitter LINE

53868view

お気に入りに追加

韓国芸能人の”マッサージ方法”をご紹介☆

浮腫みが気になる方必見!!!!

今回は、韓国芸能人たちの”マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪

是非、美意識の高い方は参考にしてみて下さい♡♡

①SEVENTEEN スングァン☆

自称"むくみ専門家"!!

SEVENTEEN スングァンは、かなり専門的で具体的な浮腫マッサージ法を紹介し、放送後話題になりました☆

☆顔のむくみマッサージのやり方☆


①みぞおちに手を当てる

②最大限頭を後ろに引く

③唇を前へ引っ張るように突き出す


☆効果☆


・顔のむくみ除去

・Vラインリフティング効果

首の周辺に溜まったリンパを首のストレッチで刺激して、リンパ循環、むくみを緩和させる原理ですね◎

☆下半身のむくみマッサージのやり方☆


①立った状態で足を両サイドに大きく開く

②膝が90度になるように腰を落とす(サイドスクワット)

③伸びたり曲げたりするのを20回


☆効果☆


・足のむくみ

・足先の冷え

この動作は、本人のピラティスの先生から伝授されたノウハウで、足先の血液循環が良くなり、むくみを取るのにぴったりだとか( *´艸`)♡

②女優 ソ・ジヘ☆

ソ・ジヘは、一日の始まりをむくみ除去用のフェイスマッサージ&ストレッチングで始めるといいます!!

まず、ボディーストレッチは、チョン・ジヒョン運動法で話題になった「横になって腕と足を振り払うこと」☆

☆ボディーストレッチの方法☆


①仰向けに寝る

②手と足を天井に向けてあげる

③2~3分ほどぶらぶらと揺らす


☆効果☆


・新陳代謝の促進

・疲労回復

・手足冷え改善

手と足の先にある毛細血管を振動させる運動なので体の内側からぽかぽかするそうです♪

☆フェイスマッサージの方法☆


①顔全体にマッサージオイルを塗る

②耳の後ろのへこんだリンパ腺を5秒間指でギュッと押す

③頬の下部分を5秒間指でそっと押さえながら刺激する


☆効果☆


・むくみ除去

・肌のたるみ予防

関連するまとめ

1食置き換えダイエットで韓国スリム女子に♡韓国話題のダイエットシェイク「チェンジフィ…

ダイエットシェイクやプロテインは日本でも流行ってますが、もちろん韓国でもド定番!今回は韓国女子も飲んでる話題…

nana_korea / 1939 view

絶対に真似してはいけない!韓国人トップモデルの極限ダイエット法を公開!

5週間水だけ生活!?韓国人トップモデルの繁忙期の極限メニューが凄いんです><!※絶対に真似しないでください。…

タルギ♡ / 23554 view

あなたの朝のルーティーンは?韓国芸能人が実践する“太らないための朝ダイエットTIP”…

韓国スターが実践!太らない為には、朝起きてすぐにしなければならない事など、韓国スターたちが実際にしている朝の…

タルギ♡ / 18990 view

意外と肩って見られているんです!!10分簡単ストレッチで韓国アイドルみたいな“直角肩…

意外にも、女性の多くが自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているという事実!今回は、KPOPアイドルのような…

noguri / 17699 view

旅行に行ったら一度は体験したい♡アイドルメイクができる人気サロン!

一度はやってみたいアイドルメイク!今回は韓国旅行でアイドルメイクが体験できるサロンをご紹介します♡

rina / 359 view

カフェでは○○抜きで。痩せている韓国女子が実践している日常の些細なポイント⑤つとは♡

暖かくなってくると気になるのがダイエット!夏に向けてダイエットを始める人も多いと思いますが、三日坊主で終わら…

hangurumi / 7887 view

20代からしっかりケアして!ぷるぷるな赤ちゃん肌を取り戻す「#童顔アイテム」をご紹介…

20代からしっかりケアして!韓国女子おすすめの「#童顔アイテム」をご紹介します(^^)/♡アンチエイジングケ…

タルギ♡ / 14196 view

すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間集中ダイエット法”とは?♪

すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間ダイエット法”をご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下…

タルギ♡ / 21090 view