出典:
K-POPアイドルたちがしていた!韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪実際に実践しているという方法ですので是非お試しください!!
54334view
お気に入りに追加韓国芸能人の”マッサージ方法”をご紹介☆
浮腫みが気になる方必見!!!!
今回は、韓国芸能人たちの”マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪
是非、美意識の高い方は参考にしてみて下さい♡♡
①SEVENTEEN スングァン☆
自称"むくみ専門家"!!
SEVENTEEN スングァンは、かなり専門的で具体的な浮腫マッサージ法を紹介し、放送後話題になりました☆
☆顔のむくみマッサージのやり方☆
①みぞおちに手を当てる
②最大限頭を後ろに引く
③唇を前へ引っ張るように突き出す
☆効果☆
・顔のむくみ除去
・Vラインリフティング効果
首の周辺に溜まったリンパを首のストレッチで刺激して、リンパ循環、むくみを緩和させる原理ですね◎
☆下半身のむくみマッサージのやり方☆
①立った状態で足を両サイドに大きく開く
②膝が90度になるように腰を落とす(サイドスクワット)
③伸びたり曲げたりするのを20回
☆効果☆
・足のむくみ
・足先の冷え
この動作は、本人のピラティスの先生から伝授されたノウハウで、足先の血液循環が良くなり、むくみを取るのにぴったりだとか( *´艸`)♡
②女優 ソ・ジヘ☆
ソ・ジヘは、一日の始まりをむくみ除去用のフェイスマッサージ&ストレッチングで始めるといいます!!
まず、ボディーストレッチは、チョン・ジヒョン運動法で話題になった「横になって腕と足を振り払うこと」☆
☆ボディーストレッチの方法☆
①仰向けに寝る
②手と足を天井に向けてあげる
③2~3分ほどぶらぶらと揺らす
☆効果☆
・新陳代謝の促進
・疲労回復
・手足冷え改善
手と足の先にある毛細血管を振動させる運動なので体の内側からぽかぽかするそうです♪
☆フェイスマッサージの方法☆
①顔全体にマッサージオイルを塗る
②耳の後ろのへこんだリンパ腺を5秒間指でギュッと押す
③頬の下部分を5秒間指でそっと押さえながら刺激する
☆効果☆
・むくみ除去
・肌のたるみ予防
関連するまとめ
マスクでファンデをしたくない時にオススメ!韓国で人気のトーンアップクリーム④選♡
マスク生活におすすめ!ファンデーションの代わりとしても人気ののトーンアップクリームをご紹介します(^^)/♡…
タルギ♡ / 12012 view
お肌の乾燥が加速する春。韓国女子が愛用する高保湿ボディークリームをご紹介!
春は一年の中でも最もお肌が乾燥する季節と言われています(>_<)最近お肌が急激に乾燥する・・・とお悩みの方、…
noguri / 6501 view
妊娠で25kg増量!?韓国芸能界のママスターが語る”出産後”ダイエット法とは♡
韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介し…
タルギ♡ / 9235 view
スキンガーデンで先行発売♥美味しく手軽で健康にダイエットできる韓国で話題のアレを試し…
ダイエットはしたいけど…不規則な生活や運動不足・食事制限は無理…という方におすすめしたいのが、今韓国で話題の…
Y / 7317 view
【最新版】踊って楽しく痩せよう!ダイエットに効果的なKPOPアイドルのダンスソング⑥…
お正月太りしてしまって全然体重を戻せていない!という人におすすめなのが、大好きなKPOPダンスを踊ってダイエ…
hangurumi / 3321 view
目標はウォニョンのような”11字脚”!きついけど”脚痩せに効果抜群”な運動法とは♡♡
【O脚・X脚にもおすすめ!】韓国アイドルのような”11字脚”を目指せる☆「脚痩せに効果あり」なお家で出来る運…
Ree_xx / 99330 view
知らないうちに脚が太く!?韓国女性が意識しているやってはいけない⑤つの行動をご紹介!
スタイル抜群な韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡この悪習慣を続けているとどんな…
zizi / 20910 view
【ダイエット・便秘・胃もたれに☆】韓国人流ズボラでも作れるデトックス料理まとめ!
ダイエットで献立に悩んでいる方!便秘や胃もたれに悩んでいる方!必見!韓国人流の超簡単デトックス料理をご紹介!…
ilin / 10672 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)