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タルギ♡

出典:

K-POPアイドルたちがしていた!韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪実際に実践しているという方法ですので是非お試しください!!

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韓国芸能人の”マッサージ方法”をご紹介☆

浮腫みが気になる方必見!!!!


今回は、韓国芸能人たちの”マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪


是非、美意識の高い方は参考にしてみて下さい♡♡

①SEVENTEEN スングァン☆

自称"むくみ専門家"!!


SEVENTEEN スングァンは、かなり専門的で具体的な浮腫マッサージ法を紹介し、放送後話題になりました☆

☆顔のむくみマッサージのやり方☆


①みぞおちに手を当てる


②最大限頭を後ろに引く


③唇を前へ引っ張るように突き出す


☆効果☆


・顔のむくみ除去


・Vラインリフティング効果


首の周辺に溜まったリンパを首のストレッチで刺激して、リンパ循環、むくみを緩和させる原理ですね◎

☆下半身のむくみマッサージのやり方☆


①立った状態で足を両サイドに大きく開く


②膝が90度になるように腰を落とす(サイドスクワット)


③伸びたり曲げたりするのを20回


☆効果☆


・足のむくみ


・足先の冷え


この動作は、本人のピラティスの先生から伝授されたノウハウで、足先の血液循環が良くなり、むくみを取るのにぴったりだとか( *´艸`)♡

②女優 ソ・ジヘ☆

ソ・ジヘは、一日の始まりをむくみ除去用のフェイスマッサージ&ストレッチングで始めるといいます!!


まず、ボディーストレッチは、チョン・ジヒョン運動法で話題になった「横になって腕と足を振り払うこと」☆

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