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K-POPアイドルたちがしていた！韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸｀)♪実際に実践しているという方法ですので是非お試しください！！
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韓国芸能人の”マッサージ方法”をご紹介☆
浮腫みが気になる方必見！！！！
今回は、韓国芸能人たちの”マッサージ方法”をご紹介します( *´艸｀)♪
是非、美意識の高い方は参考にしてみて下さい♡♡
①SEVENTEEN スングァン☆
自称"むくみ専門家"！！
SEVENTEEN スングァンは、かなり専門的で具体的な浮腫マッサージ法を紹介し、放送後話題になりました☆
☆顔のむくみマッサージのやり方☆
①みぞおちに手を当てる
②最大限頭を後ろに引く
③唇を前へ引っ張るように突き出す
☆効果☆
・顔のむくみ除去
・Vラインリフティング効果
首の周辺に溜まったリンパを首のストレッチで刺激して、リンパ循環、むくみを緩和させる原理ですね◎
☆下半身のむくみマッサージのやり方☆
①立った状態で足を両サイドに大きく開く
②膝が90度になるように腰を落とす(サイドスクワット)
③伸びたり曲げたりするのを20回
☆効果☆
・足のむくみ
・足先の冷え
この動作は、本人のピラティスの先生から伝授されたノウハウで、足先の血液循環が良くなり、むくみを取るのにぴったりだとか( *´艸｀)♡
②女優 ソ・ジヘ☆
ソ・ジヘは、一日の始まりをむくみ除去用のフェイスマッサージ＆ストレッチングで始めるといいます！！
まず、ボディーストレッチは、チョン・ジヒョン運動法で話題になった「横になって腕と足を振り払うこと」☆
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