美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

K-POPアイドルたちがしていた!韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪実際に実践しているという方法ですので是非お試しください!!

Twitter LINE

53969view

お気に入りに追加

韓国芸能人の”マッサージ方法”をご紹介☆

浮腫みが気になる方必見!!!!

今回は、韓国芸能人たちの”マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪

是非、美意識の高い方は参考にしてみて下さい♡♡

①SEVENTEEN スングァン☆

自称"むくみ専門家"!!

SEVENTEEN スングァンは、かなり専門的で具体的な浮腫マッサージ法を紹介し、放送後話題になりました☆

☆顔のむくみマッサージのやり方☆


①みぞおちに手を当てる

②最大限頭を後ろに引く

③唇を前へ引っ張るように突き出す


☆効果☆


・顔のむくみ除去

・Vラインリフティング効果

首の周辺に溜まったリンパを首のストレッチで刺激して、リンパ循環、むくみを緩和させる原理ですね◎

☆下半身のむくみマッサージのやり方☆


①立った状態で足を両サイドに大きく開く

②膝が90度になるように腰を落とす(サイドスクワット)

③伸びたり曲げたりするのを20回


☆効果☆


・足のむくみ

・足先の冷え

この動作は、本人のピラティスの先生から伝授されたノウハウで、足先の血液循環が良くなり、むくみを取るのにぴったりだとか( *´艸`)♡

②女優 ソ・ジヘ☆

ソ・ジヘは、一日の始まりをむくみ除去用のフェイスマッサージ&ストレッチングで始めるといいます!!

まず、ボディーストレッチは、チョン・ジヒョン運動法で話題になった「横になって腕と足を振り払うこと」☆

☆ボディーストレッチの方法☆


①仰向けに寝る

②手と足を天井に向けてあげる

③2~3分ほどぶらぶらと揺らす


☆効果☆


・新陳代謝の促進

・疲労回復

・手足冷え改善

手と足の先にある毛細血管を振動させる運動なので体の内側からぽかぽかするそうです♪

☆フェイスマッサージの方法☆


①顔全体にマッサージオイルを塗る

②耳の後ろのへこんだリンパ腺を5秒間指でギュッと押す

③頬の下部分を5秒間指でそっと押さえながら刺激する


☆効果☆


・むくみ除去

・肌のたるみ予防

関連するまとめ

今が痩せ時!韓国女子が実践する“ながら”ストレッチ法で簡単ダイエット♡

少しずつ暖かくなってくるこの3月!そこで今回は、簡単な“ながら”韓国式運動方法をご紹介します♪

noguri / 13101 view

楽しみながら-10kg減できる☆ダイエットに効果的な”女性KPOPアイドルのダンス曲…

韓国でダイエットに効果があると言われているガールズグループのダンス曲をご紹介します♡楽しみながらスタイルアッ…

ボラこ☺︎ / 29621 view

もしかして最近太ったかも・・・韓国で話題の「太る前に現れる体の赤信号⑤つ」☆

”最近太ったかも”と感じる方必見!韓国で話題の「太る前に現れる体の赤信号5つ」をご紹介します(^^)/☆太る…

タルギ♡ / 16883 view

どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも!?韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」とは…

どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも!?韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」5つをご紹介します><!是非…

タルギ♡ / 14527 view

韓国女子の美の秘訣!?ダイエットに効果的〇〇ヨーグルトオススメ⑤選★

韓国でここ数年大流行しているグリークヨーグルト!日本ではギリシャヨーグルトとも言われ、普通のヨーグルトより水…

hangurumi / 6552 view

あなたの美容体重は何kg?身長150cm台のK-POPアイドルを参考に体重目標を立て…

目標体重はどのくらいがベストなのがわからない!という方に向けて、日本や韓国でも話題の【身長別の標準体重&美容…

p / 348923 view

韓国アイドルが食べるおやつって?日本でも買える&代用できる食品をご紹介★

体型維持が大事な韓国アイドルですが、そんなアイドルが食べているおやつを日本で売っている食品で代用できちゃうん…

min / 24198 view

韓国女子が良い匂いの理由!?韓国人が伝授する香水かける部位紹介♡

オシャレな韓国オンニ達は、香水をつける部位もこだわっているの知ってましたか!?そこで今回は、韓国人が伝授する…

9977uri / 3102 view