美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

K-POPアイドルたちがしていた!韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪実際に実践しているという方法ですので是非お試しください!!

Twitter LINE

54720view

お気に入りに追加

韓国芸能人の”マッサージ方法”をご紹介☆

浮腫みが気になる方必見!!!!

今回は、韓国芸能人たちの”マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪

是非、美意識の高い方は参考にしてみて下さい♡♡

①SEVENTEEN スングァン☆

自称"むくみ専門家"!!

SEVENTEEN スングァンは、かなり専門的で具体的な浮腫マッサージ法を紹介し、放送後話題になりました☆

☆顔のむくみマッサージのやり方☆


①みぞおちに手を当てる

②最大限頭を後ろに引く

③唇を前へ引っ張るように突き出す


☆効果☆


・顔のむくみ除去

・Vラインリフティング効果

首の周辺に溜まったリンパを首のストレッチで刺激して、リンパ循環、むくみを緩和させる原理ですね◎

☆下半身のむくみマッサージのやり方☆


①立った状態で足を両サイドに大きく開く

②膝が90度になるように腰を落とす(サイドスクワット)

③伸びたり曲げたりするのを20回


☆効果☆


・足のむくみ

・足先の冷え

この動作は、本人のピラティスの先生から伝授されたノウハウで、足先の血液循環が良くなり、むくみを取るのにぴったりだとか( *´艸`)♡

②女優 ソ・ジヘ☆

ソ・ジヘは、一日の始まりをむくみ除去用のフェイスマッサージ&ストレッチングで始めるといいます!!

まず、ボディーストレッチは、チョン・ジヒョン運動法で話題になった「横になって腕と足を振り払うこと」☆

☆ボディーストレッチの方法☆


①仰向けに寝る

②手と足を天井に向けてあげる

③2~3分ほどぶらぶらと揺らす


☆効果☆


・新陳代謝の促進

・疲労回復

・手足冷え改善

手と足の先にある毛細血管を振動させる運動なので体の内側からぽかぽかするそうです♪

☆フェイスマッサージの方法☆


①顔全体にマッサージオイルを塗る

②耳の後ろのへこんだリンパ腺を5秒間指でギュッと押す

③頬の下部分を5秒間指でそっと押さえながら刺激する


☆効果☆


・むくみ除去

・肌のたるみ予防

関連するまとめ

辛い物と相性抜群!むくみ解消におすすめの韓国ティー⑤選☆

辛い物は翌日顔がむくんだりすることが多く、韓国人も大事な日の前には控えたりします。ですが、そんなむくみを解消…

hangurumi / 4167 view

カムバックで再注目、元2NE1韓国歌手“サンダラ・パク”!38キロ維持ダイエット習慣…

38キロの体重をずっと維持してきたというサンダラ・パクのダイエット習慣とは?今回は、最近ダイエット中と明かし…

은화♡ / 17774 view

ヒップアップがモテの近道!韓国女子がお尻を鍛える理由&簡単筋トレ方法をご紹介☆

韓国では今、コア(体幹)筋肉と同じくらい重要視されている”お尻(臀筋)”の筋肉が話題!今回は、お尻を鍛えるべ…

noguri / 27340 view

夏のスキンケアにおすすめ!暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介♡

韓国女子がおすすめする!夏の暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にし…

タルギ♡ / 10861 view

あのアイドルも!韓国女子の美の秘訣は〇〇にあった!?人気の食べ方もご紹介♡

今韓国女子の間で話題の○○♪“低脂質、低糖質、高たんぱく”でダイエットに厳しい韓国女性アイドルたちも習慣にし…

tomi / 7862 view

パッドでスキンケアが韓国女子の定番☆自分の肌悩みに合ったトナーパッドを探そう!

マスクで疲れたお肌をトナーパッドを使って手軽にケアする1日1パッドが韓国女子たちの間で流行中!!そこで今回は…

은화♡ / 8501 view

韓国女子の肌が綺麗な理由!?”体の中から綺麗になれる”食材⑤つとは☆

【乾燥が気になる方必見】韓国女子が気にして食べてる!!肌の健康に良い食材5つをご紹介します☆美肌を目指せる食…

은화♡ / 16005 view

短期間集中!効果は200%!?韓国の人気トップモデルたちの体型を維持させる方法とは☆

ウエスト20インチを維持!?韓国の人気トップモデルたちの体型を維持させる方法をご紹介します(^^)/☆是非参…

タルギ♡ / 15865 view