出典:
K-POPアイドルたちがしていた!韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪実際に実践しているという方法ですので是非お試しください!!
54264view
お気に入りに追加韓国芸能人の”マッサージ方法”をご紹介☆
浮腫みが気になる方必見!!!!
今回は、韓国芸能人たちの”マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪
是非、美意識の高い方は参考にしてみて下さい♡♡
①SEVENTEEN スングァン☆
自称"むくみ専門家"!!
SEVENTEEN スングァンは、かなり専門的で具体的な浮腫マッサージ法を紹介し、放送後話題になりました☆
☆顔のむくみマッサージのやり方☆
①みぞおちに手を当てる
②最大限頭を後ろに引く
③唇を前へ引っ張るように突き出す
☆効果☆
・顔のむくみ除去
・Vラインリフティング効果
首の周辺に溜まったリンパを首のストレッチで刺激して、リンパ循環、むくみを緩和させる原理ですね◎
☆下半身のむくみマッサージのやり方☆
①立った状態で足を両サイドに大きく開く
②膝が90度になるように腰を落とす(サイドスクワット)
③伸びたり曲げたりするのを20回
☆効果☆
・足のむくみ
・足先の冷え
この動作は、本人のピラティスの先生から伝授されたノウハウで、足先の血液循環が良くなり、むくみを取るのにぴったりだとか( *´艸`)♡
②女優 ソ・ジヘ☆
ソ・ジヘは、一日の始まりをむくみ除去用のフェイスマッサージ&ストレッチングで始めるといいます!!
まず、ボディーストレッチは、チョン・ジヒョン運動法で話題になった「横になって腕と足を振り払うこと」☆
☆ボディーストレッチの方法☆
①仰向けに寝る
②手と足を天井に向けてあげる
③2~3分ほどぶらぶらと揺らす
☆効果☆
・新陳代謝の促進
・疲労回復
・手足冷え改善
手と足の先にある毛細血管を振動させる運動なので体の内側からぽかぽかするそうです♪
☆フェイスマッサージの方法☆
①顔全体にマッサージオイルを塗る
②耳の後ろのへこんだリンパ腺を5秒間指でギュッと押す
③頬の下部分を5秒間指でそっと押さえながら刺激する
☆効果☆
・むくみ除去
・肌のたるみ予防
関連するまとめ
お肉やスイーツメニューも!夜中に食べてもOKな韓国夜食メニュー⑥選☆
夜食文化が盛んな韓国では韓国チキンやマーラータンなど、辛くて美味しい高カロリーな料理を食べることも珍しくあり…
hangurumi / 3447 view
疲れや浮腫みは放置しないで!韓国女子おすすめの“見た目体重-5kg”が叶う簡単ストレ…
あなたのそのだるさの原因は“むくみ”かも・・・!?今回は、韓国女子も実践する「簡単姿勢改善・むくみ解消ストレ…
noguri / 12080 view
韓国で話題の急激減量ダイエット!誰でも痩せる500kcal以内の食事メニューをご紹介…
韓国で話題の급찐급빠(グッチングッパ)ダイエット!!一日3食を置き換えると、みるみるうちに体重が減る究極のメ…
noguri / 15332 view
1日30秒で筋肉痛になるほど効果絶大!お腹に効果的な自粛太り解消トレーニング方法☆
韓国女性の自粛太り解消トレーニングが凄いと話題に!効果絶大!!お家で簡単にできる”お腹に効果的”なダイエット…
zizi / 14120 view
【韓国・江南】日本人レビューが多い!韓国アートメイクおすすめ店をご紹介♥
今や韓国旅行に行く目的の一つとして、美容施術を受けるのが人気!韓国でアートメイクに考えている方必見♥♥モウダ…
Y / 8729 view
痩せてる韓国人が実践済み!飲むだけでダイエット効果のある”水レシピ”まとめ☆
スタイル抜群な韓国芸能人が伝授!飲んで痩せる水レシピをまとめてみました( *´艸`)☆是非参考にしてみて下さ…
タルギ♡ / 14744 view
人気韓国ドラマ「ペントハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは?♡
人気ドラマ「ペンとハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは・・・?♡今回は、韓国40代女優キム…
タルギ♡ / 19167 view
ダイエット中でも韓国料理が食べたい!!200カロリー以下の低カロリーな韓国料理④つと…
ダイエット中でも美味しい韓国料理を食べたい方必見☆200カロリー以下の低カロリー料理をご紹介します♪
p / 32195 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)