大人気アイドルが教えてくれたスタイルキープ術をまとめてみました♡
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お気に入りに追加アイドル達のリアルなダイエット方法が知りたい!!
日本や韓国のみならず、たくさんの国のファンを魅了しているグローバルアイドルグループIZ*ONE!!
そんなIZ*ONEの綺麗で揃ったダンスを、さらに華やかにしているメンバー12人の完璧なスタイル☆
全女性が憧れている引き締まったスタイルのキープ方法を、メンバーが公表してくれているんです!
今回はそんなメンバー全員のスタイル管理法をまとめてみました☆
①食事面
IZ*ONEメンバーの普段から意識しているという食事面をご紹介したいと思います!!
【ウンビが意識している食事方法】
◎朝は必ずバナナを食べる
◎夕食はサラダを食べる
◎20時以降は何も食べない
【ウォニョン&さくらが意識している食事方法】
◎水をたくさん飲む
◎ジュースは飲まない
【ユリが意識している食事方法】
◎サラダをたくさん食べる
【ユジンが意識している食事方法】
◎一食を控えめにする
厳しくてつらいルールを決めてしまうと途中で挫折してしまうことが多いので、自分に合った少ないルールで常に努力しているメンバーが多いですね☆
このルールはどれもとても真似しやすく、取り入れやすいんじゃないでしょうか!!
②運動面
IZ*ONEメンバーの普段から意識しているという運動面をご紹介したいと思います!!
【イェナがしている運動】
◎壁にもたれて逆立ち
【チェウォンがしている運動】
◎腹筋
【ユリがしている運動】
◎プランク
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