出典:
韓国女優ハン・イェスルが体重を公開！ハン・イェスルが公開した運動法と献立とは・・・？☆今回は、スタイル抜群のハン・イェスルが公開した秘法をご紹介します♪
12201view
お気に入りに追加
韓国女優ハン・イェスルが公開した運動法と献立☆
最近、韓国芸能界で芸能人がYoutubeを始める人が続出！
そんな中で特に注目を集めている韓国女優ハン・イェスル♡♡
ハン・イェスルは、自分のYouTubeチャンネル「ハン・イェスルis」を開設！！
彼女のYouTubeチャンネルでは、撮影の為に短時間で痩せたり、体つきを作らなければならない時に使う秘法をたびたび公開しています( *´艸｀)☆
【プロフィール】
韓国女優ハン・イェスルのダイエットブイログ☆
最近ハン・イェスルは、自身のYouTubeチャンネル「ハン·イェスルis」に「私が撮ったダイエットブイログ」というタイトルの映像を掲載し、運動法、献立を公開しました♪
(ENG) 내가 찍은 다이어트 브이로그 | My Daily Diet Routine - YouTube
出典：YouTube
ハン・イェスルの運動法は・・・
毎朝起きるやいなや運動服に着替えて体重を量り、 空腹時にエリプティカル運動器具で有酸素運動をします！
＜ハン・イェスルのダイエットメニュー＞
昼食：チアシード、ミューズリー、プロテインを含むヨープレ
おやつにスコーンとアメリカーノ
筋力運動
夕食：鶏胸肉サラダとナッツ類
サラダ材料：野菜、アボカド、ミニトマト、オリーブ、赤たまねぎ、コーン、ささみ、バルサミコソース、オリーブ油
暴食の恐れがあるので、たまにマカロン、スコーンなどでチーティングする余裕を持ちましょう☆
5日で49.7キロ→48.3キロに減量！
関連するまとめ
【速報】K-POPアイドルグループ”iKON”メンバーが交通事故に・・・原因はマネー…
韓国アイドルグループ”iKON”メンバーのジナンとジュネが交通事故にあったとの衝撃的なニュースが報道。事故の…
p / 8819 view
主人公の顔が変わった！？ある理由で放送中に女優が入れ替わった韓国ドラマ☆
主人公の顔が変わった！？放送中にある理由で女優が入れ替わった韓国ドラマをご紹介します( *´艸｀)☆見ていな…
タルギ♡ / 43121 view
8月7日、YGから待望のデビュー！TREASUREメンバーのプロフィールまとめ♡
BIGBANGやiKONが所属するYGエンターテインメントからBLACKPINK以来、4年ぶりとなる新人グル…
p / 12421 view
【2023KPOP】チッケムで有名な人気歌謡が厳選！レジェンド級のチッケムを残した⑩…
ファンの間でもチッケムがすごいと話題になっている番組「韓国・SBSKPOP」。そんな中、SBSKPOPが選ん…
yo3okie / 1880 view
練習生期間0日！？1年未満の超最速でデビューを果たしたK-POPアイドルまとめ♡
アイドルと言えば、デビュー前の厳しいトレーニングをする練習生期間があり、5年～10年練習生だったなんていうア…
noguri / 53104 view
何で整形するの？「一重まぶた&奥二重」が魅力的なK-POP女性アイドル⑥人♡
今は「一重まぶた&奥二重」の時代！！！二重のぱっちりお目目は憧れるけど・・・“可愛い”も“綺麗”も持ち合わせ…
yako_06 / 110056 view
韓国ドラマに必ず登場する！とってもさりげない「PPL(間接広告)」にあなたは気づける…
韓国ドラマに必ず登場する！？「PPL(間接広告)」に注目してみました!(^^)!☆今回は、中でも視聴者たちに…
タルギ♡ / 12150 view
【注目】あなたのタイプはどっち？韓国芸能界の犬顏＆猫顔代表スターたち♡
【注目】あなたのタイプはどっち？韓国芸能界の犬顏＆猫顔代表スターたち♡ 今回は、韓国芸能界の犬顏＆猫顔スター…
rinapp / 73469 view
名前：ハン・イェスル(한예슬)
生年月日：1981年9月18日
身長：168cm
血液型：A型