出典:
韓国女子たちが実践している!?韓国で話題の「脚の浮腫みを取る方法」をご紹介します( *´艸`)☆是非参考にしてみて下さい♪
20236view
お気に入りに追加韓国で話題の「脚の浮腫みを取る方法」☆
会社員、学生など多くの人々の悩み「脚の浮腫み」!!><
浮腫んだ脚は、痛みを伴うだけでなく、放置すれば下半身肥満につながるか、健康に問題になる可能性もあると言われています。。。。
そこで今回は、韓国女子たちが実践しているという「脚のむくみを取る方法」をご紹介します( *´艸`)☆
是非今日から実践してみて下さい♪
【脚が浮腫む原因とは・・・?】
長時間座ったり、立って仕事をしなければならない多くの人は、脚の浮腫みが酷いという方が多いでしょう(´;ω;`)!
長時間同じ姿勢をしていると血液循環が悪くなると言われています。
これは血液が脚先まで下がって上がってくるのに長い時間がかかるからです。。
このような生活パターンだと、浮腫が生じやすいそうです!!><
また、腎臓の機能が落ちると、水分がたまって腫れが生じたり、心臓の機能が低下した時も血液循環が円滑でなく、浮腫が生じることがあるそうです。。
この他にも肝臓、甲状腺機能の低下、貧血、栄養失調なども脚の浮腫みの原因になると言われています!
その為、浮腫みが酷くなったりよくならなければ、病院に行かなければならないことを忘れずにしましょう☆!!
①足湯
温かいお湯に脚を入れてみましょう(^^)/☆
足浴をすれば、足が暖かくなり、体の温度を高め、足に溜まった老廃物も排出され、血液循環に役立つと言います!!
これは、浮腫にも効果があります◎!!
脚を洗った後、38~40度程度のお湯に脚を浸して楽しむと良いでしょう♡
水の量はくるぶしの上を手で洗った時、4本の指の上まで水が浸かる程度が良いと言います!!
回数は週に2、3回程度するのが適当だそうです◎!
もし、使っている自分とよく合うアロマオイルがあったら、これを1、2滴落として効果をさらに高めてみるのも◎!!
簡単な脚浴だけでも脚の疲れがとれて、全身が楽になれるでしょう( *´艸`)♪
ただし、心臓病、高血圧、糖尿病の患者や飲酒後は、避け、水が熱すぎるとやけどをする恐れがあるので注意しましょう><!!
②医療用プレスストッキング
長時間立っていたり、座っていなければならない場合、医療用圧迫ストッキングを履くのも良い方法です☆
外出時に着用するのが不便なら、お家だけで着用してみましょう!!
最初は息苦しくも感じますが、適当な圧迫は血液循環を助けてくれます♪
症状によって圧迫ストッキングの長さを決めて購入すれば良いでしょう◎!
ふくらはぎまで伸びる製品は、脚の疲労感、軽い浮腫みなどの症状がある場合を意味し、太ももまで上がったり、パンツストッキングのように履いたりするタイプは、仕事柄、一日中立って働いたり、脚全体の疲労感、むくみなどの症状が現れた場合に適しています!!
効果を出す為には、足首からふくらはぎまで足の甲を覆わなければならず、この時足首から圧力を受けると言います!
ただし、たまに重圧や強圧などが表示されている製品は、病院で使用する医療用ではない場合もあるため、病院で処方してもらうのが最も望ましいでしょう♪
関連するまとめ
TWICEジヒョのような胸をGET♡バストアップ効果のある生活習慣ポイント③つ☆
女性らしさを出すならやっぱり「バストアップ」!韓国アイドルが実際にやっている、胸を残しながら痩せる簡単方法を…
zizi / 17179 view
韓国女子の常識!オリーブヤングで買えるおすすめダイエットサプリ⑥選
ダイエットサプリなんて本当に効くの?と思っていませんか?今回はオリーブヤングでレビュー評価の高いダイエットサ…
りたたん / 1919 view
【韓国人が実践】黒い肌が美白肌になる!?”ホワイトタンニング”を26回受けてみた!
韓国人が実践!ホワイトタンニングを26回受けたら、 黒い肌が本当に白くなるのか…? 今回は、韓国人ユーチュー…
タルギ♡ / 78160 view
化粧ノリを良くするには必須♡皮脂・角質ケアアイテム&食品で韓国女子のような美白肌をG…
化粧ノリを良くするには必需♡韓国女子たちに人気の皮脂・角質清掃アイテムをご紹介します( *´艸`)♡!メイク…
タルギ♡ / 16623 view
ダイエット民必見!韓国人ダイエッターがおすすめするおつまみ⑦選
韓国では食事管理も徹底して、ダイエットしている人が多いです!カロリーが高くお酒に合う美味しい食べ物が多いイメ…
hangurumi / 2908 view
そろそろ夏に向けて無駄なお肉を落としたい!韓国芸能人の写真でダイエット刺激しよ♡
そろそろ、夏に向けてダイエット計画を立て始めた方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、スタイル抜群な韓国…
은화♡ / 13713 view
3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介…
3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介します(^^)/♡痩せた…
タルギ♡ / 11908 view
夏に向けて痩せたい方必見!K-POPアイドルたちのダイエット法をご紹介☆
【韓国ダイエット】夏に向けて痩せたい!そんなあなたに韓国アイドルたちのダイエット法をご紹介します♪理想の体型…
한이 (ハニ) / 42007 view