韓国で話題の「いくら食べても太らない食べ物」とは!?今回は、米国のビジネスインサイダーが365日ダイエッターのために紹介した「お腹がはち切れるほど食べても太らない食べ物9種類」をご紹介します!(^^)!
17147view
お気に入りに追加韓国で話題の「いくら食べても太らない食べ物」とは!?
いつも「ダイエットしなくちゃ」と言って痩せない人たちのために!!
米国のビジネスインサイダーが365日ダイエッターのために紹介した「お腹がはち切れるほど食べても太らない食べ物9種類」をご紹介します( *´艸`)☆
韓国でも話題になっているのでダイエッターの方は注目です!!
①グレープフルーツ☆
グレープフルーツは、代表的なダイエット果物です!!
米カリフォルニア大の研究陣は・・・
「油っこい食べ物を食べる時、グレープフルーツジュースを飲めば体重増加を防ぐことができる」
と明らかにしています( *´艸`)☆
グレープフルーツは、低カロリーで水分とビタミンに満ちていて、ダイエットだけでなく毒素排出、肌の美容にも役立つ万能果物としても有名です♪
②トマト☆
食物繊維と水分が豊富なトマトは、簡単に満腹感を与えるため、体重減量に効果的と言われています( *´艸`)☆
一般トマトは、100g当たり14kcal、ミニトマトは100g当たり16kcalでカロリー!
ご飯を食べる前にトマトを食べれば食事量調節にも役に立ちますよ◎!
③いちご☆
91%が水分でできたイチゴは、ビタミンCの含量が高いんです!!
100g当り27kcalの低カロリーでダイエットにも良く、疲労解消、癌細胞抑制にも役立つそうです(#^.^#)♪
④ブラックベリー☆
ブラックベリーは、他のベリー類に比べて糖成分が相対的に少ないですが、食物繊維が3倍以上多く、ダイエットに大きく役立つそうです!!
ビタミンCも豊富で、疲労解消、脱毛防止、老化防止にも役立つと言われています( *´艸`)♪
⑤メロン☆
メロンは、100g当たり35kcalとカロリーが低く、ダイエットに効果的だそうです◎
また、ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンAも多く、抗がん作用、記憶力増進、皮膚美容にも効果があるそうです!(^^)!
関連するまとめ
スキンガーデンで先行発売♥美味しく手軽で健康にダイエットできる韓国で話題のアレを試し…
ダイエットはしたいけど…不規則な生活や運動不足・食事制限は無理…という方におすすめしたいのが、今韓国で話題の…
yo3okie / 4778 view
夏のスキンケアにおすすめ!暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介♡
韓国女子がおすすめする!夏の暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にし…
タルギ♡ / 8368 view
プチ整形は当たり前の時代。韓国女子に聞いた美容整形事情のヒミツを大公開♡
世界の中でも美容大国と言われ、整形手術にも寛容な国、韓国♡そんな韓国の美容業界では“自然美人”がキャッチコピ…
noguri / 17393 view
みんな毎日何個できてる?簡単で続けやすい韓国式キレイになる習慣✦
キレイを維持するには、やっぱり持続的に行うことが大事!!そこで今回は超簡単なのに、継続的にやると超良い韓国式…
yo3okie / 896 view
Red Velvetのジョイも愛用!1日10分◎お家で簡単にエステができる話題のアイ…
美容大国の韓国で今、流行っているのがセルフホームケア!そこで今回は韓国のサイトでも1位になりRed Velv…
F / 5177 view
マスクでファンデをしたくない時にオススメ!韓国で人気のトーンアップクリーム④選♡
マスク生活におすすめ!ファンデーションの代わりとしても人気ののトーンアップクリームをご紹介します(^^)/♡…
タルギ♡ / 10705 view
「元々痩せてる人が羨ましい」なんて言い訳は禁止!韓国女優のダイエット刺激画像まとめ!
「元から痩せてる人はダイエットしなくてもいいんだから羨ましい!」なんて言い訳は今日で終わり!血のにじむような…
p / 17757 view