韓国料理・カフェ

noguri

出典:

韓国で話題の“さつまいも”を使ったアレンジレシピをご紹介します!ダイエットにも健康にも良いと言われるサツマイモ料理で、身も心もほっこりしちゃいましょう♡

Twitter LINE

12975view

お気に入りに追加

고구마(サツマイモ)を使ったアレンジレシピ◎

寒い季節になると食べたくなる“고구마(ゴグマ)”♡

고구마とは日本語で“さつまいも”のことを言います!

韓国では、さつまいもを使ったゴグマダイエットが流行するなど、ダイエットや健康食品として愛れている食材なんです♪

そこで今回は、韓国で話題の味も見た目も良いサツマイモを使ったアレンジレシピを⑥選ご紹介します♡

サツマイモ料理で身も心もほっこり温かくなりましょう(*´ω`*)◎

①サツマイモチーズグラタン

#さつまいもグラタン のレシピ♡

〇材料〇

サツマイモ、チーズ、パプリカ、マヨネーズ、コーン、ハム、玉ねぎ、塩

〇レシピ〇

①蒸かしたサツマイモをフォークでつぶしながら、マヨネーズ、塩で味を整える

②コーン、みじん切りにした玉ねぎ、パプリカ、ハムを加えて、和える

③耐熱容器に移し、上にチーズをたっぷりかける

④電子レンジで4分ほど加熱する

⑤完成!!

②サツマイモラテ

#サツマイモラテ のレシピ♡

〇材料〇

サツマイモ、牛乳、ハチミツ、練乳、塩、生クリーム、シナモンパウダー(お好みで)

〇レシピ〇

①サツマイモの皮をむき、1cm角に切る

②耐熱容器に入れ、電子レンジで10分加熱する

③ミキサーに、さつまいも・牛乳・ハチミツ・塩(少々)を入れ混ぜる

④カップに入れ、泡立てた生クリームとシナモンパウダーをトッピングして完成!!

③サツマイモスフレ

#サツマイモスフレ のレシピ♡

〇材料〇

サツマイモ、卵、砂糖、塩、粉砂糖、メープルシロップorハチミツ

〇レシピ〇

①卵3個を白身と黄身に分ける

②卵白に砂糖(大さじ2)を入れ、メレンゲになるまで混ぜる

③卵黄に塩を少々加え、メレンゲと混ぜる

④一口サイズに切ったサツマイモを加え、フライパンに注ぎ、弱火にかける

⑤表面に焼き目が付いたら、皿に盛り付け、メープルシロップ(ハチミツ)、粉砂糖をまぶして完成!!

④サツマイモハニーバター

#サツマイモハニーバター のレシピ♡

〇材料〇

サツマイモ、ハチミツ、バター、チーズ

〇レシピ〇

①エアフライヤーもしくはオーブンを180度に設定し、20分ほど焼く

②焼きあがったサツマイモの中心に縦に切り込みを入れる

③その切込みに、ハチミツ、バターを入れ、上にチーズをトッピングする

④エアフライヤーもしくはオーブンを180度に設定し、5分程焼いて完成!!

⑤サツマイモチヂミ

#サツマイモチヂミ のレシピ♡

〇材料〇

サツマイモ2個、塩、チヂミの粉

〇レシピ〇

①皮をむいたサツマイモを千切りにし、水につけてあく抜きをする

②水気を切ったサツマイモに塩をまぶし、チヂミの粉と混ぜる

③混ぜたらすぐに焼かずに5分から10分放置する

④フライパンに油をひいて熱し、丸く流し込む

⑤焼き目がついたら、裏面も焼いて完成!!

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

韓国人が好きな食事メニューはなに!?男女別で韓国人の好きな食べ物ランキングをご紹介♡…

日本では、カレーやハンバーグなどが人気ですが、お隣韓国ではどんな料理が人気かしっていますか?今回は韓国人男女…

ilin / 10039 view

推し活途中においしい韓国グルメを楽しもう!SBS登村洞公開ホール近所のマッチプ⑥店舗…

ソウル西部地区の登村地区にある、SBSの公開番組撮影用のホールがSBS登村洞公開ホール!推しの番組収録の観覧…

hangurumi / 1164 view

韓国冬の定番おやつ「プンオパン(たい焼き)」♡あなたは何味が好き!?

韓国人の冬の定番屋台おやつ“プンオパン(たい焼き)”♡日本ではあんこやカスタードが一般的ですよね♪韓国のたい…

yako_06 / 13608 view

カラフルでパッケージもかわいい♡韓国人が好きなシリアル⑥選!

朝ごはんにシリアルを食べている人は多いと思いますが、韓国でも朝ごはんだけでなく小腹が空いた時などにシリアルを…

hangurumi / 2772 view

【超簡単】韓国の料理研究家ベク・ジョンウォンの「豆もやしプルコギ」レシピ♡

【超簡単】韓国の料理研究家ベク・ジョンウォンの「豆もやしプルコギ」レシピをご紹介します( *´艸`)♡とって…

タルギ♡ / 12106 view

韓国でもバズッた!?韓国アイドルがオススメするコンビニアレンジ料理♡

今回は韓国アイドルがこだわりを持ってご紹介した、コンビニアレンジレシピをご紹介していきます♡中には韓国で話題…

9977uri / 2311 view

失敗なし!超簡単!ペク・ジョンウォンが教える絶品「ズワイガニキンパ」のレシピ◎

失敗なし!韓国芸能人たちも絶賛したレシピ☆韓国有名シェフ ペク・ジョンウォンが教える絶品「ズワイガニキンパ」…

은화♡ / 8509 view

あの大人気韓国トースト店【イサックトースト】からハンバーガーが登場!?

イサックトーストから、まさかのハンバーガーが登場!?イサックトーストのハンバーガーについて詳しくお伝えいたし…

ilin / 6542 view