出典:
韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!
15116view
お気に入りに追加健康的にインスタントラーメンを食べたい◎
韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!
温かくて美味しい・・・韓国人だけでなく日本人も愛好家が多い食品ですよね♡
ですが、カロリーが高いことや、健康的にはあまり良くない食べ物であることも否めません(>_<)
そこで今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!
美味しく、健康的にラーメンを楽しみたい方はお見逃しなく♪
①ラーメン×牛乳
韓国で有名なのが・・・
“牛乳でラーメンを作ると体が浮腫まない”
という嬉しいお話!!
ラーメンを食べた次の日は、顔のむくみが気になりますよね(>_<)
そんな方には、牛乳で作ることをオススメします♡
牛乳がナトリウムを中和させるだけでなく、牛乳に含まれるカリウムが体内のナトリウム排出を助けてくれるそう♪
味も、水で作るよりも濃厚になり味わい深くなるんだとか!
②ラーメン×玉ねぎorニンニク
カロリーが気になるあなたには、玉ねぎ&ニンニクトッピングがおすすめ♪
通常のインスタントラーメンは、油で揚げてある麺が一般的!
胃もたれや、メタボの原因にもなりかねません・・・。
でもインスタントラーメンは食べたい!
そんな方は、材料として玉ねぎやニンニクをたっぷり入れましょう♪
油っぽさを解消するだけでなく、体内の不要なコレステロールや脂肪を燃焼する働きも◎
血液が綺麗になり、心臓病予防にもなるそうㅎㅎ
③ラーメン×トウガラシ&抹茶
インスタントラーメンの粉末スープの正体をご存じですか・・・?
あの美味しいスープの正体はなんと、化学調味料!!
化学調味料は動脈硬化や血圧、コレステロールを高める最大の要因(>_<)
でも大丈夫、ラーメンを作る時にスープの粉末を半分にして粉唐辛子と抹茶粉末を入れてみてください◎
辛みやコクはそのままで、健康的にラーメンを食べることができるそうですよ♪
番外編☆麺は生麺にシフトするべし
麺は、揚げ麺と生麺どっちがお好きですか?
最近ではノンフライ麺も増えてきて、健康に気を使うことができるようになりましたよね♡
ノンフライ麺、生麺は、一般の揚げ麺よりもカロリーを100Kcal以上抑えることができるそうですよ♪
まとめ♡
いかがでしたか?
インスタントラーメンを少しでも健康的に食べる方法をご紹介しました!
牛乳ラーメンは味もまろやか&濃厚になるので、是非チャレンジしてみてくださいね♡
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
韓国でクロッフルを食べるならココ!カロスキルのお洒落ベーカリー「Saddler Ha…
去年から人気の韓国発祥の新しいスイーツ、クロッフル♡韓国では様々なカフェやベーカリーでクロッフルが売られてい…
리요 / 10678 view
あなたもこれでインスタ映え♡韓国人も大好きなイチゴを使った簡単映えアレンジレシピ特集…
今回は、冬から春にかけて手に入りやすくなり、韓国でもよく食べられている“いちご”を使った簡単アレンジレシピを…
noguri / 9944 view
韓国大バズリ中Netflix【白と黒のスプーン】!出演者のお店情報★~白スプーン編~
Netflix【白と黒のスプーン ~料理階級戦争~】(흑백요리사)に出演した料理人たち(白スプーン)のお店を…
truth_rok / 5729 view
簡単ランチに!韓国インスタントラーメンで作る「#クリームラパゲッティ」のレシピ◎
韓国のインスタントラーメンで作る、まるで本格イタリアンのような「クリーム ラパゲッティ」レシピをご紹介します…
noguri / 11439 view
【2024冬最新】甘酸っぱさが冬の醍醐味!韓国チェーン店カフェいちご新商品⑥選♡
冬といえば、やっぱり甘酸っぱいいちご♡冬を感じる食べ物の一つでもありますよね!そこで今回は2024年冬の最新…
9977uri / 2543 view
TREASUREも食べた!韓国人気デザートブランド「NUDAKE」の人気商品まとめ!
人気デザートブランド「NUDAKE(누데이크)」を知っていますか?高級なケーキを取り扱っており、商品だけでな…
LUCA / 19802 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)