韓国料理・カフェ

noguri

出典:

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

Twitter LINE

14449view

お気に入りに追加

健康的にインスタントラーメンを食べたい◎

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!

温かくて美味しい・・・韓国人だけでなく日本人も愛好家が多い食品ですよね♡

ですが、カロリーが高いことや、健康的にはあまり良くない食べ物であることも否めません(>_<)

そこで今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

美味しく、健康的にラーメンを楽しみたい方はお見逃しなく♪

①ラーメン×牛乳

韓国で有名なのが・・・

“牛乳でラーメンを作ると体が浮腫まない”

という嬉しいお話!!

ラーメンを食べた次の日は、顔のむくみが気になりますよね(>_<)

そんな方には、牛乳で作ることをオススメします♡

牛乳がナトリウムを中和させるだけでなく、牛乳に含まれるカリウムが体内のナトリウム排出を助けてくれるそう♪

味も、水で作るよりも濃厚になり味わい深くなるんだとか!

②ラーメン×玉ねぎorニンニク

カロリーが気になるあなたには、玉ねぎ&ニンニクトッピングがおすすめ♪

通常のインスタントラーメンは、油で揚げてある麺が一般的!

胃もたれや、メタボの原因にもなりかねません・・・。

でもインスタントラーメンは食べたい!

そんな方は、材料として玉ねぎやニンニクをたっぷり入れましょう♪

油っぽさを解消するだけでなく、体内の不要なコレステロールや脂肪を燃焼する働きも◎

血液が綺麗になり、心臓病予防にもなるそうㅎㅎ

③ラーメン×トウガラシ&抹茶

インスタントラーメンの粉末スープの正体をご存じですか・・・?

あの美味しいスープの正体はなんと、化学調味料!!

化学調味料は動脈硬化や血圧、コレステロールを高める最大の要因(>_<)

でも大丈夫、ラーメンを作る時にスープの粉末を半分にして粉唐辛子と抹茶粉末を入れてみてください◎

辛みやコクはそのままで、健康的にラーメンを食べることができるそうですよ♪

番外編☆麺は生麺にシフトするべし

麺は、揚げ麺と生麺どっちがお好きですか?

最近ではノンフライ麺も増えてきて、健康に気を使うことができるようになりましたよね♡

ノンフライ麺、生麺は、一般の揚げ麺よりもカロリーを100Kcal以上抑えることができるそうですよ♪

まとめ♡

いかがでしたか?

インスタントラーメンを少しでも健康的に食べる方法をご紹介しました!

牛乳ラーメンは味もまろやか&濃厚になるので、是非チャレンジしてみてくださいね♡

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

【新大久保】あのBTSも食べた♥韓国焼肉チャドルバギNo.1ブランドがオープン!

あのBTSも大絶賛した韓国焼肉チャドルバギNo.1ブランド「イチャドル」がついに新大久保に上陸!モウダ編集部…

Y / 10274 view

日本と全然違う!韓国サーティワンのおすすめメニュー紹介♡

韓国のサーティワンアイスクリームについてご紹介します♡韓国限定メニューなど是非チェックしてみてくださいね♪

truth_rok / 4248 view

韓国でクロッフルを食べるならココ!カロスキルのお洒落ベーカリー「Saddler Ha…

去年から人気の韓国発祥の新しいスイーツ、クロッフル♡韓国では様々なカフェやベーカリーでクロッフルが売られてい…

리요 / 9922 view

レトロお洒落すぎる♡韓国人の間で話題の延南洞(ヨンナムドン)カフェ「Cafe Lay…

今韓国人の間で、お洒落すぎると話題になっている「레이어드 연남」カフェ!外装、内装もお洒落で、種類が豊富なメ…

hanana / 7956 view

約3万円の超豪華食べ放題!韓国で人気のビュッフェレストラン「크랩52(クラブ52)」…

韓国で人気のビュッフェレストラン「크랩52(クラブ52)」!ロブスターやずわい蟹などがバイキング形式で食べ放…

LUCA / 8898 view

食べても食べても飽きない!?韓国で販売されたチキン新メニューをご紹介♡

食べても食べても飽きない!?韓国で販売されたチキン新メニューをご紹介します( *´艸`)♡どれも本当に美味し…

タルギ♡ / 9844 view

食欲進んで夏バテ解消!韓国人が真夏に食べる冷たい麺料理レシピ⑥選♡

日本も韓国も暑い日が続き、食欲も落ちて夏バテ気味の人も多いのでは…?こんな暑い日々で韓国人は冷たい麺料理を食…

hangurumi / 2468 view

ASMRにもピッタリ♡日本の通販でも買える韓国で人気の辛いお菓子⑦選!

韓国のお菓子はグミを筆頭に日本でも大人気で、ASMR動画などでも韓国のお菓子を食べているYouTuberをよ…

hangurumi / 3596 view