韓国料理・カフェ

noguri

出典:

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

Twitter LINE

14713view

お気に入りに追加

健康的にインスタントラーメンを食べたい◎

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!

温かくて美味しい・・・韓国人だけでなく日本人も愛好家が多い食品ですよね♡

ですが、カロリーが高いことや、健康的にはあまり良くない食べ物であることも否めません(>_<)

そこで今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

美味しく、健康的にラーメンを楽しみたい方はお見逃しなく♪

①ラーメン×牛乳

韓国で有名なのが・・・

“牛乳でラーメンを作ると体が浮腫まない”

という嬉しいお話!!

ラーメンを食べた次の日は、顔のむくみが気になりますよね(>_<)

そんな方には、牛乳で作ることをオススメします♡

牛乳がナトリウムを中和させるだけでなく、牛乳に含まれるカリウムが体内のナトリウム排出を助けてくれるそう♪

味も、水で作るよりも濃厚になり味わい深くなるんだとか!

②ラーメン×玉ねぎorニンニク

カロリーが気になるあなたには、玉ねぎ&ニンニクトッピングがおすすめ♪

通常のインスタントラーメンは、油で揚げてある麺が一般的!

胃もたれや、メタボの原因にもなりかねません・・・。

でもインスタントラーメンは食べたい!

そんな方は、材料として玉ねぎやニンニクをたっぷり入れましょう♪

油っぽさを解消するだけでなく、体内の不要なコレステロールや脂肪を燃焼する働きも◎

血液が綺麗になり、心臓病予防にもなるそうㅎㅎ

③ラーメン×トウガラシ&抹茶

インスタントラーメンの粉末スープの正体をご存じですか・・・?

あの美味しいスープの正体はなんと、化学調味料!!

化学調味料は動脈硬化や血圧、コレステロールを高める最大の要因(>_<)

でも大丈夫、ラーメンを作る時にスープの粉末を半分にして粉唐辛子と抹茶粉末を入れてみてください◎

辛みやコクはそのままで、健康的にラーメンを食べることができるそうですよ♪

番外編☆麺は生麺にシフトするべし

麺は、揚げ麺と生麺どっちがお好きですか?

最近ではノンフライ麺も増えてきて、健康に気を使うことができるようになりましたよね♡

ノンフライ麺、生麺は、一般の揚げ麺よりもカロリーを100Kcal以上抑えることができるそうですよ♪

まとめ♡

いかがでしたか?

インスタントラーメンを少しでも健康的に食べる方法をご紹介しました!

牛乳ラーメンは味もまろやか&濃厚になるので、是非チャレンジしてみてくださいね♡

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

韓国お土産にオススメ!可愛いブロックフィナンシェ「BRICKSAND」!

可愛い!オシャレ!美味しい!お土産にピッタリなレンガのフィナンシェ「BRICK SAND」をご紹介♡

nana_korea / 2459 view

韓国人の検索ワードトレンド!韓国でバズリ中のプレッツェルカフェおすすめ⑥選!

韓国女子に大人気のプレッツェル♡見た目も可愛いいのでインスタ映えもバッチリ!そんな美味しくてオシャレなプレッ…

tomi / 3026 view

さむ~い季節に食べたい!夜の献立に参考になるあったか韓国料理⑥選♡

今回は寒い季節に食べたい、あったか韓国グルメをご紹介します!秋冬シーズンに渡韓される方は、これからご紹介する…

truth_rok / 2384 view

韓国の20代~30代会社員に聞いた!仕事で疲れた後に食べたい料理BEST⑨☆

仕事や学校で疲れた日・・・何が食べたくなりますか?♡今回は韓国の20代~30代に聞いた「仕事で疲れた後に食べ…

noguri / 14032 view

日本人でさえも驚く味のクオリティー!韓国にある話題の日本食屋さん⑥選♡

“あびこ”や“ゆきもち”って知ってる!?今回は、韓国の若者の間で話題の韓国にある有名な日本食や日本式スイーツ…

tomi / 6603 view

何かを食べずにはいられない。Netflix韓国ドラマ「賢い医師生活」からお届けするモ…

ドラマ「賢い医師生活」でのモッパンシーンをお届けします♡ ※注意※ 見ていると、何かを食べずにはいられなくな…

もも / 15371 view

激安・ボリューム満点の韓国カフェチェーン店!ペクタバンおすすめメニュー⑥選♡

韓国を代表する料理研究家でもあるペク・ジョンウォンがプロデュースしているカフェがペクタバン!価格が安いのに量…

hangurumi / 9314 view

甘いものからさっぱりまで!韓国各チェーン店のオススメイチゴドリンクご紹介☆

韓国では沢山のチェーン店からイチゴドリンクを発売しています♡!今回はその各チェーン店のオススメ苺ドリンクをご…

9977uri / 3003 view