韓国料理・カフェ

noguri

出典:

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

Twitter LINE

14803view

お気に入りに追加

健康的にインスタントラーメンを食べたい◎

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!

温かくて美味しい・・・韓国人だけでなく日本人も愛好家が多い食品ですよね♡

ですが、カロリーが高いことや、健康的にはあまり良くない食べ物であることも否めません(>_<)

そこで今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

美味しく、健康的にラーメンを楽しみたい方はお見逃しなく♪

①ラーメン×牛乳

韓国で有名なのが・・・

“牛乳でラーメンを作ると体が浮腫まない”

という嬉しいお話!!

ラーメンを食べた次の日は、顔のむくみが気になりますよね(>_<)

そんな方には、牛乳で作ることをオススメします♡

牛乳がナトリウムを中和させるだけでなく、牛乳に含まれるカリウムが体内のナトリウム排出を助けてくれるそう♪

味も、水で作るよりも濃厚になり味わい深くなるんだとか!

②ラーメン×玉ねぎorニンニク

カロリーが気になるあなたには、玉ねぎ&ニンニクトッピングがおすすめ♪

通常のインスタントラーメンは、油で揚げてある麺が一般的!

胃もたれや、メタボの原因にもなりかねません・・・。

でもインスタントラーメンは食べたい!

そんな方は、材料として玉ねぎやニンニクをたっぷり入れましょう♪

油っぽさを解消するだけでなく、体内の不要なコレステロールや脂肪を燃焼する働きも◎

血液が綺麗になり、心臓病予防にもなるそうㅎㅎ

③ラーメン×トウガラシ&抹茶

インスタントラーメンの粉末スープの正体をご存じですか・・・?

あの美味しいスープの正体はなんと、化学調味料!!

化学調味料は動脈硬化や血圧、コレステロールを高める最大の要因(>_<)

でも大丈夫、ラーメンを作る時にスープの粉末を半分にして粉唐辛子と抹茶粉末を入れてみてください◎

辛みやコクはそのままで、健康的にラーメンを食べることができるそうですよ♪

番外編☆麺は生麺にシフトするべし

麺は、揚げ麺と生麺どっちがお好きですか?

最近ではノンフライ麺も増えてきて、健康に気を使うことができるようになりましたよね♡

ノンフライ麺、生麺は、一般の揚げ麺よりもカロリーを100Kcal以上抑えることができるそうですよ♪

まとめ♡

いかがでしたか?

インスタントラーメンを少しでも健康的に食べる方法をご紹介しました!

牛乳ラーメンは味もまろやか&濃厚になるので、是非チャレンジしてみてくださいね♡

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

行けたら奇跡!?ソウルにある短時間営業のおいしいお店⑥選☆

韓国ではおいしいお店のことを、맛집(マッチプ)と言います。ソウルでは至る所にマッチプがありますが、行けたら奇…

hangurumi / 3295 view

辛党集合!韓国で挑戦してみたい【激辛】韓国料理⑦選★

韓国でチャレンジしたい激辛フードをご紹介します★

truth_rok / 1875 view

韓国ソウルでラーメン巡り♡韓国人に人気のラーメンが美味しいお店BEST⑤

韓国・ソウルでラーメン巡りするなら、欠かせない地元でも人気のラーメンが美味しいお店を5店舗ご紹介します♡♡ミ…

은화♡ / 30163 view

韓国若者に人気の焼酎カクテル♡”소주(ソジュ)”が美味しく飲めるオススメレシピ⑤選☆

韓国のお酒と言えば「소주(ソジュ)」ですよね☆ストレートで飲むのが一般的ですが、アルコール度数も強いため苦手…

yako_06 / 19353 view

口の中でとろける、ふわっと甘い♡ ソウルフレンチトースト

口の中でとろける、ふわっと甘い♡ ソウルフレンチトースト

tt / 551 view

韓国で進化中の抹茶カフェをご存知ですか? ソウル抹茶カフェの整理!

韓国で進化中の抹茶カフェをご存知ですか? ソウル抹茶カフェの整理!

nana / 273 view

名産を使った映えメニューがアツい!韓国済州島の美味しいキンパ専門店⑤店舗☆

夏休みは韓国旅行に行かれる方も多いと思いますが、ソウルや釜山はもちろん、済州島への旅行も人気なんです!特に済…

hangurumi / 2520 view

夏の楽しみピーチスイーツ♡韓国人がおうちで作る桃デザートレシピ⑦選☆

夏の季節に食べたくなるのが甘くてやわらかい桃です♡桃を使ったスイーツが韓国のカフェでも増えていますが、おうち…

hangurumi / 3118 view