韓国文化と生活

タルギ♡

出典:

痩せたい人は我慢!!韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」をご紹介します( *´艸`)♡以外と高いカロリーに注目です!

Twitter LINE

10246view

お気に入りに追加

韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」♡

冬場太るのにすべて理由があるんでしょうか・・・・?

韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」をご紹介します( *´艸`)♡

裏切られた冬のおやつカロリーに注目です!ㅎㅎㅎ

①あんこ たい焼き 1個 120kcal

韓国で冬に愛されるおやつ不動の1位!「たい焼き」☆

最近は、従来のあんこから脱し、個人の好みに合わせてシュークリーム、チョコ、バターなど多様な味が市販されています( *´艸`)♪

あんこたい焼きは、1個あたり約100~120kcal程度で、シュークリームたい焼きはその2倍程度だそうです(;’∀’)!!

おいしいと一袋ずつ食べて急激に増えたお腹の肉に戸惑うこともあるので、最大2個まで食べることをおすすめします☆!ㅋㅋㅋㅋ

②ケランパン 1個 130kcal

甘くてしょっぱい味が自慢の韓国パン「ケランパン」は、紙コップにすっぽり入り、寒い冬、歩きながら食べるのにぴったりです(#^.^#)♡

卵が入ってみると健康食に見えますが、バターの脂肪とコレステロールが含まれているため、たくさん食べると健康に良くないようです><!!

カロリーは、1個当たり130キロカロリーで、たい焼きと同様のカロリーを持っています!!

③焼き芋 100g 140kcal

冬といえば欠かせないおやつがあります!

他ならぬ「焼き芋」です( *´艸`)☆

生のサツマイモの場合、100g基準111kcalですが、サツマイモを焼くと水分が抜けて糖分が凝縮され、同じ重さでも熱量が140kcalにぐんと増えることになるそうです!

特に韓国の屋台で売っている焼き芋の重さは、平均300グラム程度で約300~400キロカロリーにもなります!!

ダイエットをするからといって食事に焼き芋を何個も食べるのは辞めましょう!

④みかん 1個 39kcal

暖かい電気カーペットの上に布団をかけてみかんを食べるのは冬の癒しの一つですよね♡

1つ2つ食べていて、いつの間にか爪が黄色く染まるのは時間の問題です!

そしてサイズが小さくてカロリーが低いと思ったら誤算><!

1個当たり39キロカロリーで、1日あたりの推奨個数が2~3個だからです!

みかんはビタミンCが豊富だが、1日2個だけ摂取しても1日ビタミンC推奨量を満たすことができるため、適度に摂取することをおすすめします( *´艸`)♡

⑤あんこ あんまん 1個 200kcal

野菜のあんぱんからあんこまで好みに合わせて味わえるあんまんは冬の人気おやつの一つです!!

韓国では最近「半々アンパン」が発売されるほど人気を集めています( *´艸`)☆

基本あんぱんは200kcal、野菜あんぱんは250kcal、ピザあんぱんは260kcal、かぼちゃあんぱんは297kcalで、ご飯一食分の邪悪なカロリーを持っているので注意しましょう(;’∀’)!

関連するまとめ

日本キャラ韓国進出♡韓国で知名度が高い日本のキャラクターとは!?

韓国で絶大な人気を誇る、日本のキャラクター達をご紹介します♡

truth_rok / 1860 view

一度は経験済みのはず!韓国で共感者多数の「日常の中で”最強の痛み”を感じる瞬間」とは…

日常生活の中で、不意に訪れるあの瞬間・・・今回は、韓国のネット上で共感の嵐を起こした「日常の中で”最強の痛み…

noguri / 9079 view

意外なアレも世界一!?ギネスブックに載っている韓国のこととは?

ギネスブックは1955年、ギネスブック世界記録という名前で英国で出版され始めました!多くの世界最高、最大の記…

p / 2777 view

日本人も大好きなあの食べ物が2つも!?韓国が世界で1位のもの特集!

韓国の面積は約10万平方キロメートルと小さく、地球の面積に比べると、約0.02%を占めるだけで、世界人口約7…

p / 2819 view

イカゲームの衣装が売れてる?2021韓国人気のハロウィンコスプレは?

2021年のハロウィンイベントで注目のハロウィンのコスプレ衣装は?気になる韓国人気のコスプレを調査!今年はあ…

은화♡ / 5603 view

혼밥(ホンパプ)が気楽!?韓国で噂の一緒に食事したくない同僚の食事スタイルㅜㅜ

いっそのこと혼밥(ホンパプ)が気楽!?せっかくの休憩時間に一緒に食事をしたくない同僚の食事スタイルまとめㅜㅜ

은화♡ / 9176 view

ストレス社会に打ち勝とう。韓国で話題の「ストレスを減らす些細な習慣」④つとは☆

ストレスが溜まりやすい今の時期!韓国で話題の「ストレスを減らす些細な習慣」をご紹介します( *´艸`)!少し…

タルギ♡ / 12776 view

キムチの変わりは梅干し!?日本に住む韓国人が“日本人に近づいた”と感じる瞬間⑥選

外国に住むということは、とても大変なことですよね!!言語の違いはもちろん、文化の違いがあります(>_<)そこ…

noguri / 15102 view