韓国文化と生活

タルギ♡

出典:

痩せたい人は我慢!!韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」をご紹介します( *´艸`)♡以外と高いカロリーに注目です!

Twitter LINE

9767view

お気に入りに追加

韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」♡

冬場太るのにすべて理由があるんでしょうか・・・・?

韓国で話題の「冬場のおやつカロリー」をご紹介します( *´艸`)♡

裏切られた冬のおやつカロリーに注目です!ㅎㅎㅎ

①あんこ たい焼き 1個 120kcal

韓国で冬に愛されるおやつ不動の1位!「たい焼き」☆

最近は、従来のあんこから脱し、個人の好みに合わせてシュークリーム、チョコ、バターなど多様な味が市販されています( *´艸`)♪

あんこたい焼きは、1個あたり約100~120kcal程度で、シュークリームたい焼きはその2倍程度だそうです(;’∀’)!!

おいしいと一袋ずつ食べて急激に増えたお腹の肉に戸惑うこともあるので、最大2個まで食べることをおすすめします☆!ㅋㅋㅋㅋ

②ケランパン 1個 130kcal

甘くてしょっぱい味が自慢の韓国パン「ケランパン」は、紙コップにすっぽり入り、寒い冬、歩きながら食べるのにぴったりです(#^.^#)♡

卵が入ってみると健康食に見えますが、バターの脂肪とコレステロールが含まれているため、たくさん食べると健康に良くないようです><!!

カロリーは、1個当たり130キロカロリーで、たい焼きと同様のカロリーを持っています!!

③焼き芋 100g 140kcal

冬といえば欠かせないおやつがあります!

他ならぬ「焼き芋」です( *´艸`)☆

生のサツマイモの場合、100g基準111kcalですが、サツマイモを焼くと水分が抜けて糖分が凝縮され、同じ重さでも熱量が140kcalにぐんと増えることになるそうです!

特に韓国の屋台で売っている焼き芋の重さは、平均300グラム程度で約300~400キロカロリーにもなります!!

ダイエットをするからといって食事に焼き芋を何個も食べるのは辞めましょう!

④みかん 1個 39kcal

暖かい電気カーペットの上に布団をかけてみかんを食べるのは冬の癒しの一つですよね♡

1つ2つ食べていて、いつの間にか爪が黄色く染まるのは時間の問題です!

そしてサイズが小さくてカロリーが低いと思ったら誤算><!

1個当たり39キロカロリーで、1日あたりの推奨個数が2~3個だからです!

みかんはビタミンCが豊富だが、1日2個だけ摂取しても1日ビタミンC推奨量を満たすことができるため、適度に摂取することをおすすめします( *´艸`)♡

⑤あんこ あんまん 1個 200kcal

野菜のあんぱんからあんこまで好みに合わせて味わえるあんまんは冬の人気おやつの一つです!!

韓国では最近「半々アンパン」が発売されるほど人気を集めています( *´艸`)☆

基本あんぱんは200kcal、野菜あんぱんは250kcal、ピザあんぱんは260kcal、かぼちゃあんぱんは297kcalで、ご飯一食分の邪悪なカロリーを持っているので注意しましょう(;’∀’)!

関連するまとめ

ご祝儀は5千円!?日韓結婚式文化の違いをご紹介♡

日韓結婚式の違いをご紹介します!意外と結婚式文化にも違いが沢山あるんです★今回は日韓結婚式の違いを⑥つ紹介し…

truth_rok / 1776 view

韓国のお正月「旧正月」には何をする?韓国のお正月事情を解説!

皆さん、韓国は旧正月といって、旧暦でお正月をするって知っていますか?^^今回は韓国の旧正月ではどのようなこと…

habbych / 5076 view

一人暮らしガールにアドバイス♡韓国スターが公開した「一人暮らし自炊TIP」をご紹介!

1人暮らしの人注目☆1人暮らしの韓国スターが公開したTIPをご紹介します( *´艸`)!是非参考にしてみて下…

タルギ♡ / 8258 view

韓国は背が高い!?アジア地域の平均身長ランキングTOP⑤⭐︎

全世界で最も多くの人口が住む地域であるアジア!アジアは一般的に西欧圏に比べて平均的な背が低いという認識が強い…

p / 3684 view

クレヨンしんちゃんから学ぶ!?韓国人が不思議に思う日本の食べ物⑤選♡

日本を代表するアニメといえばクレヨンしんちゃんですが、韓国でも짱구(チャング)と言われ大人気なんです!幼い頃…

hangurumi / 10163 view

日本の好きなところから悪い印象まで!?日本に対する本音を韓国人に聞いてみた!

日本に来て驚いたことは?好きな日本語は?韓国人が思う日本へのリアルな思いを聞いてみました!隣の国に住む韓国の…

p / 12276 view

〇〇が増えた時!?韓国人が歳をとったと感じる瞬間⑤つとは?

歳を取るにつれて周りの人や環境も全く違って見え始め、若さは本当に一瞬だったということを感じるようになります・…

p / 2145 view

部隊は何がある?兵役は何年?期間中どう過ごす?韓国男子の軍隊事情をご紹介◎

韓国男子の軍生活では約1年半! その中でどう過ごすか、なにをすべきかなど韓国の軍隊の全てを除隊までご紹介しま…

rinamon96 / 14960 view