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韓国芸能人の体型維持方法!スタイルを維持する非常に簡単な習慣とは?☆今回は、韓国スターたちの体型維持方法をご紹介します( *´艸`)♡

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⑥スープを飲まない!

チェヨンが40代の年にも関わらず、信じられないスタイルを維持する秘訣は何でしょうか・・・?

非常に簡単です!

チェヨンは、炭水化物は少なく脂肪摂取量は多くなる、いわゆる「ケトジェニックダイエット」を続けていると言います!!

特に塩分を減らすため、食事中はスープの代わりにコーヒーを飲むそうです♪

⑦夜食を食べない!

韓国女優キム・サランは体型管理のために夜食を絶対食べないようです!

「外見と体つきは無条件管理をしなければならないようです。 夜食は絶対に食べず、1日2食食べるのですが、私はそれが習慣になってしまったような気がします。」

「夜は5、6時くらい豆腐サラダかサーモンサラダを食べます。 そうしないと管理するのが本当に大変です。管理をすればするほどよりやりがいを感じます。 1週間に2、3回は必ず運動をします。 一つの運動だけするのは飽きるからジムにも行ってヨガもします。」

(キム・サラン、「真夜中のTV芸能」より)

まとめ

韓国芸能人の体型維持方法をご紹介しました( *´艸`)☆

いかがでしたか?♪

体型維持したい方は是非参考にしてみて下さい!!

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