出典:
韓国アイドルはスタイルの良さも人気のひとつですよね☆そんなK-POPアイドル達も減量しないとデビューできないと言われた人などもいるんだとか、、、今回は韓国のヨジャドル達が実践したダイエット方法⑤選を紹介します☆
4186view
お気に入りに追加K-POPアイドルのダイエット法を大公開!
韓国芸能界は自己管理がとても厳しく痩せないとデビューさせない!といった事務所もあるほど、、、
若くて食べ盛りの時期も我慢しなければならないとのこと(´;ω;`)
そんな厳しい韓国芸能界でも自分のスタイルでダイエットを成功させたヨジャドル達もいるんです♡
今回はそんな韓国アイドル⑤人の一週間のダイエットメニューを見てみましょう☆
自分にピッタリのダイエット法がみつかるかも(*ノωノ)
①Red Velvet ウェンディ
1人目はRed Velvetのウェンディ♡
朝は黒豆と無脂肪牛乳、キャベツジュースを食べて夕飯にはかぼちゃ汁を食べていたそうで運動は縄跳びを1000回していたとのこと、、
1000回はなかなか大変なので少しずつ回数を増やすのがいいですね!
牛乳は意外にもカロリーがあるので無脂肪牛乳で物足りない方は豆乳もいいですね♡
②Secret ヒョソン
2009年にデビューした元祖K-POPアイドルのヒョソンはダイエットの成功者としても話題になりました!
そんな彼女のダイエット法はナッツとプロテインがメインで水を1日2.5~3ℓ飲むんだとか!
お水は代謝が良くなり太りにくく浮腫みにくくなるとも言われていますよね!
水の効果もあってか間食しても浮腫んだりはしないようです!
③ MAMAMOO ソラ
自身のYouTubeでも運動法などをのせているMAMAMOOのソラ☆
そんなソラのダイエット法は朝晩は栄養素が豊富に含まれている玄米バーを2つずつ食べて2時間半有酸素、筋肉の運動を行いその後すぐにダンスの練習をするストイックさ!
夕飯にはギリシャヨーグルトにブルーベリーとトマトをいれてたべるそうです☆
④MAMAMOO ムンビョル
今ではスラっとしているムンビョルですがデビュー前は今より15キロあったんだとか!
そんなムンビョルの食事法は朝ごはんはさつまいも2つに無添加豆乳で昼にはさつまいも1つにゆで卵一つとシリアル、夕飯にはさつまいも2つという三食しっかり食べるダイエット法です☆
さつまいもは腹持ちが良いのでダイエットにはピッタリ♡
これはすぐに始められそうですよね(*ノωノ)
⑤Girl’s Day出身 ユラ
2010年にデビューし大人気ガールズグループGirl’s Day出身のユラはバラエティでも活躍していますよね☆
そんなユラはだいぶストイックだそうで1日一食ですごし必ご飯か夕飯かどちらかを選んで腹7分目ほどでおわらせ19時以降は禁食していたとか(>_<)
努力したからこそのあのプロポーションなのですね(T_T)
関連するまとめ
4歳でファンカフェがあった!KPOPアイドル“SF9チャニ”の幼少期が可愛すぎる♡
4歳ですでにファンカフェがあった!K-POPアイドルグループSF9チャニの幼少期が可愛すぎると話題♡♡”イケ…
은화♡ / 12391 view
KPOP界、再ブームのアイコン”Brave Girls”が全員で移籍♡BB GIRL…
2021年に「Rollin’」で逆走チャートを巻き起こした「Brave Girls(ブレイブガールズ)」!!…
LUCA / 2710 view
アメリカから逆輸入?!男女混成グループ「KARD」って知ってる?メンバーを詳しくご紹…
男女混成実力派グループ、KARA(카드)!不仲説や熱愛説など男女混合だからこそ生まれてしまう噂も多いですが、…
LUCA / 8911 view
カチューシャが一番似合うアイドルは?머리띠(モリッティ)が似合うK-POPアイドル♡
カチューシャが一番似合うK-POPアイドルは誰?今回は、今韓国で人気を集める머리띠(モリッティ・カチューシャ…
은화♡ / 8006 view
ハスキーボイスが魅力♡一度聴けばハマってしまう歌声の韓国女性アイドル⑥人♡
韓国K-POPアイドルはとっても歌が上手くて声が透き通っていますよね♪今回は魅力的な“ハスキーボイス”に注目…
yako_06 / 29346 view
CIXの弟分「EPEX」!2021年にデビューしたEPEXを徹底解剖!PRODUCE…
今回は、メンバー全員が21世紀生まれ!の2021年6月8日にC9エンタからデビューしたばかりの8人組新人ボー…
R / 5778 view
4歳で韓国芸能界デビュー!?芸歴19年目の”キム・ユジョン”出演作⑧作まとめ♡
2023年に24歳となる韓国で知らない人はいない人気の「キム・ユジョン」!5歳の時に俳優デビューし、20代前…
LUCA / 1657 view
韓国人注目のコスメ“Too Faced”♡アジアミューズOH MY GIRL ユアの…
どんなコンセプトも消化する!!!OH MY GIRL ユアの広告撮影現場の写真が話題に♡♡ピュアなスタイルか…
은화♡ / 6417 view