【O脚・X脚にもおすすめ！】韓国アイドルのような”11字脚”を目指せる☆『脚痩せに効果あり』なお家で出来る運動法教えます☆ぜひ、露出が増えるこれからの時期に向けて挑戦してみよう！
16518view
お気に入りに追加
K-POPアイドルのような真っすぐな【11字脚が目指せる運動法♡】
寒くて乾燥が気になる冬の季節も過ぎて・・・
露出が増える時期がやってきました！
それと同時にダイエットの必要性も感じる今日この頃＞＜！
そこで！女子も男子も憧れるK-POPアイドルのような真っすぐな脚のライン！！
”11字脚”が目指せる、脚やせ・ライン矯正に効果的な運動法をご紹介します(*^^*)♡♡
O脚さん、X脚さんにもおすすめですよ♪
【目標】韓国アイドルの”11脚”って？♡
韓国アイドルの”11脚”とは、脚がまるで数字の”11”のように一直線に真っすぐと伸びた脚のラインのこと！！
レギンスファッションを広めたApinkのナウンや・・・・
最近ではIZ*ONE チャン・ウォニョンが代表的な11字脚の持ち主♡♡
この細長くスラっと伸びた脚に憧れない女子はいませんよね？♡
ではでは、さっそくチャン・ウォニョンやソン・ナウンのような11字脚を目標に☆
お家で出来る4つの”脚痩せ”運動法を見ていきましょう！！
【♡11字脚が目指せる運動法♡】
11字脚が目指せる運動法♡その①
まずは、両足を広げて左右に脚を交差し広げます！
そして両手を前に出した脚の太もも辺りに置き、じっくりと押しながら、椅子に座る動作をするように上下に腰を下げて上げる運動を反復します☆
バランスのとれた正しい姿勢を保ちながら運動をすると効果がさらに高まりますよ！
この動作は、脚を変えて各10回2セット繰り返しましょう♪
Ree_xx
韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪
Twitter⏩ @KOREA_OISHI
関連するまとめ
【韓国ダイエット】短期で痩せたい方必見！韓国芸能人達の短期ダイエットメニュー☆
【韓国ダイエット】短期で痩せたい方必見！韓国芸能人達の短期ダイエットメニューをご紹介します( *´艸｀)♡是…
rinapp / 16386 view
無理しないで…ㅠㅠ過酷なダイエットで命の危険を感じた韓国K-POPアイドル⑦人＞＜
K-POPアイドルの宿命とも言っても良い“ダイエット”( ；∀；)ファンにいつも良い姿を見せるためにダイエッ…
yako_06 / 85945 view
10分で全身のむくみ解消！！韓国で話題のダイエット法『アイドル水』の作り方&効果♡♡
f(x)ルナが紹介した韓国アイドルやモデルがこぞって飲むという『アイドル水』！飲めば10分~20分の間に全身…
Ree_xx / 140798 view
美肌になりたいなら！！韓国女子も飲んでいる”豆乳”は美容効果抜群！？♡
今回は美容大国”韓国”で多くの人が飲んでいる！美肌に欠かせない”豆乳”の美容効果をご紹介していきます♡韓国女…
chii / 20358 view
即効性あり？！K-POPアイドルが実践してる”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介♪
K-POPアイドルたちがしていた！韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸｀)♪実際…
タルギ♡ / 25738 view
毎日10分投資すればヒップアップできる！？♡♡韓国オルチャンが教えるヒップアップ運動…
毎日10分投資すればヒップアップできる！？♡♡韓国オルチャンが教えるヒップアップ運動法をご紹介します(*´ω…
rinapp / 16235 view
美意識の高い韓国人に人気！自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピ&効果まとめ♡
美意識の高い韓国人に人気！自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました！♡ぜひ、夏に…
Ree_xx / 2882 view
共感出来すぎてツラいㅠ.ㅠ韓国で話題の「太っている人がよく考えていること！？」まとめ…
悔しいけど共感出来すぎてツラいㅠ.ㅠ韓国で話題の“太っている人がつい考えること”をご紹介♪
サラン / 42792 view