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【O脚・X脚にもおすすめ!】韓国アイドルのような”11字脚”を目指せる☆『脚痩せに効果あり』なお家で出来る運動法教えます☆ぜひ、露出が増えるこれからの時期に向けて挑戦してみよう!

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K-POPアイドルのような真っすぐな【11字脚が目指せる運動法♡】

寒くて乾燥が気になる冬の季節も過ぎて・・・


露出が増える時期がやってきました!


それと同時にダイエットの必要性も感じる今日この頃><!

そこで!女子も男子も憧れるK-POPアイドルのような真っすぐな脚のライン!!


”11字脚”が目指せる、脚やせ・ライン矯正に効果的な運動法をご紹介します(*^^*)♡♡


O脚さん、X脚さんにもおすすめですよ♪

【目標】韓国アイドルの”11脚”って?♡

韓国アイドルの”11脚”とは、脚がまるで数字の”11”のように一直線に真っすぐと伸びた脚のラインのこと!!


レギンスファッションを広めたApinkのナウンや・・・・

最近ではIZ*ONE チャン・ウォニョンが代表的な11字脚の持ち主♡♡


この細長くスラっと伸びた脚に憧れない女子はいませんよね?♡

ではでは、さっそくチャン・ウォニョンやソン・ナウンのような11字脚を目標に☆


お家で出来る4つの”脚痩せ”運動法を見ていきましょう!!

【♡11字脚が目指せる運動法♡】

11字脚が目指せる運動法♡その①

まずは、両足を広げて左右に脚を交差し広げます!


そして両手を前に出した脚の太もも辺りに置き、じっくりと押しながら、椅子に座る動作をするように上下に腰を下げて上げる運動を反復します☆


バランスのとれた正しい姿勢を保ちながら運動をすると効果がさらに高まりますよ!


この動作は、脚を変えて各10回2セット繰り返しましょう♪

Ree_xx

韓国大好き95line☆
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