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今回は簡単にできる「骨格診断」と骨格タイプ別K-POPアイドル&着痩せ術をご紹介します♪自分の骨格タイプを知ると、筋肉や脂肪の付き方が理解できて効果的なダイエット法までわかっちゃうんです♪♪

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<体型別>効果的なダイエット&着痩せ法をご紹介♡

あなたは自分自身の骨格タイプをご存知ですか?

自分ではなかなか分かりずらい“骨格タイプ”を知ると、自分の体形だけでなく、太り方や痩せ方がわかっちゃうんです!

更には、効果的なダイエット法や着痩せ術を身に付けることができて、体重は減らなくても痩せて見えちゃう!なんてことも♡

そこで今回は簡単にできる「骨格診断」と骨格タイプ別にK-POPアイドルをご紹介していきます♪

自分の骨格を理解して、韓国アイドルっぽなファッション術を手に入れちゃいましょう!!

次の質問(ABC)の中でどれが一番多いかによって骨格タイプがわかります!

あなたは何タイプでしょうか?早速診断していきましょう!

☆あなたの骨格タイプは??

Q、手の大きさは?

(A)身長に比べて普通
(B)小さいと言われる
(C)大きいと言われる


Q、手のひらは?

(A)厚く指が短い
(B)薄く指が細長い
(C)骨の筋が目立ち関節が太い


Q、あなたの首の長さは?

(A)短い (B)長い (C)太く筋がある


Q、あなたの鎖骨は?

(A)出ていない (B)細く出ている (C)大きく出ている

Q、肩の形は?

(A)丸い (B)細く薄い (C)肩幅が広い


Q、胸の暑さは?

(A)厚みがある (B)厚みがない (C)胸より肩が目立つ


Q、おしりの形は?

(A)腰の位置が高くお尻が丸い
(B)腰の位置は低く横に出っ張っている
(C)腰の位置は高くお尻は平ら


Q、足の特徴は?

(A)太ももが太く膝下は細い
(B)下半身全体が太い
(C)太ももは細いが足の骨が目立つ

Q、ひざの特徴は?

(A)小さい (B)普通 (C)大きく目立つ


Q、太った時目立つのは?

(A)二の腕
(B)下っ腹、下半身
(C)全体的に大きくなる


Q、ほっぺをつついた時の印象は?

(A)ふっくら弾力がある
(B)マシュマロのように柔らかい
(C)骨や歯にあたる

全ての質問で一番多かったのは、ABCのうちどれでしたか??

それぞれの骨格タイプをもつKPOPアイドルと、ダイエット法&着痩せ術をご紹介します♡♡

Aが多かったあなたは・・・「ストレートタイプ」

体にメリハリがあり、筋肉が付きやすいタイプ!肌は弾力があり、体には厚みがあるのが特徴です!

ストレートタイプのあなたの着痩せアイテムは・・・

Vネックトップス、ストレートパンツ、タイトスカート、Iラインワンピースがおすすめ♪

上半身にボリュームがあるため、身体を縦長に見せるよう意識して、できるだけシンプルにまとめるとすっきり見えるそうですよ♡

このタイプのK-POPアイドルは、TWICEのモモ♡

モモはVネックのトップスやジャケット、華奢見えするワンピースを着ている事が多いです♡

おすすめダイエットは、上半身に脂肪がつきやすいため、二の腕や腹筋・背筋などのストレッチがおすすめ!

筋肉が付きやすいタイプなので筋トレを頑張りすぎるのは逆効果のようです(>_<)

また、くびれが出やすい体型でもあるので、腹筋を意識して運動をしてみると良いんだとか♪

Bが多かったあなたは・・・「ウェーブタイプ」

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