出典:
くすんだ肌に悩んでいる方必見!韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆オルチャンのような美白肌を手に入れたい方は是非参考にしてみて下さい♪
12715view
お気に入りに追加韓国で話題の「肌を明るくする習慣」☆
くすんだ肌に悩んでいる方必見!
今回は、韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆
くすみやすい夏の肌に悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい♪
①化学添加物削減
インスタント食品にたっぷり入っている化学添加物は、肌を暗くする主犯!!
化学添加物は、体内に毒素を蓄積し肌に影響を与えるようです(´;ω;`)!
顔色を暗くするだけでなくにきびを誘発しやすい事もㅠㅠ
その為、化学添加物が入っているインスタント食品やファーストフードを減らし、老廃物排出に効果的な食物繊維を持って食べるようにしましょう♪
②ビタミンCを供給する
ビタミンCは、くすんだ肌を明るくするのに良い物質ですよ☆
ビタミンCは、メラニンの生成を抑制し、色素沈着を防ぐ為です!
その為、肌を暗くするしみとくすみなどを改善してくれます(^^)/♪
また強力な抗酸化作用をし、肌の老化を予防する効果もあります!!
従って、ビタミンCが入っている食べ物を絶えず摂取し、肌に直接塗って供給するとより良いですよ◎!
③早く寝る事
肌の為に早めに寝た方がいいことはよく知られていますよね!!
肌の再生に最も適した時間は夜10時から夜の2時までと言われています♪
この時は、損傷した細胞を回復するホルモンの分泌が活性化する為です!!
その為、くすんだ肌を避けたければ、早く寝床に入りましょう(^^)/♡
また、早く眠ることと同じくらい十分な睡眠を取ることも重要なので、少なくとも6時間以上は熟睡するようにしましょう!!
④肌の残余物をしっかり取り除く
よく食べて、よく寝ることと同じくらい重要なのは肌をしっかり綺麗に洗う事です!!
特に、汗や化粧が落ち、老廃物が残りやすい夏には、クレンジングをする時、毛穴のあちこちに溜まった残余物をよく取り除くのが重要です(^^)/☆
肌の残余物をしっかり取り除かないと、肌の老化を招き色素沈着を起こし肌を暗くするかもしれません><!!
⑤顔に触れない
顔を触らない習慣もまた明るい肌状態を維持する上で重要です!!
多くの細菌が付着している手で顔を頻繁に触ると、肌に炎症を起こしやすく、肌の老化を早めて顔をくすみやすくします(´;ω;`)!!
また、普段は頻繁に使用しながらも、きちんと消毒しないドアノブやスマートフォンは、随時消毒して清潔に保つことも必要です◎!
関連するまとめ
コロナ渦での救世主♡韓国女子もオススメするスキンケア「Amill(エイミル)」って一…
美容大国・韓国がオススメする話題沸騰中の低刺激スキンケアブランド「Amill(エイミル)」についてご紹介♡コ…
F / 7458 view
コチュジャンはNO!韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選!
ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…
hangurumi / 3554 view
“痩せたい”と思ったら○○をやめるべき。韓国で話題の”食べ過ぎを誘発する食生活”!
食欲の秋は要注意!!韓国で話題の「食べ過ぎを誘発する食生活」をご紹介します><!太りたくない方は是非参考にし…
タルギ♡ / 14983 view
マスクでファンデをしたくない時にオススメ!韓国で人気のトーンアップクリーム④選♡
マスク生活におすすめ!ファンデーションの代わりとしても人気ののトーンアップクリームをご紹介します(^^)/♡…
タルギ♡ / 12313 view
今年こそは痩せたいダイエッター必見!痩せている韓国人に多い特徴⑥選♡
美容大国の韓国ですが、自己管理を徹底している人やダイエットしている人がたくさんいます!中にはたくさん食べてい…
hangurumi / 9400 view
干し芋は糖分が高い!?韓国女子が教える置き換えダイエットにNGな食べ物⑤選!
韓国女子の間で衝撃が走った!韓国女子の間で定番だった、あのダイエットメニューも、実は体に悪い事が明らかに・・…
은화♡ / 19784 view
乾燥肌の方必見!夏におすすめ!さっぱりするのに保湿力抜群の水分クリーム⑤選♡
乾燥肌の方必見!韓国で人気の夏水分クリームをご紹介します( *´艸`)さっぱりとするのにしっかり保湿される優…
タルギ♡ / 9658 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)