美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

くすんだ肌に悩んでいる方必見!韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆オルチャンのような美白肌を手に入れたい方は是非参考にしてみて下さい♪

Twitter LINE

12751view

お気に入りに追加

韓国で話題の「肌を明るくする習慣」☆

くすんだ肌に悩んでいる方必見!

今回は、韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆

くすみやすい夏の肌に悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい♪

①化学添加物削減

インスタント食品にたっぷり入っている化学添加物は、肌を暗くする主犯!!

化学添加物は、体内に毒素を蓄積し肌に影響を与えるようです(´;ω;`)!

顔色を暗くするだけでなくにきびを誘発しやすい事もㅠㅠ

その為、化学添加物が入っているインスタント食品やファーストフードを減らし、老廃物排出に効果的な食物繊維を持って食べるようにしましょう♪

②ビタミンCを供給する

ビタミンCは、くすんだ肌を明るくするのに良い物質ですよ☆

ビタミンCは、メラニンの生成を抑制し、色素沈着を防ぐ為です!

その為、肌を暗くするしみとくすみなどを改善してくれます(^^)/♪

また強力な抗酸化作用をし、肌の老化を予防する効果もあります!!

従って、ビタミンCが入っている食べ物を絶えず摂取し、肌に直接塗って供給するとより良いですよ◎!

③早く寝る事

肌の為に早めに寝た方がいいことはよく知られていますよね!!

肌の再生に最も適した時間は夜10時から夜の2時までと言われています♪

この時は、損傷した細胞を回復するホルモンの分泌が活性化する為です!!

その為、くすんだ肌を避けたければ、早く寝床に入りましょう(^^)/♡

また、早く眠ることと同じくらい十分な睡眠を取ることも重要なので、少なくとも6時間以上は熟睡するようにしましょう!!

④肌の残余物をしっかり取り除く

よく食べて、よく寝ることと同じくらい重要なのは肌をしっかり綺麗に洗う事です!!

特に、汗や化粧が落ち、老廃物が残りやすい夏には、クレンジングをする時、毛穴のあちこちに溜まった残余物をよく取り除くのが重要です(^^)/☆

肌の残余物をしっかり取り除かないと、肌の老化を招き色素沈着を起こし肌を暗くするかもしれません><!!

⑤顔に触れない

顔を触らない習慣もまた明るい肌状態を維持する上で重要です!!

多くの細菌が付着している手で顔を頻繁に触ると、肌に炎症を起こしやすく、肌の老化を早めて顔をくすみやすくします(´;ω;`)!!

また、普段は頻繁に使用しながらも、きちんと消毒しないドアノブやスマートフォンは、随時消毒して清潔に保つことも必要です◎!

関連するまとめ

2025年最新オリーブヤングスキンケア部門注目商品

2025年OLIVEYOUNG注目スキンケアを紹介します♡

nana / 2392 view

コチュジャンはNO!韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選!

ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…

hangurumi / 3574 view

干し芋は糖分が高い!?韓国女子が教える置き換えダイエットにNGな食べ物⑤選!

韓国女子の間で衝撃が走った!韓国女子の間で定番だった、あのダイエットメニューも、実は体に悪い事が明らかに・・…

은화♡ / 19818 view

1日30秒で筋肉痛になるほど効果絶大!お腹に効果的な自粛太り解消トレーニング方法☆

韓国女性の自粛太り解消トレーニングが凄いと話題に!効果絶大!!お家で簡単にできる”お腹に効果的”なダイエット…

zizi / 14935 view

誰でも簡単に痩せ体質が作れる◎通学・通勤の電車の中でこっそりできる簡単ダイエット☆

電車に座れなくて憂鬱になってる方必見!今こそダイエットのチャンスですよ☆電車の中で誰にもバレないように簡単に…

p / 11716 view

夏は痩せにくい!?韓国で話題の食べて痩せる代謝を上げるダイエットフード⑩選♡

一年の中で最も痩せる季節はいつだと思いますか?“夏”と答えたそこのあなた!実は夏は一番太る季節なんですよ・・…

noguri / 16788 view

人気韓国ドラマ「ペントハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは?♡

人気ドラマ「ペンとハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは・・・?♡今回は、韓国40代女優キム…

タルギ♡ / 19963 view

ベタベタ髪も一瞬でサラサラに☆夏の必需品!韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集♡

【注目】今夏とっても必要!韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集です(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪

タルギ♡ / 9547 view