出典:
くすんだ肌に悩んでいる方必見!韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆オルチャンのような美白肌を手に入れたい方は是非参考にしてみて下さい♪
12999view
お気に入りに追加韓国で話題の「肌を明るくする習慣」☆
くすんだ肌に悩んでいる方必見!
今回は、韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆
くすみやすい夏の肌に悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい♪
①化学添加物削減
インスタント食品にたっぷり入っている化学添加物は、肌を暗くする主犯!!
化学添加物は、体内に毒素を蓄積し肌に影響を与えるようです(´;ω;`)!
顔色を暗くするだけでなくにきびを誘発しやすい事もㅠㅠ
その為、化学添加物が入っているインスタント食品やファーストフードを減らし、老廃物排出に効果的な食物繊維を持って食べるようにしましょう♪
②ビタミンCを供給する
ビタミンCは、くすんだ肌を明るくするのに良い物質ですよ☆
ビタミンCは、メラニンの生成を抑制し、色素沈着を防ぐ為です!
その為、肌を暗くするしみとくすみなどを改善してくれます(^^)/♪
また強力な抗酸化作用をし、肌の老化を予防する効果もあります!!
従って、ビタミンCが入っている食べ物を絶えず摂取し、肌に直接塗って供給するとより良いですよ◎!
③早く寝る事
肌の為に早めに寝た方がいいことはよく知られていますよね!!
肌の再生に最も適した時間は夜10時から夜の2時までと言われています♪
この時は、損傷した細胞を回復するホルモンの分泌が活性化する為です!!
その為、くすんだ肌を避けたければ、早く寝床に入りましょう(^^)/♡
また、早く眠ることと同じくらい十分な睡眠を取ることも重要なので、少なくとも6時間以上は熟睡するようにしましょう!!
④肌の残余物をしっかり取り除く
よく食べて、よく寝ることと同じくらい重要なのは肌をしっかり綺麗に洗う事です!!
特に、汗や化粧が落ち、老廃物が残りやすい夏には、クレンジングをする時、毛穴のあちこちに溜まった残余物をよく取り除くのが重要です(^^)/☆
肌の残余物をしっかり取り除かないと、肌の老化を招き色素沈着を起こし肌を暗くするかもしれません><!!
⑤顔に触れない
顔を触らない習慣もまた明るい肌状態を維持する上で重要です!!
多くの細菌が付着している手で顔を頻繁に触ると、肌に炎症を起こしやすく、肌の老化を早めて顔をくすみやすくします(´;ω;`)!!
また、普段は頻繁に使用しながらも、きちんと消毒しないドアノブやスマートフォンは、随時消毒して清潔に保つことも必要です◎!
関連するまとめ
電子レンジで作れる!?韓国女子がダイエット中に食べているおかゆレシピ⑦選☆
韓国でも日常的にダイエットをしている人が多いですが、そんな韓国ダイエッターの人たちがよく食べているのがおかゆ…
hangurumi / 9507 view
BTSテテの肌荒れ対処法は④つ!BTS・TWICEメンバーから学ぶニキビ肌から卒業す…
なかなか手ごわい肌荒れの対処法を明かしたアイドルのスキンケアをご紹介♡過去には肌荒れに悩んでいたという韓国芸…
zizi / 53005 view
太りたくないけど満腹になりたい。韓国で有名なダイエット食材まとめ☆
☆韓国で有名なダイエット食材まとめ☆今回は、韓国でダイエットの時によく食べられている”満腹感が高まる”食材を…
은화♡ / 15468 view
ヒップアップがモテの近道!韓国女子がお尻を鍛える理由&簡単筋トレ方法をご紹介☆
韓国では今、コア(体幹)筋肉と同じくらい重要視されている”お尻(臀筋)”の筋肉が話題!今回は、お尻を鍛えるべ…
noguri / 28118 view
秋に向けて肌を整えよう!おすすめの洗い流すフェイスパック特集☆
暑い日が続きますが、季節の変わり目に入ると気になってくるのがお肌です。今回は秋に向けて肌を整えるためにおすす…
hangurumi / 3758 view
どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも!?韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」とは…
どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも!?韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」5つをご紹介します><!是非…
タルギ♡ / 15243 view
寝ながら出来る!お家で簡単に出来て太もも痩せに効果的な運動方法♡
韓国で話題の脚痩せ運動法をご紹介☆今回は特に内ももに効果的なダイエットです♪ダイエット刺激になる超美脚の韓国…
p / 21815 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)