出典:
くすんだ肌に悩んでいる方必見!韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆オルチャンのような美白肌を手に入れたい方は是非参考にしてみて下さい♪
11731view
お気に入りに追加韓国で話題の「肌を明るくする習慣」☆
くすんだ肌に悩んでいる方必見!
今回は、韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆
くすみやすい夏の肌に悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい♪
①化学添加物削減
インスタント食品にたっぷり入っている化学添加物は、肌を暗くする主犯!!
化学添加物は、体内に毒素を蓄積し肌に影響を与えるようです(´;ω;`)!
顔色を暗くするだけでなくにきびを誘発しやすい事もㅠㅠ
その為、化学添加物が入っているインスタント食品やファーストフードを減らし、老廃物排出に効果的な食物繊維を持って食べるようにしましょう♪
②ビタミンCを供給する
ビタミンCは、くすんだ肌を明るくするのに良い物質ですよ☆
ビタミンCは、メラニンの生成を抑制し、色素沈着を防ぐ為です!
その為、肌を暗くするしみとくすみなどを改善してくれます(^^)/♪
また強力な抗酸化作用をし、肌の老化を予防する効果もあります!!
従って、ビタミンCが入っている食べ物を絶えず摂取し、肌に直接塗って供給するとより良いですよ◎!
③早く寝る事
肌の為に早めに寝た方がいいことはよく知られていますよね!!
肌の再生に最も適した時間は夜10時から夜の2時までと言われています♪
この時は、損傷した細胞を回復するホルモンの分泌が活性化する為です!!
その為、くすんだ肌を避けたければ、早く寝床に入りましょう(^^)/♡
また、早く眠ることと同じくらい十分な睡眠を取ることも重要なので、少なくとも6時間以上は熟睡するようにしましょう!!
④肌の残余物をしっかり取り除く
よく食べて、よく寝ることと同じくらい重要なのは肌をしっかり綺麗に洗う事です!!
特に、汗や化粧が落ち、老廃物が残りやすい夏には、クレンジングをする時、毛穴のあちこちに溜まった残余物をよく取り除くのが重要です(^^)/☆
肌の残余物をしっかり取り除かないと、肌の老化を招き色素沈着を起こし肌を暗くするかもしれません><!!
⑤顔に触れない
顔を触らない習慣もまた明るい肌状態を維持する上で重要です!!
多くの細菌が付着している手で顔を頻繁に触ると、肌に炎症を起こしやすく、肌の老化を早めて顔をくすみやすくします(´;ω;`)!!
また、普段は頻繁に使用しながらも、きちんと消毒しないドアノブやスマートフォンは、随時消毒して清潔に保つことも必要です◎!
関連するまとめ

韓国でアクセス殺到!2週間で9キロ痩せられる!?健康的なダイエット方法をご紹介☆
☆痩せたい人注目☆韓国で話題の2週間で9キロ痩せられる健康的なダイエット方法をご紹介!!健康的なボディを作る…
Ree_xx / 60175 view

夏は痩せにくい!?韓国で話題の食べて痩せる代謝を上げるダイエットフード⑩選♡
一年の中で最も痩せる季節はいつだと思いますか?“夏”と答えたそこのあなた!実は夏は一番太る季節なんですよ・・…
noguri / 15658 view

【韓国・江南】日本人レビューが多い!韓国アートメイクおすすめ店をご紹介♥
今や韓国旅行に行く目的の一つとして、美容施術を受けるのが人気!韓国でアートメイクに考えている方必見♥♥モウダ…
Y / 5698 view

痩せてもリバウンドがこわい!韓国女子が教えるダイエットを維持する方法とは?
痩せるより、維持するのが難しい!韓国女子が教えるダイエットを維持する方法をいくつかご紹介します( *´艸`)…
タルギ♡ / 21921 view

ジェニや本田仁美まで!?韓国アイドルの美の秘訣!韓国のピラティス事情
最近韓国で流行している「ピラティス」って知っていますか?♡ 人気アイドルもハマっているピラティスについてご紹…
habbych / 11420 view

ダイエット民必見!韓国人ダイエッターがおすすめするおつまみ⑦選
韓国では食事管理も徹底して、ダイエットしている人が多いです!カロリーが高くお酒に合う美味しい食べ物が多いイメ…
hangurumi / 3827 view

これで韓国人みたいな肌になる!?韓国女子はみんなやってる些細な習慣まとめ♡
最近は老若男女問わず、肌の管理をする人が多いですよね?そこで今回は肌がキレイな韓国女子がしてる些細な習慣まと…
은화♡ / 17865 view

乾燥する季節がやってきた!寒い日の保湿&鎮静におすすめの韓国コスメ特集☆
乾燥する季節がやってきた!寒い日の保湿&鎮静におすすめの韓国コスメ特集です(^^)/☆乾燥肌の方必見です!是…
タルギ♡ / 9097 view