美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

くすんだ肌に悩んでいる方必見!韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆オルチャンのような美白肌を手に入れたい方は是非参考にしてみて下さい♪

Twitter LINE

12859view

お気に入りに追加

韓国で話題の「肌を明るくする習慣」☆

くすんだ肌に悩んでいる方必見!

今回は、韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆

くすみやすい夏の肌に悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい♪

①化学添加物削減

インスタント食品にたっぷり入っている化学添加物は、肌を暗くする主犯!!

化学添加物は、体内に毒素を蓄積し肌に影響を与えるようです(´;ω;`)!

顔色を暗くするだけでなくにきびを誘発しやすい事もㅠㅠ

その為、化学添加物が入っているインスタント食品やファーストフードを減らし、老廃物排出に効果的な食物繊維を持って食べるようにしましょう♪

②ビタミンCを供給する

ビタミンCは、くすんだ肌を明るくするのに良い物質ですよ☆

ビタミンCは、メラニンの生成を抑制し、色素沈着を防ぐ為です!

その為、肌を暗くするしみとくすみなどを改善してくれます(^^)/♪

また強力な抗酸化作用をし、肌の老化を予防する効果もあります!!

従って、ビタミンCが入っている食べ物を絶えず摂取し、肌に直接塗って供給するとより良いですよ◎!

③早く寝る事

肌の為に早めに寝た方がいいことはよく知られていますよね!!

肌の再生に最も適した時間は夜10時から夜の2時までと言われています♪

この時は、損傷した細胞を回復するホルモンの分泌が活性化する為です!!

その為、くすんだ肌を避けたければ、早く寝床に入りましょう(^^)/♡

また、早く眠ることと同じくらい十分な睡眠を取ることも重要なので、少なくとも6時間以上は熟睡するようにしましょう!!

④肌の残余物をしっかり取り除く

よく食べて、よく寝ることと同じくらい重要なのは肌をしっかり綺麗に洗う事です!!

特に、汗や化粧が落ち、老廃物が残りやすい夏には、クレンジングをする時、毛穴のあちこちに溜まった残余物をよく取り除くのが重要です(^^)/☆

肌の残余物をしっかり取り除かないと、肌の老化を招き色素沈着を起こし肌を暗くするかもしれません><!!

⑤顔に触れない

顔を触らない習慣もまた明るい肌状態を維持する上で重要です!!

多くの細菌が付着している手で顔を頻繁に触ると、肌に炎症を起こしやすく、肌の老化を早めて顔をくすみやすくします(´;ω;`)!!

また、普段は頻繁に使用しながらも、きちんと消毒しないドアノブやスマートフォンは、随時消毒して清潔に保つことも必要です◎!

関連するまとめ

オイリー肌の韓国人がオススメする!夏のスキンケアルーティーンをご紹介♡

オイリー肌の韓国人がおすすめする!夏のスキンケアルーティーンをご紹介します( *´艸`)♡♡ 脂性肌の方は是…

タルギ♡ / 24315 view

二の腕痩せに効果的♡3分で華奢な二の腕&肩幅を手に入れるダイエット方法♡

憧れの韓国アイドルのような華奢な肩幅と二の腕になりたい人に朗報!!とっても簡単で楽なトレーニング方法をご紹介…

zizi / 12880 view

今が痩せ時!韓国女子が実践する“ながら”ストレッチ法で簡単ダイエット♡

少しずつ暖かくなってくるこの3月!そこで今回は、簡単な“ながら”韓国式運動方法をご紹介します♪

noguri / 14014 view

美ボディの秘訣が気になる?なりたい”理想体型”の韓国女性芸能人がしている運動法⑤選♡

【美ボディの秘訣は?】なりたい”理想体型”の韓国女性芸能人がしている運動法⑤つをご紹介します!女優パク・シネ…

은화♡ / 12829 view

パーソナルトレーニングが当たり前?韓国人の健康管理「スポーツジム」文化をご紹介!

韓国人は美意識が高いことで有名ですが、今回はボディプロフィールについてご紹介します!

rinamon96 / 21392 view

お肉やスイーツメニューも!夜中に食べてもOKな韓国夜食メニュー⑥選☆

夜食文化が盛んな韓国では韓国チキンやマーラータンなど、辛くて美味しい高カロリーな料理を食べることも珍しくあり…

hangurumi / 3688 view

あのCICA成分も!韓国スキンケアDr.DERMAL(ドクターダーマル)の新シートマ…

韓国女子がリアルに愛用している韓国コスメブランド「Dr.DERMAL(ドクターダーマル)」をご存じですか?♡…

noguri / 81705 view

“痩せたい”と思ったら○○をやめるべき。韓国で話題の”食べ過ぎを誘発する食生活”!

食欲の秋は要注意!!韓国で話題の「食べ過ぎを誘発する食生活」をご紹介します><!太りたくない方は是非参考にし…

タルギ♡ / 15047 view