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韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

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健康的にインスタントラーメンを食べたい◎

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!

温かくて美味しい・・・韓国人だけでなく日本人も愛好家が多い食品ですよね♡

ですが、カロリーが高いことや、健康的にはあまり良くない食べ物であることも否めません(>_<)

そこで今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

美味しく、健康的にラーメンを楽しみたい方はお見逃しなく♪

①ラーメン×牛乳

韓国で有名なのが・・・

“牛乳でラーメンを作ると体が浮腫まない”

という嬉しいお話!!

ラーメンを食べた次の日は、顔のむくみが気になりますよね(>_<)

そんな方には、牛乳で作ることをオススメします♡

牛乳がナトリウムを中和させるだけでなく、牛乳に含まれるカリウムが体内のナトリウム排出を助けてくれるそう♪

味も、水で作るよりも濃厚になり味わい深くなるんだとか!

②ラーメン×玉ねぎorニンニク

カロリーが気になるあなたには、玉ねぎ&ニンニクトッピングがおすすめ♪

通常のインスタントラーメンは、油で揚げてある麺が一般的!

胃もたれや、メタボの原因にもなりかねません・・・。

でもインスタントラーメンは食べたい!

そんな方は、材料として玉ねぎやニンニクをたっぷり入れましょう♪

油っぽさを解消するだけでなく、体内の不要なコレステロールや脂肪を燃焼する働きも◎

血液が綺麗になり、心臓病予防にもなるそうㅎㅎ

③ラーメン×トウガラシ&抹茶

インスタントラーメンの粉末スープの正体をご存じですか・・・?

あの美味しいスープの正体はなんと、化学調味料!!

化学調味料は動脈硬化や血圧、コレステロールを高める最大の要因(>_<)

でも大丈夫、ラーメンを作る時にスープの粉末を半分にして粉唐辛子と抹茶粉末を入れてみてください◎

辛みやコクはそのままで、健康的にラーメンを食べることができるそうですよ♪

番外編☆麺は生麺にシフトするべし

麺は、揚げ麺と生麺どっちがお好きですか?

最近ではノンフライ麺も増えてきて、健康に気を使うことができるようになりましたよね♡

ノンフライ麺、生麺は、一般の揚げ麺よりもカロリーを100Kcal以上抑えることができるそうですよ♪

まとめ♡

いかがでしたか?

インスタントラーメンを少しでも健康的に食べる方法をご紹介しました!

牛乳ラーメンは味もまろやか&濃厚になるので、是非チャレンジしてみてくださいね♡

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