韓国料理・カフェ

noguri

出典:

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

Twitter LINE

14094view

お気に入りに追加

健康的にインスタントラーメンを食べたい◎

韓国の国民食とも言われる“インスタントラーメン”!!

温かくて美味しい・・・韓国人だけでなく日本人も愛好家が多い食品ですよね♡

ですが、カロリーが高いことや、健康的にはあまり良くない食べ物であることも否めません(>_<)

そこで今回は、韓国で話題になった「健康的にインスタントラーメンを食べる技」をご紹介します!!

美味しく、健康的にラーメンを楽しみたい方はお見逃しなく♪

①ラーメン×牛乳

韓国で有名なのが・・・

“牛乳でラーメンを作ると体が浮腫まない”

という嬉しいお話!!

ラーメンを食べた次の日は、顔のむくみが気になりますよね(>_<)

そんな方には、牛乳で作ることをオススメします♡

牛乳がナトリウムを中和させるだけでなく、牛乳に含まれるカリウムが体内のナトリウム排出を助けてくれるそう♪

味も、水で作るよりも濃厚になり味わい深くなるんだとか!

②ラーメン×玉ねぎorニンニク

カロリーが気になるあなたには、玉ねぎ&ニンニクトッピングがおすすめ♪

通常のインスタントラーメンは、油で揚げてある麺が一般的!

胃もたれや、メタボの原因にもなりかねません・・・。

でもインスタントラーメンは食べたい!

そんな方は、材料として玉ねぎやニンニクをたっぷり入れましょう♪

油っぽさを解消するだけでなく、体内の不要なコレステロールや脂肪を燃焼する働きも◎

血液が綺麗になり、心臓病予防にもなるそうㅎㅎ

③ラーメン×トウガラシ&抹茶

インスタントラーメンの粉末スープの正体をご存じですか・・・?

あの美味しいスープの正体はなんと、化学調味料!!

化学調味料は動脈硬化や血圧、コレステロールを高める最大の要因(>_<)

でも大丈夫、ラーメンを作る時にスープの粉末を半分にして粉唐辛子と抹茶粉末を入れてみてください◎

辛みやコクはそのままで、健康的にラーメンを食べることができるそうですよ♪

番外編☆麺は生麺にシフトするべし

麺は、揚げ麺と生麺どっちがお好きですか?

最近ではノンフライ麺も増えてきて、健康に気を使うことができるようになりましたよね♡

ノンフライ麺、生麺は、一般の揚げ麺よりもカロリーを100Kcal以上抑えることができるそうですよ♪

まとめ♡

いかがでしたか?

インスタントラーメンを少しでも健康的に食べる方法をご紹介しました!

牛乳ラーメンは味もまろやか&濃厚になるので、是非チャレンジしてみてくださいね♡

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

大行列すぎる。。。♡韓国芸能人・有名人が経営している韓国の本格派マッチプ⑤選

日本でも芸能人が経営している飲食店が多く存在しますが、韓国でも珍しいことではありません!モッパンというワード…

hangurumi / 5895 view

ダイエット中の方は危険!爆発的なカロリーを誇る韓国料理⑤つとは☆

炭水化物+炭水化物!爆発的なカロリーを誇る韓国料理BEST⑤をご紹介します( *´艸`)☆どれも本当に美味し…

タルギ♡ / 17046 view

【2023年最新】チュロスに続くトレンド!今韓国で大行列の塩パンおすすめ⑥選♡

韓国で大流行の塩パン☆オリジナルからサツマイモやアイスなど変わり種塩パンまで!塩パンおすすめ⑥選をご紹介しま…

tomi / 2917 view

辛さと香辛料の旨味がクセになる!マーラー味のおすすめカップラーメン⑥選♪

韓国では、2020年ごろからマーラー鍋が大ブレイク!元々辛い食べ物が得意な人が多いので、辛さもありながら香辛…

hangurumi / 1615 view

MBTI好きは必見!いま話題の○○パン⁉

いま話題のMBTIパンは知っていますか? 自分だけのMBTIを完成させよう♪

nana / 625 view

【新大久保】あのBTSも食べた♥韓国焼肉チャドルバギNo.1ブランドがオープン!

あのBTSも大絶賛した韓国焼肉チャドルバギNo.1ブランド「イチャドル」がついに新大久保に上陸!モウダ編集部…

Y / 9789 view

【2023年最新】韓国人が絶賛♡韓国の有名パン屋と人気メニューまとめ♡

世界的にもパンの価格が高い国としても有名な韓国!近年では、パンの質が上がり、旅行の目的としてパン屋が挙がるこ…

LUCA / 8650 view

韓国語読めなくても失敗しない⭐︎韓国人に人気のコンビニアイスご紹介♡

暑い日も寒い日も年中食べたくなるアイスクリーム。今回は韓国のコンビニで買えるアイスクリームを紹介します♡

hanu__ru01 / 7765 view