スタイル抜群な韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡この悪習慣を続けているとどんなダイエットも水の泡になってしまいますよ・・・
18718view
お気に入りに追加韓国女性が痩せる為に一番気を付けていることは何?
大好きなアイドルのような綺麗なスタイルになるために、毎日毎日脚痩せマッサージを頑張っているのになかなか効果が出ない・・・
なんて方も多いのではないでしょうか??
いろんなダイエット方法を試しているのに一向に効果が出る気配がしない方やどんなダイエットも三日坊主で終わってしまっている方におススメしたい韓国女性のダイエットに関する心がけを⑤つご紹介したいと思います☆
NG①椅子に座っている時に脚を組む
椅子に座っている時に無意識に脚を組んでしまっている方は、骨盤が歪んでしまっている可能性が高いかもしれません!
このまま脚を組んで座っていると下半身太りを悪化させてしまう一方なので、両足を床につけて左右のお尻に均等に体重を乗せた姿勢に直すように意識してみてください
NG②パソコンや携帯を長時間使用している
パソコンなどを使用している時は背中が丸まりやすく猫背になりやすくなる傾向があります。
猫背はお尻を下げてしまうリスクがあるので意識的に背筋を伸ばすようにしてみてください!
NG③椅子に浅く座って背もたれを使用しない
一見、ダイエットなどにいいような姿勢に思われますが実はこの座り方が下半身を太くしてしまう理由の一つかもしれません!!
椅子に座るときは、深く腰掛けた状態で椅子の背もたれに寄りかかり、背筋を伸ばすように意識しながら姿勢を保つように心がけてみてください☆
NG④長時間(1時間以上)椅子に座りっぱなし
どんなにいい姿勢姿であっても長時間同じ姿勢をし続けるのは筋肉が緊張状態になり下半身太りの原因になってしまいます!
なるべく1時間に1回は席を離れて体を動かしてストレッチを行うように意識してみてください☆
NG⑤片足に体重をかけて立っている
電車の中や待ち時間などで無意識に片足に体重をかけて立っていたりしていませんか??
片足に体重をかけて立っていると太ももの外張りの原因にもなってしまいます!
お尻のたるみや脚が捻挫しやすくなってしまったりしてしまうので意識して直すようにしてみてください☆
関連するまとめ
1か月で腹筋に線が入るかも?韓国スターたちが立証した「お腹の肉の集中攻略法」☆
1か月で腹筋が出来るかも!?韓国スターたちが立証した「お腹の肉の集中攻略法」をご紹介します(^^)/☆是非参…
タルギ♡ / 12940 view
春の乾燥・マスク荒れのお悩みに!韓国女子の肌荒れ防止策&愛用おすすめアイテムをご紹介…
季節の変わり目は通常よりも肌が乾燥し、花粉や外気、マスクなどの肌荒れがより一層気になりますよね。そこで今回は…
noguri / 13437 view
忙しくてもこれだけは守る!TWICEツウィがダイエットのために守る③つのルールとは?
大人気韓国アイドルTWICEの黄金マンネツウィ♡が公言していた毎日の習慣に加えるだけでダイエット効果UPなダ…
zizi / 36334 view
細くなるのが目に見える!?韓国で話題の「ほぐしローラーストレッチ方法」を伝授♡
ダイエットを計画している方も多いのではないでしょうか?そこで今回は韓国女子の間で“細くなっていくのが見てわか…
noguri / 18400 view
これで韓国人みたいな肌になる!?韓国女子はみんなやってる些細な習慣まとめ♡
最近は老若男女問わず、肌の管理をする人が多いですよね?そこで今回は肌がキレイな韓国女子がしてる些細な習慣まと…
은화♡ / 16462 view
韓国で話題!韓国女子が実践する過食・暴食を予防するおすすめ方法⑤つ♡
お腹はすいてないけど、なんとなく何か食べたい!と思わず過食してしまうこともありますよねㅠㅠそこで今回は韓国で…
noguri / 14398 view
痩せたら”二重になった”!整形級ダイエットで人気急上昇したK-POPアイドル③人に密…
韓国女性アイドルは体重”40キロ代”が当たり前!!それ以上はデビュー出来ない!?そこで整形級ダイエットで人気…
은화♡ / 23663 view
運動苦手な人必見!韓国人もやってる3週間ダイエットチャレンジ☆
運動苦手な人必見!韓国では自己管理を徹底しているのはアイドルや芸能人だけじゃないんです☆ジムに通ったり自宅で…
F / 5759 view