出典:
意外にも、女性の多くが自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているという事実！今回は、KPOPアイドルのような華奢な肩が手に入る簡単ストレッチ方法をご紹介します！
17425view
お気に入りに追加
寝る前の10分で“アイドル肩”を作りましょ♡
意外にも多くの女性が自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているんだそう。
KPOPアイドルのような華奢な肩に憧れる・・・
次のデートは可愛らしいオフショルの服を着たい・・・と考えている方は必見です♪
今回は、寝る前のたった10分でKPOPアイドルのような華奢な肩が手に入る簡単ストレッチをご紹介します♡
今、スマホを見ているあなたも！是非チャレンジしてみてくださいね！
ステップ①
・首を長く伸ばすイメージでゆっくりと上を向く。
・肩は下にストンと落とし、首筋から肩、腕の筋肉をリラックスさせる。
ステップ②
・左手を腰の斜め後ろに軽く伸ばす。
・斜め下に目線を落とし、ゆっくりと後頭部から首筋にかけて伸ばす。
ステップ③
・手は膝の横に伸ばし、斜め下に引っ張るイメージ。
・首を横に傾け、ゆっくりと横の首筋を伸ばす。
ステップ④
・腕に大きなボールを抱えているイメージで丸く保つ。
・そのまま肩を大きく回す。
・前まわし10回、後ろまわし10回を3セット
ステップ⑤
・腕に大きなボールを抱えているイメージで丸く保つ。
・肩を上下に委縮させ、解放する。
・30回ほど繰り返す
noguri
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
二の腕痩せに効果的♡3分で華奢な二の腕&肩幅を手に入れるダイエット方法♡
憧れの韓国アイドルのような華奢な肩幅と二の腕になりたい人に朗報！！とっても簡単で楽なトレーニング方法をご紹介…
zizi / 12134 view
重要な日の数日前に！一日で1.2kg落とす韓国式ダイエットご紹介♡
重要な日の前には少しでも自分を良く見せたい・・とダイエットや美容院に行ったりと自分磨きに没頭する方もいらっし…
9977uri / 7922 view
スマホの手入れが肌に影響を与える！？韓国で話題の「肌を明るくする習慣」⑤つとは☆
くすんだ肌に悩んでいる方必見！韓国で話題の「肌を明るくする習慣」を5つご紹介します(^^)/☆オルチャンのよ…
タルギ♡ / 11893 view
運動苦手な人必見！韓国人もやってる3週間ダイエットチャレンジ☆
運動苦手な人必見！韓国では自己管理を徹底しているのはアイドルや芸能人だけじゃないんです☆ジムに通ったり自宅で…
F / 8608 view
日中韓の平均顔が話題！美の基準の違いを徹底検証！韓国人の反応は？
日中韓の平均顔が話題！それぞれの顔立ちの違いや美の基準を徹底検証！みなさんはどの顔が好きですか？？
ilin / 33691 view
すぐ痩せたい人必見！韓国芸能人たちの“短期間集中ダイエット法”とは？♪
すぐ痩せたい人必見！韓国芸能人たちの“短期間ダイエット法”をご紹介します( *´艸｀)♪是非参考にしてみて下…
タルギ♡ / 20688 view
美意識の高い韓国人に人気！自宅で作れる”ダイエットスムージー”のレシピ&効果まとめ♡
美意識の高い韓国人に人気！自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました！♡ぜひ、夏に…
Ree_xx / 21727 view