出典:
意外にも、女性の多くが自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているという事実！今回は、KPOPアイドルのような華奢な肩が手に入る簡単ストレッチ方法をご紹介します！
17337view
お気に入りに追加
寝る前の10分で“アイドル肩”を作りましょ♡
意外にも多くの女性が自分の“肩幅”にコンプレックスを抱えているんだそう。
KPOPアイドルのような華奢な肩に憧れる・・・
次のデートは可愛らしいオフショルの服を着たい・・・と考えている方は必見です♪
今回は、寝る前のたった10分でKPOPアイドルのような華奢な肩が手に入る簡単ストレッチをご紹介します♡
今、スマホを見ているあなたも！是非チャレンジしてみてくださいね！
ステップ①
・首を長く伸ばすイメージでゆっくりと上を向く。
・肩は下にストンと落とし、首筋から肩、腕の筋肉をリラックスさせる。
ステップ②
・左手を腰の斜め後ろに軽く伸ばす。
・斜め下に目線を落とし、ゆっくりと後頭部から首筋にかけて伸ばす。
ステップ③
・手は膝の横に伸ばし、斜め下に引っ張るイメージ。
・首を横に傾け、ゆっくりと横の首筋を伸ばす。
ステップ④
・腕に大きなボールを抱えているイメージで丸く保つ。
・そのまま肩を大きく回す。
・前まわし10回、後ろまわし10回を3セット
ステップ⑤
・腕に大きなボールを抱えているイメージで丸く保つ。
・肩を上下に委縮させ、解放する。
・30回ほど繰り返す
noguri
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
ニキビを本気で直すならティーツリーオイル！この一滴が韓国最強のスキンケアルーティン★
モウダ編集部のわたしもリピートしている韓国スキンケアブランド「BLANC(ブラン)」の【マジックティーツリー…
Y / 5033 view
【注目】抽選でマスクパックが当たる♡話題のヴィーガン韓国コスメLALA RECIPE…
韓国で話題のヴィーガンコスメブランドのLALA RECIPE！日本のテレビでも多く取り上げらている大注目のブ…
9977uri / 1573 view
カフェでは○○抜きで。痩せている韓国女子が実践している日常の些細なポイント⑤つとは♡
暖かくなってくると気になるのがダイエット！夏に向けてダイエットを始める人も多いと思いますが、三日坊主で終わら…
hangurumi / 7488 view
ニキビパッチって結局どれがいいの？韓国女子が教える最強の韓国ニキビパッチをご紹介しま…
ニキビパッチに悩むあなたのために！韓国女子が教える、最強のニキビパッチをご紹介いたします♡この機会にぜひ一度…
ilin / 12384 view
痩せてる韓国人が実践済み！飲むだけでダイエット効果のある”水レシピ”まとめ☆
スタイル抜群な韓国芸能人が伝授！飲んで痩せる水レシピをまとめてみました( *´艸｀)☆是非参考にしてみて下さ…
タルギ♡ / 14194 view
BTSテテの肌荒れ対処法は④つ！BTS・TWICEメンバーから学ぶニキビ肌から卒業す…
なかなか手ごわい肌荒れの対処法を明かしたアイドルのスキンケアをご紹介♡過去には肌荒れに悩んでいたという韓国芸…
zizi / 51114 view
”1年間、ご飯禁止”！アイドルになるために厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POP…
【ダイエット刺激】”1年間、ご飯禁止”！！アイドルになりたくて厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POPアイ…
Ree_xx / 33797 view
オルチャン美肌の秘訣は○○！韓国女子の本気の毛穴ケアを伝授します♡
今回は、韓国女性が普段の生活で美肌を意識して習慣にしていることを調査しました♪この習慣を取り入れれば、皆さん…
noguri / 19469 view