生き残るためには自己管理が必須なK-POPアイドル練習生！！

特にガールズグループのメンバーの場合、体重は「前の数字が4」を維持するための死闘を繰り広げたりもします！

多くの人々のワナビーと呼ばれるK-POPアイドルデビューしたメンバーの中にも厳しいダイエットを経験したスターは多いと言います！

そこで、見事アイドルとして活躍中の現役K-POPアイドルたちのダイエットについて調査しました！

”太ってすみません”

ダイエットをして女神級ビジュアルに変貌したAOAソリョン！！

ソリョンはデビュー後も60キロに近い体重でしたが、167㎝と高身長なため決して太った体型ではありません。

ですがアイドルになるためには許されない数字（体重）でした・・・。

特にデビュー当初に出演したリアリティ番組を見ると事務所の理事に体重が”50キロを超えるのか？”と聞かれ怒られる場面が視聴者たちの印象に残りました(>_<)

その後、所属事務所の徹底した管理の下、厳しいダイエットをしたソルヒョンは、167センチで47キロという芸能人体型を手に入れました。

ダイエット前も綺麗ですが、ややふっくらとした頬のかわいい妹というイメージから一転！！

ダイエット後は”女神”に変身♡

2015年にはある通信社の広告モデルになり、実物大の看板が盗難に遭う事件が発生したりも！！

そんなソリョンのダイエット方法は、さつまいものてんぷらやチキンを食べる代わりに運動を頑張ったと言います！

”食事制限をするダイエットをしてみたが効果はなかった”とも話していて、食べたいものは全部食べないと逆に痩せないと話した事もㅋㅋ

また管理を一生懸命した時の自分の姿が写っている写真を見ながら、”こうならないと”という気持ちで運動するとも明かしています！

”1週間で7キロ痩せた”

太っている印象の全くないTWICEのモモでさえもダイエットの経験がありました！

しかもデビュー直前のショーケースを控える中、 所属事務所から1週間で7キロの減量を求められたと言います！

そんなモモはデビューに対する想いの強さで1週間、水も飲まずに運動をしながら極限のダイエットをしたと言います！！！

結局、モモは不可能に思えた”一週間で7kgの減量”というダイエットに成功して、無事にデビューしました！

そんな極限のダイエットをしたモモは、現在適度に食べて運動する健康なダイエットを続けていると言います！

多くの人が憧れる美しいボディを手に入れたモモ♡♡

今となってはモモ=腹筋・美ボディという印象が強いですよね？

この腹筋は主に”プランク”という運動で作っていると言います！

皆さんも是非トライしてみましょう♪

”女性は前に「5」があったらダメだ”

デビュー前に体重が64キロだったチョン・チェヨンは、デビュー直前に所属会社の社長に勧められ、極限ダイエットをしたと言います！

当時、”前（十の位）が4”にならないとデビューできないかも知れないという不安からチェヨンは、湯豆腐、豆乳、ミニトマトだけを食べながら厳しいダイエットを続けたと言います！

おかげで3ヵ月で16キロの減量に成功したチェヨンは、所属事務所が望んだ40キロ代の体重に！！

さらに痩せたおかげで自然に二重まぶたまで出来たと言います☆

ダイエットは整形と言いますが、本当に痩せると顔が変わる場合が多いですよね！

しかし！食事のみで痩せたために血圧が下がるなどの副作用があったと言いますㅜㅜ

またチェヨンは下半身に肉が付きやすいタイプで綺麗なボディラインを手に入れるために、食事療法に加えてピラティス運動をしながら健康に出来るダイエットに切り替えたと言います♪