美容・ダイエット

noguri

出典:

韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)

Twitter LINE

32374view

お気に入りに追加

KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?

ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・

ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)

体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!

そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡

ビフォーアフター写真にも注目です♪

①IU

日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡

そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!

IUの1日のダイエットメニューは・・・

りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!

朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク

これがIUの1日の献立です(>_<)

一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。

②missA出身 スジ

今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!

そんなスジのダイエットメニューは・・・

サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯

これだけでダイエットを実行したそう!

これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)

③歌手 Ailee

韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!

Aileeのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー

これだけです!!

また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!

韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)

④Secret出身 チョン・ソヒョン

KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡

そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
卵2個
豆乳1本

これらを1日3食に分けて食べたそう!

しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡

⑤f(x) ルナ

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

目標はウォニョンのような”11字脚”!きついけど”脚痩せに効果抜群”な運動法とは♡♡

【O脚・X脚にもおすすめ!】韓国アイドルのような”11字脚”を目指せる☆「脚痩せに効果あり」なお家で出来る運…

Ree_xx / 99391 view

今年は絶対焼けたくない!韓国女子はもう始めてる“本気の日焼け対策”で美白をgetせよ…

日焼け対策は夏になったら始めればいい・・・なんて思っていませんか?答えはNO!オルチャン肌の韓国女子はもう日…

noguri / 17957 view

これをすれば痩せられる◎韓国で話題!痩せてる人に共通する特徴⑦つとは?

太らない人、痩せている人には、ある特徴がありました!今回は、韓国で話題になっている“痩せている人に共通してい…

noguri / 13410 view

正しい姿勢がウエスト痩せに繋がる!?お腹が引っ込む生活習慣⑤つをご紹介♡

韓国女子たちが実践している!?お腹が引っ込む生活習慣をご紹介します(^^)/♡ウエスト痩せをしたい方は是非参…

タルギ♡ / 15764 view

すれ違った人が振り返る!?韓国人に人気のボディーミストブランド⑥選☆

第一印象で重要なポイントの1つとも言える“香り”♡今回は韓国で人気が高いボディミストに注目!!いい匂いのする…

은화♡ / 15452 view

すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間集中ダイエット法”とは?♪

すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間ダイエット法”をご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下…

タルギ♡ / 21342 view

今が痩せ時!韓国女子が実践する“ながら”ストレッチ法で簡単ダイエット♡

少しずつ暖かくなってくるこの3月!そこで今回は、簡単な“ながら”韓国式運動方法をご紹介します♪

noguri / 13291 view

効果はもちろんビジュアルも100点。韓国オンニおすすめの高保湿ハンドクリーム④選♡

消毒ジェルや除菌スプレーなどで、手が乾燥し荒れてしまっているという人も少なくないのではないでしょうか?(>_…

noguri / 8405 view