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韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)
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お気に入りに追加KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?
ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・
ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)
体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!
そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡
ビフォーアフター写真にも注目です♪
①IU
日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡
そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!
IUの1日のダイエットメニューは・・・
りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!
朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク
これがIUの1日の献立です(>_<)
一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。
②missA出身 スジ
今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!
そんなスジのダイエットメニューは・・・
サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯
これだけでダイエットを実行したそう!
これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)
③歌手 Ailee
韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!
Aileeのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー
これだけです!!
また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!
韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)
④Secret出身 チョン・ソヒョン
KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡
そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
卵2個
豆乳1本
これらを1日3食に分けて食べたそう!
しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡
⑤f(x) ルナ

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