美容・ダイエット

noguri

出典:

韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

6946view

お気に入りに追加

KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?

ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・

ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)

体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!

そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡

ビフォーアフター写真にも注目です♪

①IU

日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡

そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!

IUの1日のダイエットメニューは・・・

りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!

朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク

これがIUの1日の献立です(>_<)

一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。

②missA出身 スジ

今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!

そんなスジのダイエットメニューは・・・

サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯

これだけでダイエットを実行したそう!

これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)

③歌手 Ailee

韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!

Aileeのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー

これだけです!!

また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!

韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)

④Secret出身 チョン・ソヒョン

KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡

そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
卵2個
豆乳1本

これらを1日3食に分けて食べたそう!

しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡

⑤f(x) ルナ

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

【自分用&彼氏用に♡】人気の韓国男性芸能人が使っている香水特集♡

韓国で人気の男性芸能人が使っている香水についてまとめてみました♡

ラテ / 78619 view

夏が来る前に!服をもっと綺麗に着こなすための「肩エクササイズ法」特集♡

トップスを綺麗に着こなすためには直角の肩が重要!直角の肩になるための簡単なエクササイズを6つご紹介します♡

サラン / 43259 view

メイク達人への近道!韓国で話題の「今さら聞けないメイクアップブラシを選ぶ方法」まとめ…

メイクアップブラシっていろんな種類があるけど、何を基準に選べばいいの??と思っている悩める子羊たちのためのT…

サラン / 12821 view

韓国女性も憧れる!“肌の綺麗”な韓国の人気男性俳優の無修正クローズアップ画像が話題♡

羨ましい〜!女性も憧れる「肌の綺麗」な韓国で人気の男性俳優8人をご紹介します♡

ラテ / 83323 view

毎日ジャンプして10kg痩せた!?韓国スターのダイエット秘訣は「#縄跳び」だった☆

韓国スターたちのダイエット秘訣は「縄跳び」だった!?☆今回は、縄跳びで体型管理したという韓国スターたちをご紹…

タルギ♡ / 3283 view

K-POPアイドルの様な引き締まった太ももに!芸能人も実践している簡単エクササイズを…

お家でも簡単に出来る太もも引き締めエクササイズをご紹介します♡実践してK-POPアイドルみたいな引き締まった…

サラン / 58333 view

韓国女子も実践!自宅で簡単にケアできるセルフネイル管理TIP♡☆

爪のお手入れも肌のお手入れと同じくらい大切!乾燥から守るのは肌だけじゃありませんよ><そこで、韓国女子が実践…

chii / 5850 view

美ボディの秘訣が気になる?なりたい”理想体型”の韓国女性芸能人がしている運動法⑤選♡

【美ボディの秘訣は?】なりたい”理想体型”の韓国女性芸能人がしている運動法⑤つをご紹介します!女優パク・シネ…

은화♡ / 2882 view