美容・ダイエット

noguri

出典:

韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)

Twitter LINE

31862view

お気に入りに追加

KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?

ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・

ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)

体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!

そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡

ビフォーアフター写真にも注目です♪

①IU

日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡

そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!

IUの1日のダイエットメニューは・・・

りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!

朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク

これがIUの1日の献立です(>_<)

一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。

②missA出身 スジ

今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!

そんなスジのダイエットメニューは・・・

サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯

これだけでダイエットを実行したそう!

これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)

③歌手 Ailee

韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!

Aileeのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー

これだけです!!

また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!

韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)

④Secret出身 チョン・ソヒョン

KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡

そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
卵2個
豆乳1本

これらを1日3食に分けて食べたそう!

しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡

⑤f(x) ルナ

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

日本人はまだ知らない!?美意識高めの韓国女子愛用ブランド「Amill(エイミル)」が…

日本だけでなく、世界中で大人気の韓国美容♡韓国スキンケアブランドだけでもたくさんありますよね( *´艸`)そ…

p / 25256 view

韓国女子が良い匂いの理由!?韓国人が伝授する香水かける部位紹介♡

オシャレな韓国オンニ達は、香水をつける部位もこだわっているの知ってましたか!?そこで今回は、韓国人が伝授する…

9977uri / 2970 view

緑茶のカテキンが肌荒れに効果絶大!?ニキビ鎮静・予防に役立つ食べ物⑤つとは♡

ストレスや生活習慣でできてしまった…ニキビケアに!韓国で話題の「ニキビ鎮静に役立つ食べ物」をご紹介します(^…

タルギ♡ / 13147 view

【ご予約受付中】無料で受診可能!新大久保に皮膚診断室がリニューアルオープン!

日本最大級の韓国コスメショップ”SKINGARDEN新大久保本店”が無料で受けられる皮膚診断をスタート!診断…

p / 9743 view

ダイエット中でも韓国料理が食べたい!!200カロリー以下の低カロリーな韓国料理④つと…

ダイエット中でも美味しい韓国料理を食べたい方必見☆200カロリー以下の低カロリー料理をご紹介します♪

p / 31986 view

BTSテテの肌荒れ対処法は④つ!BTS・TWICEメンバーから学ぶニキビ肌から卒業す…

なかなか手ごわい肌荒れの対処法を明かしたアイドルのスキンケアをご紹介♡過去には肌荒れに悩んでいたという韓国芸…

zizi / 51598 view

これからの季節にピッタリ◎韓国女子がおすすめするスキンケアルーティーンをご紹介♡

これからの季節に◎!韓国女子がおすすめするスキンケアルーティーンをご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて…

タルギ♡ / 16119 view

痩せてる韓国人が実践済み!飲むだけでダイエット効果のある”水レシピ”まとめ☆

スタイル抜群な韓国芸能人が伝授!飲んで痩せる水レシピをまとめてみました( *´艸`)☆是非参考にしてみて下さ…

タルギ♡ / 14549 view