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韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)

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KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?

ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・

ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)

体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!

そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡

ビフォーアフター写真にも注目です♪

①IU

日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡

そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!

IUの1日のダイエットメニューは・・・

りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!

朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク

これがIUの1日の献立です(>_<)

一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。

②missA出身 スジ

今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!

そんなスジのダイエットメニューは・・・

サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯

これだけでダイエットを実行したそう!

これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)

③歌手 Ailee

韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!

Aileeのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー

これだけです!!

また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!

韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)

④Secret出身 チョン・ソヒョン

KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡

そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・

バナナ1本
卵2個
豆乳1本

これらを1日3食に分けて食べたそう!

しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡

⑤f(x) ルナ

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