出典:
韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)
32188view
お気に入りに追加KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?
ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・
ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)
体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!
そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡
ビフォーアフター写真にも注目です♪
①IU
日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡
そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!
IUの1日のダイエットメニューは・・・
りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!
朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク
これがIUの1日の献立です(>_<)
一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。
②missA出身 スジ
今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!
そんなスジのダイエットメニューは・・・
サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯
これだけでダイエットを実行したそう!
これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)
③歌手 Ailee
韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!
Aileeのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー
これだけです!!
また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!
韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)
④Secret出身 チョン・ソヒョン
KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡
そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
卵2個
豆乳1本
これらを1日3食に分けて食べたそう!
しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡
⑤f(x) ルナ
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
コチュジャンはNO!韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選!
ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…
hangurumi / 3232 view
【韓国・江南】日本人レビューが多い!韓国アートメイクおすすめ店をご紹介♥
今や韓国旅行に行く目的の一つとして、美容施術を受けるのが人気!韓国でアートメイクに考えている方必見♥♥モウダ…
Y / 8570 view
ダイエット中でも韓国料理が食べたい!!200カロリー以下の低カロリーな韓国料理④つと…
ダイエット中でも美味しい韓国料理を食べたい方必見☆200カロリー以下の低カロリー料理をご紹介します♪
p / 32176 view
寝起きの顔や、夕方の足がパンパン。韓国芸能人たちの浮腫み解消法を学ぼう◎
浮腫み解消したい方必見!韓国芸能人たちが浮腫んだ時にする事とは・・・?是非参考にしてみて下さいね♪
タルギ♡ / 11603 view
“ダイエットはしない!好きな物を食べる!”韓国女性芸能人⑤人がダイエットしない理由と…
好きな物を食べる!韓国女性スターたちがダイエットしない理由をご紹介します( *´艸`)☆皆さんも参考にしてく…
タルギ♡ / 12555 view
1度塗っただけで2度塗ったようなしっとりした潤い感! 韓国で人気のボディケアシリーズ…
みなさんは、きちんとボディケアできてますか?韓国女子はスキンケアはもちろん、ボディケアも怠りません!今回は韓…
ilin / 16810 view
【韓国・狎鴎亭】もっと美しい自分に!アートメイクするなら断然BROW BIBI♥
韓国旅行に行く目的の一つとして、今や数多くの日本人が美容施術を受けに行くのでは!?♥どこでアートメイクをして…
Y / 9786 view
【ダイエット・便秘・胃もたれに☆】韓国人流ズボラでも作れるデトックス料理まとめ!
ダイエットで献立に悩んでいる方!便秘や胃もたれに悩んでいる方!必見!韓国人流の超簡単デトックス料理をご紹介!…
ilin / 10648 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)