出典:
韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)
33014view
お気に入りに追加KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?
ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・
ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)
体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!
そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡
ビフォーアフター写真にも注目です♪
①IU
日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡
そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!
IUの1日のダイエットメニューは・・・
りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!
朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク
これがIUの1日の献立です(>_<)
一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。
②missA出身 スジ
今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!
そんなスジのダイエットメニューは・・・
サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯
これだけでダイエットを実行したそう!
これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)
③歌手 Ailee
韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!
Aileeのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー
これだけです!!
また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!
韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)
④Secret出身 チョン・ソヒョン
KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡
そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
卵2個
豆乳1本
これらを1日3食に分けて食べたそう!
しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡
⑤f(x) ルナ
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
グッと垢抜けた私になるために。9つの質問に答えて簡単に韓国流パーソナルカラー診断をし…
今回は、簡単にパーソナルカラー診断ができる方法をご紹介します♪パーソナルカラー診断をすると、似合うメイクや髪…
noguri / 36589 view
私の体重は標準?韓国女子が参考する「一番美しい身体パーツ基準値」♡
スタイル抜群の韓国人女性の間で「一番美しい身体パーツ基準値」が話題になっているそう♡今回は、その理想パーツサ…
noguri / 66444 view
脚痩せの天敵を撃退!韓国で話題の「脚のむくみを取る方法」で簡単に美脚をゲットしよ。
韓国女子たちが実践している!?韓国で話題の「脚の浮腫みを取る方法」をご紹介します( *´艸`)☆是非参考にし…
タルギ♡ / 22884 view
ヒップアップがモテの近道!韓国女子がお尻を鍛える理由&簡単筋トレ方法をご紹介☆
韓国では今、コア(体幹)筋肉と同じくらい重要視されている”お尻(臀筋)”の筋肉が話題!今回は、お尻を鍛えるべ…
noguri / 27580 view
二の腕痩せに効果的♡3分で華奢な二の腕&肩幅を手に入れるダイエット方法♡
憧れの韓国アイドルのような華奢な肩幅と二の腕になりたい人に朗報!!とっても簡単で楽なトレーニング方法をご紹介…
zizi / 12682 view
あのアイドルも!韓国女子の美の秘訣は〇〇にあった!?人気の食べ方もご紹介♡
今韓国女子の間で話題の○○♪“低脂質、低糖質、高たんぱく”でダイエットに厳しい韓国女性アイドルたちも習慣にし…
tomi / 7959 view
KPOPを踊って楽しくダイエット♬韓国ダンスYouTubeおすすめ⑥選!
ダイエットして憧れの韓国アイドルみたいになりたい!と思っている人も多いとおもいます。大好きな推しの曲を踊って…
hangurumi / 7048 view
秋に向けて肌を整えよう!おすすめの洗い流すフェイスパック特集☆
暑い日が続きますが、季節の変わり目に入ると気になってくるのがお肌です。今回は秋に向けて肌を整えるためにおすす…
hangurumi / 3636 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)