マスクや天候などで肌にトラブルが生じやすい最近＞＜！！

そこで今回は、トラブルを鎮めるのに良い食べ物にはどんなものがあるのかご紹介します(^^)/♪

憧れの韓国芸能人のような美肌を目指しましょう♡♡

「도라지(キキョウの根)」には、皮膚細胞を丈夫にし、毛細血管を健康にさせる成分が入っていて、不要な皮脂生成を抑制してくれるようです！！◎

特にキキョウの根は、炎症がよくできる体質を改善し、血液中の老廃物を体の外に排出する作用をしてニキビ肌を改善するのに效果があるようです(^^)/♡

韓国には、トラジ茶もあるのでおすすめですよ♡♡

特にキキョウの根は、炎症がよくできる体質を改善し、血液中の老廃物を体の外に排出する作用をしてニキビ肌を改善するのに效果があるようです(^^)/♡

キャベツにも消炎作用のある硫黄成分が含まれていてニキビ予防に効果があります(^^)

皮膚表面の糸状菌や毛包菌を取り除く殺菌作用があるからのようです！

それだけでなく・・・

ニキビは角質が毛穴の入り口を塞いで生じやすいのですが、キャベツにはビタミンAも多く含まれていて、毛包壁の角質が過度に生じるのを防ぎ、角質が溜まらないようにする役割をすると言います♪

人参は、野菜の中で最も多いベータカロチンを含んでいるようです！！

これは、毛包内の角質細胞を取り除いて皮脂を調節し、肌の再生を誘導して赤みを緩和する事に役立ちます(^^)/♪

また、ベータカロチンが体に吸収された時には、ビタミンAに変わって肌の不必要な角質を取り除くだけでなく、毛穴を掃除して肌を再生させてくれるようです◎！

ニキビの原因に挙げられるものの一つは亜鉛の欠乏です！！

ある研究結果によると、ひどいニキビ患者の血液を検査した時、亜鉛濃度が低い事が発見されたと言います(^^)/！！

亜鉛は、白血球の形成を助ける働きをしますが、白血球の数値が高くなるとバクテリアによる感染を防いでくれる為、炎症性ニキビを緩和することができると言います(^^)/♡

また、亜鉛は肌の組織を形成するのに重要な役割を果たし、肌の再生にも役立つそうです◎