出典:
韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)
26733view
お気に入りに追加KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?
ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・
ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)
体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!
そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡
ビフォーアフター写真にも注目です♪
①IU
日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡
そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!
IUの1日のダイエットメニューは・・・
りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!
朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク
これがIUの1日の献立です(>_<)
一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。
②missA出身 スジ
今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!
そんなスジのダイエットメニューは・・・
サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯
これだけでダイエットを実行したそう!
これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)
③歌手 Ailee
韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!
Aileeのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー
これだけです!!
また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!
韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)
④Secret出身 チョン・ソヒョン
KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡
そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
卵2個
豆乳1本
これらを1日3食に分けて食べたそう!
しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡
⑤f(x) ルナ
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
日本人はまだ知らない…韓国人が本気でオススメする!ニキビによく効くシカクリーム3選♡
マスクでニキビに悩んでいる方、今使っているシカクリームは本当に会っていますか?実は、日本人はまだ知らない、韓…
ilin / 9475 view
短期間集中!効果は200%!?韓国の人気トップモデルたちの体型を維持させる方法とは☆
ウエスト20インチを維持!?韓国の人気トップモデルたちの体型を維持させる方法をご紹介します(^^)/☆是非参…
タルギ♡ / 13160 view
【骨格診断】骨格タイプに合った効果的な着痩せ法&ダイエットをチェックしよう♡
今回は簡単にできる「骨格診断」と骨格タイプ別K-POPアイドル&着痩せ術をご紹介します♪自分の骨格タイプを知…
noguri / 32177 view
あのCICA成分も!韓国スキンケアDr.DERMAL(ドクターダーマル)の新シートマ…
韓国女子がリアルに愛用している韓国コスメブランド「Dr.DERMAL(ドクターダーマル)」をご存じですか?♡…
noguri / 73226 view
今年こそは痩せたいダイエッター必見!痩せている韓国人に多い特徴⑥選♡
美容大国の韓国ですが、自己管理を徹底している人やダイエットしている人がたくさんいます!中にはたくさん食べてい…
hangurumi / 6511 view
辛い物と相性抜群!むくみ解消におすすめの韓国ティー⑤選☆
辛い物は翌日顔がむくんだりすることが多く、韓国人も大事な日の前には控えたりします。ですが、そんなむくみを解消…
hangurumi / 2795 view
【注目】通販第1位の美白サプリメント☆韓国女子はカラダの中から美容に気を遣っている!
韓国女子のような白くて透明感のあるお肌って、本当に羨ましいですよね…♥KPOPアイドルたちもビタミンをはじめ…
yo3okie / 3970 view
ダイエット女子必見!韓国オルチャンが痩せてる秘訣⑦つを大公開♡
なかなか痩せない・・・これからダイエットを頑張りたい!という方必見です!!今回は「韓国女子が痩せている秘訣」…
noguri / 16158 view