出典:
韓国スターは一体どんなダイエットをしてスレンダーな体型をキープしているのでしょうか?今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します!ビフォーアフター写真にも注目です(*ノωノ)
30900view
お気に入りに追加KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューとは?
ダイエットはなかなか結果が出ず、途中で挫折してしまうこともしばしば・・・
ですが、いつもキレイで引き締まった体をキープしなければならない韓国スターは一体どのようなダイエットをしているのでしょうか?(><)
体型管理・維持には運動ももちろん必要不可欠ですが、健康的にリバウンド無く痩せるために最も重要なのは“食事管理”だと言われています!
そこで今回は、KPOPアイドル&韓国女優のダイエット食事メニューをご紹介します♡
ビフォーアフター写真にも注目です♪
①IU
日本のファンの間でも話題になった“IUダイエット”♡
そんなIUは数々の番組でダイエットメニューを公開しています!
IUの1日のダイエットメニューは・・・
りんご、さつまいも、プロテインシェイクのみ!
朝・・・リンゴ1つ
昼・・・サツマイモ2つ
夜・・・プロテインシェイク
これがIUの1日の献立です(>_<)
一般の方なら、1食ですべて食べてしまいそうな極限メニュー。
②missA出身 スジ
今では韓国女子のアイコンともなっているスジの美しいプロポーション!
そんなスジのダイエットメニューは・・・
サツマイモ1つ
鶏むね肉少々
牛乳1杯
これだけでダイエットを実行したそう!
これは1食分の食事ではなく、“1日分”の献立です(>_<)
③歌手 Ailee
韓国で大きな話題となった歌手Aileeのダイエットメニューも、簡単には真似できない極限的なものでした!
Aileeのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
鶏むね肉少々
ブロッコリー
これだけです!!
また基本的にタンパク質100g、野菜2カップ、果物1つで構成された1日500カロリー以下のメニューでダイエットを行ったこともあるそう!
韓国では歌手Aileeの引き締まった体に刺激を受け、多くの女性がAileeダイエットに挑戦したそうです(>_<)
④Secret出身 チョン・ソヒョン
KPOPアイドルグループSecret出身のチョン・ヒョソンも過酷な食事制限でスリムな体型を手に入れた韓国スターの一人です♡
そんなヒョソンのダイエットメニューは・・・
バナナ1本
卵2個
豆乳1本
これらを1日3食に分けて食べたそう!
しかし、ソヒョンの男性ファンの間では、ふっくらムチっとした体形がセクシーでより魅力的だったという声も多かったそう(>_<)♡
⑤f(x) ルナ

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ

ダイエット中も甘い物は諦められない方に!韓国で人気の手作りダイエットデザート♡
ダイエットだからと大好きな甘い物を諦めていませんか?ダイエットにストレスは禁物!韓国で人気な自宅で作れる簡単…
りたたん / 1687 view

【むくみ防止!】韓国女子必見!ダイエットに効果のある飲み物⑤選♡
今回は美容大国韓国でアイドルも飲んでいると言われているむくみやダイエットに効果のある飲み物をご紹介します♡
natsumi / 18882 view

お肉やスイーツメニューも!夜中に食べてもOKな韓国夜食メニュー⑥選☆
夜食文化が盛んな韓国では韓国チキンやマーラータンなど、辛くて美味しい高カロリーな料理を食べることも珍しくあり…
hangurumi / 3008 view

夏のスキンケアにおすすめ!暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介♡
韓国女子がおすすめする!夏の暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にし…
タルギ♡ / 9912 view

運動苦手な人必見!韓国人もやってる3週間ダイエットチャレンジ☆
運動苦手な人必見!韓国では自己管理を徹底しているのはアイドルや芸能人だけじゃないんです☆ジムに通ったり自宅で…
F / 8422 view

プチ整形は当たり前の時代。韓国女子に聞いた美容整形事情のヒミツを大公開♡
世界の中でも美容大国と言われ、整形手術にも寛容な国、韓国♡そんな韓国の美容業界では“自然美人”がキャッチコピ…
noguri / 18844 view

TWICEジヒョがスリムな体型を手に入れた!「반식(バンシク)ダイエット」の方法♡
TWICEジヒョがスリムな体型を手に入れた!「반식(バンシク)ダイエット」の方法をご紹介します!!リバウンド…
Ree_xx / 94504 view

どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも!?韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」とは…
どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも!?韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」5つをご紹介します><!是非…
タルギ♡ / 14079 view