美容・ダイエット

Ree_xx

美意識の高い韓国人に人気!自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました!♡ぜひ、夏に向けてお洒落にスムージーを持ち歩いて肌もボディラインも綺麗になっちゃいましょう!

Twitter LINE

22152view

お気に入りに追加

【韓国で人気】ダイエットスムージーのレシピ集☆

ダイエットに食事の代わりに栄養バランスを考えたスムージーを飲む方も多いですよね!

マイボトルにスムージーを入れて持ち歩く美意識の高い方も増えてるようです!

そこで、今回は韓国でも人気!!

SNSで注目を集めていたお家で作れる「ダイエットスムージー」のレシピとその効果をご紹介します☆

ぜひ、夏に向けてお洒落なダイエットを開始しましょう(*’ω’*)♡

#1.無脂肪フルーツスムージー

#1.無脂肪フルーツスムージー

【材料】
氷・梨・イチゴ・はちみつ・無脂肪ヨーグルト・無脂肪牛乳

【効果】
便秘改善・疲労回復・皮膚美容

#2.パプリカヨーグルトスムージー

#2.パプリカヨーグルトスムージー

【材料】
赤/黄パプリカ・プレーンヨーグルト・牛乳・氷・はちみつ

【効果】
皮膚美白・成長促進・ストレス解消

#3.ほうれん草ウユスムージー

#3.ほうれん草ウユスムージー

【材料】
茹でたほうれん草・青りんご・氷・牛乳・ヨーグルト・アガベシロップ

【効果】
減量のサポート・皮膚健康・免疫強化

#4.マンゴースムージー

#4.マンゴースムージー

【材料】
マンゴー・牛乳・はちみつ・氷

【効果】
減量促進・免疫強化・貧血予防

#5.バナナオレンジスムージー

#5.バナナオレンジスムージー

【材料】
バナナ・オレンジ・牛乳・ジンジャーパウダー

【効果】
コレステロール減少・疲労軽減・筋肉強化

Ree_xx

韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪

Twitter⏩ @KOREA_OISHI

関連するまとめ

【助けてください…】赤字覚悟の業界最安値!メディヒールを発注しすぎた韓国コスメショッ…

メディヒールを発注しすぎた韓国コスメショップの様子をご紹介。

ilin / 5772 view

韓国女子はみんな実践してる!「笑顔」を盛って撮影するポイント⑥個!!

韓国女子はみんな実践してる!「笑顔」を盛って撮影するポイント⑥個を詳しくご紹介!ぜひ今日から実践してみてくだ…

ilin / 7018 view

カフェでは○○抜きで。痩せている韓国女子が実践している日常の些細なポイント⑤つとは♡

暖かくなってくると気になるのがダイエット!夏に向けてダイエットを始める人も多いと思いますが、三日坊主で終わら…

hangurumi / 7896 view

【厳選】マスクで肌荒れ中の方必見!韓国女子がおすすめする肌状態を良くするアイテム♡

マスクで肌荒れ中の方必見!韓国女子がおすすめする肌状態を良くするアイテムとは?♡ マスクで肌荒れしている方必…

タルギ♡ / 10171 view

ただ細いのはNG、健康的に痩せたい。韓国芸能人はダイエット中に“○○オイル”をフル活…

健康的に痩せたい人必見!ダイエットする時に○○オイルを飲む韓国芸能人たちをご紹介します( *´艸`)☆是非参…

タルギ♡ / 8837 view

【Qoo10で買える!】マスク荒れサヨナラ!韓国最強ニキビ対策おすすめ商品紹介♡

マスク生活で肌トラブルに悩んでいませんか?今回は、そんなお肌に悩んでいる方々に、ニキビ対策にピッタリな商品を…

ilin / 5458 view

【骨格診断】骨格タイプに合った効果的な着痩せ法&ダイエットをチェックしよう♡

今回は簡単にできる「骨格診断」と骨格タイプ別K-POPアイドル&着痩せ術をご紹介します♪自分の骨格タイプを知…

noguri / 34138 view

憧れの童顔肌をGET♡韓国で人気の”抗酸化アンチエイジングアイテム”BEST⑤!

肌の免疫を高めよう!韓国で人気の「抗酸化アンチエイジングBEST⑤」をご紹介します( *´艸`)!♪憧れの童…

タルギ♡ / 8843 view