美容・ダイエット

Ree_xx

美意識の高い韓国人に人気!自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました!♡ぜひ、夏に向けてお洒落にスムージーを持ち歩いて肌もボディラインも綺麗になっちゃいましょう!

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

9585view

お気に入りに追加

【韓国で人気】ダイエットスムージーのレシピ集☆

ダイエットに食事の代わりに栄養バランスを考えたスムージーを飲む方も多いですよね!

マイボトルにスムージーを入れて持ち歩く美意識の高い方も増えてるようです!

そこで、今回は韓国でも人気!!

SNSで注目を集めていたお家で作れる「ダイエットスムージー」のレシピとその効果をご紹介します☆

ぜひ、夏に向けてお洒落なダイエットを開始しましょう(*’ω’*)♡

#1.無脂肪フルーツスムージー

#1.無脂肪フルーツスムージー

【材料】
氷・梨・イチゴ・はちみつ・無脂肪ヨーグルト・無脂肪牛乳

【効果】
便秘改善・疲労回復・皮膚美容

#2.パプリカヨーグルトスムージー

#2.パプリカヨーグルトスムージー

【材料】
赤/黄パプリカ・プレーンヨーグルト・牛乳・氷・はちみつ

【効果】
皮膚美白・成長促進・ストレス解消

#3.ほうれん草ウユスムージー

#3.ほうれん草ウユスムージー

【材料】
茹でたほうれん草・青りんご・氷・牛乳・ヨーグルト・アガベシロップ

【効果】
減量のサポート・皮膚健康・免疫強化

#4.マンゴースムージー

#4.マンゴースムージー

【材料】
マンゴー・牛乳・はちみつ・氷

【効果】
減量促進・免疫強化・貧血予防

#5.バナナオレンジスムージー

#5.バナナオレンジスムージー

【材料】
バナナ・オレンジ・牛乳・ジンジャーパウダー

【効果】
コレステロール減少・疲労軽減・筋肉強化

Ree_xx

韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪

Twitter⏩ @KOREA_OISHI

関連するまとめ

理想的なメリハリボディもメイクで作れちゃう!?韓国で話題の「ボディーコントゥアリング…

露出が増える夏!メイクで簡単にスタイルアップが出来る話題の”ボディーメイクアップ”法をご紹介します♡

サラン / 23900 view

地獄のような減量法!?K-POPアイドル達のハードなダイエットと食事減量☆

スタイルアップをするためにダイエットをしたK-POPアイドルたち!中でも話題になったダイエット法&食事減量法…

サラン / 137767 view

【韓国ダイエット】短期で痩せたい方必見!韓国芸能人達の短期ダイエットメニュー☆

【韓国ダイエット】短期で痩せたい方必見!韓国芸能人達の短期ダイエットメニューをご紹介します( *´艸`)♡是…

rinapp / 17901 view

狭い場所でも出来ちゃう!韓国で話題の”狭い場所でも出来るコア運動⑤つ”♡

その場から動かなくても簡単に出来ちゃうコア運動を⑤つご紹介します!夏に向けて美しく細くなっちゃいましょう♡

ラテ / 14682 view

二の腕痩せに効果的♡3分で華奢な二の腕&肩幅を手に入れるダイエット方法♡

憧れの韓国アイドルのような華奢な肩幅と二の腕になりたい人に朗報!!とっても簡単で楽なトレーニング方法をご紹介…

zizi / 4499 view

男性もメイクする時代!?韓国で注目の”男性ビューティークリエイター”5人をご紹介!

様々なビューティークリエイターがYouTubeで活躍していますが、中でも”男性”のビューティークリエイター5…

サラン / 21186 view

どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも!?韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」とは…

どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも!?韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」5つをご紹介します><!是非…

タルギ♡ / 7800 view

見ているだけで面白い!!韓国で有名な”男性ビューティーYoutuber”④人♡

男性だってメイクを楽しむ時代!!韓国でも有名な男性のビューティーユーチューバーを4人ご紹介します♡

ラテ / 15919 view