とってもスレンダーな韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡忙しい朝にもすぐに簡単に出来る方法ですよ♡
21936view
お気に入りに追加
韓国女性が痩せる為に一番気を付けていることは何？
どんなにきつくてつらいトレーニングやストレッチを続けててもなかなか落ちてくれない太もものお肉、、
頑固な脂肪をなくすのに一番効果的なのは代謝を上げることだとわかってはいるけどどうしたら効果的に代謝が上がるのかわからないなんて方も多いのではないでしょうか？？
そこで今回は、新しく韓国女性たちの朝の習慣に抜粋された②分間の朝習慣方法をご紹介したいと思います☆
朝習慣①白湯を飲む
朝起きたら一番最初に白湯を飲みます！
ダイエットや健康に一番効果的な白湯は胃腸が温まって活性化し、代謝が上がりやすくなるのでおススメです！！
朝習慣②ベッドストレッチをする
朝習慣②つめは、朝起きたらそのままベッドでストレッチを行います☆
深呼吸しながら酸素を体に取り込んでストレッチをすると目覚めもすっきりして一石二鳥！！
ストレッチ方法はこちら♡
①手を頭の上に組んで背伸びをする
②膝を立てて上体を少し起こす
③両手を左右に広げて、右足を左側に倒してキープ
④左足を右側に倒してキープ
⑤四つん這いになってお尻をかかとの上にのせて猫のポーズをする
朝、起きるのが苦手な人も少しだけストレッチをして体を動かしてあげるだけで目覚めもよくなるのでおススメですよ☆
まとめ
いかがだったでしょうか？？
今回は、新しく韓国女性たちの朝の習慣になっているダイエット習慣についてご紹介しました♡
ぜひ明日からの朝の習慣にチェンジしてみてください！！
おすすめの関連記事はこちら！
関連するまとめ
どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも！？韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」とは…
どんなメイクをしても盛れない原因は○○かも！？韓国で話題の「顔色が悪くなる習慣」5つをご紹介します＞＜！是非…
タルギ♡ / 13430 view
「元々痩せてる人が羨ましい」なんて言い訳は禁止！K-POPアイドルのダイエット刺激画…
「元から痩せてる人はダイエットしなくてもいいんだから羨ましい！」なんて言い訳は今日で終わり！血のにじむような…
p / 41070 view
【K-BEAUTY】韓国コスメ好き必見！今年韓国で大人気の”2020ベストオブビュー…
【K-BEAUTY】今年韓国で大人気だった！2020ベストオブビューティーアワードをご紹介します( *´艸｀…
タルギ♡ / 9712 view
韓国で話題の急激減量ダイエット！誰でも痩せる500kcal以内の食事メニューをご紹介…
韓国で話題の급찐급빠(グッチングッパ)ダイエット！！一日3食を置き換えると、みるみるうちに体重が減る究極のメ…
noguri / 13191 view
太ももやお尻が気になる方必見！下半身太りに効く韓国式ダイエット法⑤選！
女性の永遠のテーマダイエット！それぞれダイエットの悩みはあると思いますが、今回は下半身だけ太っていまう方や、…
hangurumi / 7285 view
【イベント中】1790円でパック8枚+牛乳クリーム！？アジアを越え世界で愛されている…
もはや世界で愛されている韓流文化！それはKPOPだけではありません！今回は、アジアを越えて世界で愛されている…
ilin / 5129 view
春の乾燥・マスク荒れのお悩みに！韓国女子の肌荒れ防止策＆愛用おすすめアイテムをご紹介…
季節の変わり目は通常よりも肌が乾燥し、花粉や外気、マスクなどの肌荒れがより一層気になりますよね。そこで今回は…
noguri / 14001 view
ダイエット中の方必見！韓国芸能人が公開した「鶏胸肉を美味しく食べる秘法」♡
痩せたい方必見！韓国芸能人が公開した「鶏胸肉を美味しく食べる秘法」をご紹介します(^^)/♡ダイエット中の方…
タルギ♡ / 11570 view