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とってもスレンダーな韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡忙しい朝にもすぐに簡単に出来る方法ですよ♡

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韓国女性が痩せる為に一番気を付けていることは何?

どんなにきつくてつらいトレーニングやストレッチを続けててもなかなか落ちてくれない太もものお肉、、


頑固な脂肪をなくすのに一番効果的なのは代謝を上げることだとわかってはいるけどどうしたら効果的に代謝が上がるのかわからないなんて方も多いのではないでしょうか??

そこで今回は、新しく韓国女性たちの朝の習慣に抜粋された②分間の朝習慣方法をご紹介したいと思います☆

朝習慣①白湯を飲む

朝起きたら一番最初に白湯を飲みます!


ダイエットや健康に一番効果的な白湯は胃腸が温まって活性化し、代謝が上がりやすくなるのでおススメです!!

朝習慣②ベッドストレッチをする

朝習慣②つめは、朝起きたらそのままベッドでストレッチを行います☆


深呼吸しながら酸素を体に取り込んでストレッチをすると目覚めもすっきりして一石二鳥!!

ストレッチ方法はこちら♡

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