出典:
1ヵ月で10キロ痩せた!?韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆痩せたい方は是非参考にしてみて下さい♪
23361view
お気に入りに追加韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆
1ヵ月という短い期間で10キロの減量に成功した韓国スターがいます!
その秘訣は何でしょうか・・・?
お家時間が増えた最近、お肉が増えたと感じるなら、韓国スターダイエッターたちの検証済みのメニューで爆風減量に挑戦してみましょう(^^)/♡
①歌手 Ailee
1カ月後に10キロ減量しファンを驚かせた韓国歌手「Ailee」!!
Aileeは、秘訣が極端にカロリーを制限した「献立」だと公開しています☆
朝は、鶏胸肉、安心、豚肉などのタンパク質100gと野菜2カップ、果物1個を摂取し・・・
昼食にもタンパク質100g、野菜2カップ、果物1個を食べ、夕食は食べない「1日2食」を食べたと言います!!
一日に徹底的に500キロカロリー超えなかったそうです( ゚Д゚)!!
②HIGHLIGHT イ・ギグァン
韓国アイドルグループ「HIGHLIGHT」のイ・ギグァンは、痩せた姿でMBC番組「全支店おせっかい視点」に出演し、話題を集めました!!
イ・ギグァンは・・・
「もともと60キロ台だったが、ストレスで食べ過ぎていたら軍隊で70キロまで太った。シャワーを浴びた時、このままカムバックできないと思ってダイエットをし、1カ月で10キロ減量した」
と話しました(@ ̄□ ̄@;)!!
イ・ギグァンは鋭い顎のラインと鮮やかな腹筋を披露!
かつて、イ・ギグァンが放送で公開したダイエットの秘訣は、一週間に6日間はダイエットメニューとして食べ、一日は自由食を食べることだと言います☆
運動は一日も欠かさず規則的にやるそうです(^^)/♪
③WINNER ソン・ミンホ
「WINNER」ソン・ミンホも1ヵ月で10キロ減量した事があります!!
そんな彼は・・・
「WINNERのアルバム作業をしながら友達に会わず、お酒を飲まず、毎日作業だけに没頭した結果、1ヵ月で10kg減量した」
と話していました( ゚Д゚)!!
④女優 コ・ウナ
女優コ・ウナも1ヵ月で10キロ減量し、話題となっています!!
コ・ウナは、自分のユーチューブチャンネルでダイエット成功の秘訣について・・・
「ホームトレーニング、食事、補助剤の三拍子が当たって抜くことができた」
と語り、ダイエット成功後SNSに、無報定グラビアを公開し驚きを誘いました!!
リーズ時代から美貌を取り戻したかのように、ずば抜けたビジュアルで魅了♡♡
⑤歌手 ホ・ガク
関連するまとめ
夏のスキンケアにおすすめ!暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介♡
韓国女子がおすすめする!夏の暑さを吹き飛ばす”クーリングアイテム”をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にし…
タルギ♡ / 10939 view
ほっそりした二の腕に憧れる。夏に向けて簡単にできる“はみ出る贅肉”撃退ストレッチ方法…
薄着をすることが増えて、肌を出す機会も多くなるのでは?今回は、スレンダーなKPOPアイドルをはじめ、一般の韓…
noguri / 11174 view
オルチャン美肌の秘訣は○○!韓国女子の本気の毛穴ケアを伝授します♡
今回は、韓国女性が普段の生活で美肌を意識して習慣にしていることを調査しました♪この習慣を取り入れれば、皆さん…
noguri / 20034 view
今年こそは痩せたいダイエッター必見!痩せている韓国人に多い特徴⑥選♡
美容大国の韓国ですが、自己管理を徹底している人やダイエットしている人がたくさんいます!中にはたくさん食べてい…
hangurumi / 9232 view
これをすれば痩せられる◎韓国で話題!痩せてる人に共通する特徴⑦つとは?
太らない人、痩せている人には、ある特徴がありました!今回は、韓国で話題になっている“痩せている人に共通してい…
noguri / 13533 view
あのアイドルも!韓国女子の美の秘訣は〇〇にあった!?人気の食べ方もご紹介♡
今韓国女子の間で話題の○○♪“低脂質、低糖質、高たんぱく”でダイエットに厳しい韓国女性アイドルたちも習慣にし…
tomi / 7899 view
脚がコンプレックスの女子に告ぐ。韓国で話題の”脚が太くなる習慣”とは!
目指せ韓国女子のような”美脚”♡韓国で話題の「脚が太くなる習慣」をご紹介します><!少しでも美脚になりたい女…
タルギ♡ / 32943 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)