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タルギ♡

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1ヵ月で10キロ痩せた!?韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆痩せたい方は是非参考にしてみて下さい♪

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韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆

1ヵ月という短い期間で10キロの減量に成功した韓国スターがいます!

その秘訣は何でしょうか・・・?

お家時間が増えた最近、お肉が増えたと感じるなら、韓国スターダイエッターたちの検証済みのメニューで爆風減量に挑戦してみましょう(^^)/♡

①歌手 Ailee

1カ月後に10キロ減量しファンを驚かせた韓国歌手「Ailee」!!

Aileeは、秘訣が極端にカロリーを制限した「献立」だと公開しています☆

朝は、鶏胸肉、安心、豚肉などのタンパク質100gと野菜2カップ、果物1個を摂取し・・・

昼食にもタンパク質100g、野菜2カップ、果物1個を食べ、夕食は食べない「1日2食」を食べたと言います!!

一日に徹底的に500キロカロリー超えなかったそうです( ゚Д゚)!!

②HIGHLIGHT イ・ギグァン

韓国アイドルグループ「HIGHLIGHT」のイ・ギグァンは、痩せた姿でMBC番組「全支店おせっかい視点」に出演し、話題を集めました!!

イ・ギグァンは・・・

「もともと60キロ台だったが、ストレスで食べ過ぎていたら軍隊で70キロまで太った。シャワーを浴びた時、このままカムバックできないと思ってダイエットをし、1カ月で10キロ減量した」

と話しました(@ ̄□ ̄@;)!!

イ・ギグァンは鋭い顎のラインと鮮やかな腹筋を披露!

かつて、イ・ギグァンが放送で公開したダイエットの秘訣は、一週間に6日間はダイエットメニューとして食べ、一日は自由食を食べることだと言います☆

運動は一日も欠かさず規則的にやるそうです(^^)/♪

③WINNER ソン・ミンホ

「WINNER」ソン・ミンホも1ヵ月で10キロ減量した事があります!!

そんな彼は・・・

「WINNERのアルバム作業をしながら友達に会わず、お酒を飲まず、毎日作業だけに没頭した結果、1ヵ月で10kg減量した」

と話していました( ゚Д゚)!!

④女優 コ・ウナ

女優コ・ウナも1ヵ月で10キロ減量し、話題となっています!!

コ・ウナは、自分のユーチューブチャンネルでダイエット成功の秘訣について・・・

「ホームトレーニング、食事、補助剤の三拍子が当たって抜くことができた」

と語り、ダイエット成功後SNSに、無報定グラビアを公開し驚きを誘いました!!

リーズ時代から美貌を取り戻したかのように、ずば抜けたビジュアルで魅了♡♡

⑤歌手 ホ・ガク

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