出典:
1ヵ月で10キロ痩せた!?韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆痩せたい方は是非参考にしてみて下さい♪
23349view
お気に入りに追加韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆
1ヵ月という短い期間で10キロの減量に成功した韓国スターがいます!
その秘訣は何でしょうか・・・?
お家時間が増えた最近、お肉が増えたと感じるなら、韓国スターダイエッターたちの検証済みのメニューで爆風減量に挑戦してみましょう(^^)/♡
①歌手 Ailee
1カ月後に10キロ減量しファンを驚かせた韓国歌手「Ailee」!!
Aileeは、秘訣が極端にカロリーを制限した「献立」だと公開しています☆
朝は、鶏胸肉、安心、豚肉などのタンパク質100gと野菜2カップ、果物1個を摂取し・・・
昼食にもタンパク質100g、野菜2カップ、果物1個を食べ、夕食は食べない「1日2食」を食べたと言います!!
一日に徹底的に500キロカロリー超えなかったそうです( ゚Д゚)!!
②HIGHLIGHT イ・ギグァン
韓国アイドルグループ「HIGHLIGHT」のイ・ギグァンは、痩せた姿でMBC番組「全支店おせっかい視点」に出演し、話題を集めました!!
イ・ギグァンは・・・
「もともと60キロ台だったが、ストレスで食べ過ぎていたら軍隊で70キロまで太った。シャワーを浴びた時、このままカムバックできないと思ってダイエットをし、1カ月で10キロ減量した」
と話しました(@ ̄□ ̄@;)!!
イ・ギグァンは鋭い顎のラインと鮮やかな腹筋を披露!
かつて、イ・ギグァンが放送で公開したダイエットの秘訣は、一週間に6日間はダイエットメニューとして食べ、一日は自由食を食べることだと言います☆
運動は一日も欠かさず規則的にやるそうです(^^)/♪
③WINNER ソン・ミンホ
「WINNER」ソン・ミンホも1ヵ月で10キロ減量した事があります!!
そんな彼は・・・
「WINNERのアルバム作業をしながら友達に会わず、お酒を飲まず、毎日作業だけに没頭した結果、1ヵ月で10kg減量した」
と話していました( ゚Д゚)!!
④女優 コ・ウナ
女優コ・ウナも1ヵ月で10キロ減量し、話題となっています!!
コ・ウナは、自分のユーチューブチャンネルでダイエット成功の秘訣について・・・
「ホームトレーニング、食事、補助剤の三拍子が当たって抜くことができた」
と語り、ダイエット成功後SNSに、無報定グラビアを公開し驚きを誘いました!!
リーズ時代から美貌を取り戻したかのように、ずば抜けたビジュアルで魅了♡♡
⑤歌手 ホ・ガク
関連するまとめ
あなたの美人度はいくつ?韓国で話題の診断&今日からするべき⑥つの習慣をご紹介♡
韓国女性に人気の美人度診断がとっても話題に!K-POPアイドルがおすすめする可愛くなれる6つの習慣で美人度を…
zizi / 33202 view
あのアイドルも!韓国女子の美の秘訣は〇〇にあった!?人気の食べ方もご紹介♡
今韓国女子の間で話題の○○♪“低脂質、低糖質、高たんぱく”でダイエットに厳しい韓国女性アイドルたちも習慣にし…
tomi / 7893 view
【韓国アイドルの食習慣】KPOPアイドルが絶対食べないもの&よく食べるものまとめ
男女ともにスタイル抜群でお肌が綺麗な韓国アイドル♡普段からしっかり管理しているのはもちろんですが、食生活にも…
habbych / 40908 view
すれ違った人が振り返る!?韓国人に人気のボディーミストブランド⑥選☆
第一印象で重要なポイントの1つとも言える“香り”♡今回は韓国で人気が高いボディミストに注目!!いい匂いのする…
은화♡ / 15720 view
韓国でアクセス殺到!2週間で9キロ痩せられる!?健康的なダイエット方法をご紹介☆
☆痩せたい人注目☆韓国で話題の2週間で9キロ痩せられる健康的なダイエット方法をご紹介!!健康的なボディを作る…
Ree_xx / 61621 view
美意識の高い韓国人に人気!自宅で作れる”ダイエットスムージー”のレシピ&効果まとめ♡
美意識の高い韓国人に人気!自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました!♡ぜひ、夏に…
Ree_xx / 22909 view
絶対に真似してはいけない!韓国人トップモデルの極限ダイエット法を公開!
5週間水だけ生活!?韓国人トップモデルの繁忙期の極限メニューが凄いんです><!※絶対に真似しないでください。…
タルギ♡ / 23925 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)