肌の乾燥や老化にお悩みの方、意外と多いですよね(>_<)そこで今回は、韓国で話題になっている「肌の老化を遅らせる魔法の食材」をご紹介します♡
8157view
お気に入りに追加老化現象を遅らせる魔法の食べ物④つとは?
年を重ねるごとに気になる肌の乾燥やシワ・・・
肌の乾燥や老化にお悩みの方、意外と多いですよね(>_<)
女性にとって、肌の老化はかなりのストレス!
そこで今回は、韓国で話題になっている「肌の老化を遅らせる魔法の食材」をご紹介します♡
①スイカ
スイカにはリコピン成分が多く含まれています!
リコピンは、紫外線ダメージすべてに有効な働きがあり、天然の日焼け止めとも呼ばれているそうです♡
紫外線によって出る赤みが軽減され、表皮のごわつきも抑制!!
生成されるメラニン量まで減るなど、まさに日焼け止めを塗った時と同様の効果が期待できるんだとか♪
②ブルーベリー
ブルーベリーは抗酸化物質の女王と呼ばれているそう!!
豊富な抗酸化成分が、紫外線によって発生する皮膚の炎症の抑制に効果的なんだとか♪
また、シワやしみ、肌の老化を遅らせてくれるビタミンCも豊富に含まれているんですよ♡
③ナッツ・サーモン
ナッツやサーモンなどに豊富に含まれるオメガ3は、全身の代謝をアップさせ、肌のターンオーバーを整えるそう!
高い美肌効果が期待できますよね☆
また腸の悪玉菌を減らし、腸内環境を整える効果も◎
便秘解消に役立ち、便秘による肌荒れの改善にも繋がるんだとか♪
④赤・緑黄野菜
緑黄色の野菜に含まれている、色素成分のカロテノイド、そしてβ1カロテンも豊富なのが特徴♪
カロテンは抗酸化力が高く、更にビタミンC・Eも豊富に含まれているため、効果がパワーアップするそう!!
赤い野菜の色素であるカロテノイドは、強力な抗酸化効果が特徴!!
また赤い野菜にはビタミンCやEが豊富に含まれていて、ビタミンAと一緒に摂取することにより強力な抗酸化パワーを発揮してくれるんだとか♪
そのため生活習慣病の予防はもちろん、老化防止にも役立ちます(*ノωノ)
まとめ♡
いかがでしたか♡
韓国で話題の“肌の老化を遅らせる魔法の食材”をご紹介しました!
スキンケアは体の内側からの予防も大切です♪
是非普段の食事に取り入れてみてくださいね!
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
【骨格診断】骨格タイプに合った効果的な着痩せ法&ダイエットをチェックしよう♡
今回は簡単にできる「骨格診断」と骨格タイプ別K-POPアイドル&着痩せ術をご紹介します♪自分の骨格タイプを知…
noguri / 34095 view
【厳選】マスクで肌荒れ中の方必見!韓国女子がおすすめする肌状態を良くするアイテム♡
マスクで肌荒れ中の方必見!韓国女子がおすすめする肌状態を良くするアイテムとは?♡ マスクで肌荒れしている方必…
タルギ♡ / 10139 view
毛穴が見つからない!韓国男性スターたちの「うるツヤ肌」を作るスキンケアの秘訣とは♡
肌が綺麗すぎる!韓国男性スターたちの「うるツヤ肌」の秘訣をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にしてみて下さ…
タルギ♡ / 18425 view
ダイエットが必要ない時なんてない!K-POPアイドルのダイエット名言集♡
つらいダイエットを乗り越えられるようなKPOPアイドルのダイエット名言をご紹介♡ダイエット中の方や、「痩せな…
zizi / 114036 view
これを知らないあなたは痩せられない!韓国医師も注目の「ダイエットの基礎知識」!
本来ダイエットの目的とは体重を減らすことだけではなく、“健康を維持する”という言葉なのをご存じですか?今回は…
noguri / 18442 view
韓国芸能人の体型管理方法が話題!スタイルを維持する非常に簡単な〇〇習慣とは?☆
韓国芸能人の体型維持方法!スタイルを維持する非常に簡単な習慣とは?☆今回は、韓国スターたちの体型維持方法をご…
タルギ♡ / 17653 view
夜貼って朝はがす!韓国で話題のフェイスマスク「ダーマルマトリックス」!
夜貼って朝はがす!長時間使用可能なパックでもちもち肌!韓国で話題のフェイスマスク「ダーマルマトリックス」!
nana_korea / 1566 view
1ヵ月で10キロ痩せも夢じゃない!韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣を教えます…
1ヵ月で10キロ痩せた!?韓国スターが明らかにしたダイエットの秘訣とは?☆痩せたい方は是非参考にしてみて下さ…
タルギ♡ / 22905 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)