美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

お家時間で太った人必見!韓国スターたちのダイエットメニューに注目してみました(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪

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韓国スターたちのダイエットメニューに注目♡

お家時間が長期間のため体重は増加傾向…

韓国セレブたちの間でもダイエットが話題です( *´艸`)☆

お家の中に高カロリーの旧正月料理まで、また新年のダイエットを決心しなければならない時期!!

韓国芸能界のダイエッターたちは、どんな献立でダイエット中なのでしょうか・・・?

今、韓国セレブたちのSNSを いっぱい埋め尽くしている”ダイエットメニュー”に注目してみました♪

①女優 キム・サウン

韓国女優キム・サウンは最近、テレビ朝鮮「妻の味」で43kgのスリムなスタイルを公開する一方、夫ソンミンに自ら開発したダイエット食を提供しました!!

メニューは卵2個、食パン1切れ、飲み物少し、海苔、いわし、カワハギ炒め!

「卵2つと食パン、ダイエットコーラで60kgから43kgまで減らした。 献立をああした理由はダイエット中に炭水化物が必ず引き、しょっぱいものが食べたくなるから一緒に入れて構成したのだ。

もちろん、1日に1時間ずつ運動するようにという。なぜならリバウンドが来るから!」

(キム・サウン、TV朝鮮「妻の味」より)

②歌手 ソン・ダムビ

ソン・ダムビも最近ダイエットに突入したとし、サラダメニューを公開しました( *´艸`)☆

ソン・ダムビは・・・

「はあ…サラダからスタート」

というメッセージとともにサラダ、水、コーヒーの写真を公開しました!!

③女優 ホン・ジミン

ホン·ジミンは最近、自分のSNSに「健康なダイエット」を宣言しました☆

彼女が公開した写真には、豆腐と牡蠣、セリと白菜などの旬の野菜を入れて調理した健康食が収められています!

ホン・ジミンは「戦闘料理」と称し・・・

「冷蔵庫の灰ではたいて作る料理だ。簡単だが味は驚くほどおいしい。いつも旬の材料を使ってこそ味が良く、安くて新鮮だ」

と説明しました( *´艸`)☆

④女優 チン・ソヨン

チン・ソヨンも最近「ダイエット2日目」としてブロッコリー、豆腐、トマトなど低カロリー食品を使ったリアル献立を公開しました( *´艸`)☆

「昼飯にしては多いが野菜なのですぐ消化できる。野菜を切り刻んでオリーブオイルに塩を少しバルサミコソースを。」

(チン・ソヨンのインスタグラムにて)

⑤女優 オム・ジョンファ

オム・ジョンファは、自身のYouTubeチャンネルに「エッグファスティング」ダイエットで3日間で1.7キロ減量したと明かしました( *´艸`)☆

エッグファスティングダイエット(EggFastingDiet)は、文字通り「卵断食」を意味します!

卵中心の献立で減量する事です!!

先立って炭水化物摂取を制限する「低炭高脂(キトジェニック)ダイエット」をしていると明らかにしたオム・ジョンファ!

ダイエット停滞期を克服するために短期間「エッグファスティング」ダイエットを試みたと説明しました♪

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