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ダイエット経験者なら誰もが陥るジレンマ「胸から痩せてしまう・・・」そんなダイエッターに朗報です!今回は、痩せやすい体質作りを助け、胸の脂肪は落とさないバストアップ効果もあると言われる食材をご紹介します♡

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バストアップ&痩せやすい身体を作りたい!

食事制限や運動を頑張っているのに、なぜ体は痩せずに胸だけ小さくなるの・・・!?

ダイエット経験者なら誰もがこのジレンマに陥ったことがあるはず!

やっぱりみんなが憧れるのは、女性らしいメリハリボディですよね♡

そんな悩めるダイエッターたちに朗報です♡

韓国女子も欠かさず食べているとっても優秀な食べ物があるんですよ♪

今回は、痩せやすい体質作りを助け、胸の脂肪は落とさないバストアップ効果もあると言われる食材をご紹介します(*ノωノ)

なぜ胸の脂肪から落ちるの・・・?

なぜダイエットを始めると、胸の脂肪が真っ先に落ちてしまうのか?

冷えて固まった脂肪よりも、温かく柔らかい脂肪から燃焼すると言われています。

胸は心臓から一番近く最も温かい部分であるため、体の冷えた部分よりも先に脂肪が燃焼するそう!

胸から痩せるのを避けるためには、体全体(内臓)から温めることと、落としたい脂肪部位の冷えをとるマッサージなどをするのがオススメです♪

バストアップ効果のある食材をご紹介!

①キャベツ

キャベツには“ボロン(ホウ素)”というミネラルの一種の成分が含まれています!

摂取すると女性ホルモンの一種であるエストロゲンの血中濃度を高める効果があるといわれています♪

エストロゲンが増えると、乳腺の発達を助けホルモンバランスを整える効果も期待できるそう♡

更にキャベツはほとんどが食物繊維でできているため、腸内環境を整えるだけでなく、脂質や糖質の吸収を穏やかにする効果もあるんだとか!

血糖値の急上昇を抑え、バストアップも期待できるなんて優秀すぎる食材ですよね(*ノωノ)

②リンゴ

リンゴにもミネラルの一種である“ボロン(ホウ素)”が豊富に含まれています!

女性ホルモンの分泌を促し、その濃度を高める効果もあるんだそう!

ですがこの“ボロン”は熱で分解されてしまう性質があるため、生で摂取するのが理想的なんだとか♪

またリンゴは、むくみ解消や老化防止、血液さらさら効果、疲労回復などにも効果が期待できる食材なんですよ♡

③鶏肉(ささみ)

ささみは肉の中でも低カロリーで、ダイエット中でも罪悪感なく肉が食べられストレス軽減にもつながります♪

タンパク質、アミノ酸やビタミンが豊富で、痩せ体質を作りながらバストアップを目指す女子にはまさにもってこいの食材なんです♡

また鶏肉に含まれるトリプトファンという成分は、安心感や幸福感をもたらす効果が!

睡眠の質を高めるサポートをしてくれるとも言われているんですよ♡

④マグロ

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