ダイエットを成功に導く秘訣は“朝”にあるということをご存知ですか?♡今回は、韓国で話題の寝起き2分でできる簡単モーニングダイエットをご紹介します!
12647view
お気に入りに追加①手を頭の上に組んで背伸びをする
②膝を立てて上体を少し起こす
③両手を左右に広げて、右足を左側に倒してキープ
④左足を右側に倒してキープ
⑤四つん這いになり、お尻をかかとの上にのせて上半身を伸ばし猫のポーズをする
朝活③シャワーを浴びる
朝シャワーでお湯を浴びると、体の血行がよくなり代謝が上がる効果が♪
代謝がよくなると、エネルギーの消費量が増加してダイエットにも有効なんです!
また、血行が良くなることで寝ている間に下がった体温が上がり、冷え性によりむくみにも効果的♡
シャワーを浴びて刺激を受けることで、体を活動モードにうまく切り替えてくれ、痩せやすい体を作ることができますよ(*ノωノ)
まとめ♡
いかがでしたか♡
韓国でも話題の寝起き2分でできる朝活ダイエット方法をご紹介しました!
痩せやすい体を作るには、モーニングルーティーンが重要だということがわかりましたね♪
素敵な1日をお過ごしください~♡
オススメの関連記事はこちら!!
出典: 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
出典: 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
出典: 韓国情報サイト 모으다[モウダ]
韓国情報サイト 모으다[モウダ]公式LINEチャットにも遊びに来てね♡
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
寝起きの“2分”が痩せ体質を作る?♡韓国女子が実践する朝の2ステップ習慣をご紹介!
冬の朝は布団が恋しく、起きるのも困難ですよね!たったの2分で、誰でも簡単に健康で美しい身体に近づけると言われ…
noguri / 14368 view
これ一つで老廃物除去から肌の水分補給まで!韓国で人気のクレンザーをご紹介☆
クレンザー1つで老廃物除去から肌の水分補給まで!韓国で人気のクレンザーをご紹介します( *´艸`)☆是非クレ…
タルギ♡ / 10709 view
今超話題の低刺激ピーリングジェル!韓国人女子が愛用品を大調査♡
最近、いつもより乾燥やニキビ・毛穴が気になる季節…!その原因、実は「「「角質」」」!定期的に角質ケアをしない…
yo3okie / 5104 view
知らないうちに脚が太く!?韓国女性が意識しているやってはいけない⑤つの行動をご紹介!
スタイル抜群な韓国女性が痩せるために一番気を付けていることをまとめてみました♡この悪習慣を続けているとどんな…
zizi / 18791 view
ダイエット中でもお腹はすくよね?韓国で話題の「食べても太らない食べ物」⑨選をご紹介!
韓国で話題の「いくら食べても太らない食べ物」とは!?今回は、米国のビジネスインサイダーが365日ダイエッター…
タルギ♡ / 17154 view
コチュジャンはNO!韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選!
ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…
hangurumi / 1782 view
モウダ公式LINEオープンチャットです♡
毎日、韓国の気になる話題をお届けします☆
韓国好きな方たくさんお話ししましょう♪