血液型によってどんなダイエットに適しているのかがわかる!!今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&おすすめ韓国料理をご紹介します♡
11688view
お気に入りに追加韓国で血液型別ダイエット食事法が話題♡
誰でも一度は血液型で性格や相性診断などを調べたことがあるのではないでしょうか♪
血液型で様々なことがわかりますよね!
血液型によって体質が違うことも明らかになっていますが、ダイエットにも効果があることが一部の医学専門家により発表され、韓国女子の間で話題になりました!!
そこで今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&おすすめ韓国料理をご紹介します♡
ダイエット中の方は、自分に合ったダイエット食事法が見つかるかも♪
A型☆
A型は他の血液型に比べて、炭水化物の消化に強く動物性たんぱく質の消化に比較的弱いそう!
そのため、高タンパク質中心の食事ではなく、野菜やオリーブオイルなどの植物性食品中心の食事がダイエットに効果的だと言われています♪
そんなA型さんにおすすめの韓国料理は「비빔밥(ビビンバ)」です!
たっぷりの野菜を摂取できてヘルシーで、お腹も心も満たされます♪
ナムルや野菜をアレンジして、あなただけのビビンパを作ってみてください♡
B型☆
B型は、高エネルギーの食品に対する耐性が優れているそう!
そのため、ダイエット中は高タンパク食品や健康的な食事を維持する必要があり、乳製品の摂取が効果的なんだとか♡
そんなB型さんにおすすめの韓国料理は「순두부찌개(スンドゥブチゲ)」♡
牛肉とあさりのうまみを生かしたスープに、豆腐をたっぷりがたっぷり入った鍋料理!
糖質は低く、タンパク質は高め。
トウガラシと卵でからだを芯から温め、痩せやすい体を作ります♪
AB型☆
AB型はA型とB型の優れた部分を持っていて、野菜と肉を平行して取り入れるのが良いそう!
ダイエットをしても負担が少ないのが特徴です♪
しかし、他の血液型に比べて消化能力が高いAB型ですが、だからと言って過剰な摂取は禁物です!!
そんなAB型さんにおすすめの韓国料理は「삼겹살(サムギョプサル)」です!
サムギョプサルは豚の三枚肉を味付けせずに焼き、キムチやナムルと一緒にサンチュやエゴマの葉に包んで食べるのが一般的♪
豚肉にはタンパク質、ビタミンB群が豊富でエネルギー代謝を上げる働きが!
ニンニクやキムチと食べることでスタミナも♪
韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪
関連するまとめ
青リンゴは赤リンゴの10倍の効果!?韓国で話題の「脂肪吸収を抑制する食べ物」⑤つとは…
ダイエッターさん注目!韓国で話題の「脂肪吸収を抑制する食べ物」をご紹介します(^^)/☆美ボディーを目指しま…
タルギ♡ / 9978 view
毎日ジャンプして10kg痩せた!?韓国スターのダイエット秘訣は「#縄跳び」だった☆
韓国スターたちのダイエット秘訣は「縄跳び」だった!?☆今回は、縄跳びで体型管理したという韓国スターたちをご紹…
タルギ♡ / 14381 view
疲れや浮腫みは放置しないで!韓国女子おすすめの“見た目体重-5kg”が叶う簡単ストレ…
あなたのそのだるさの原因は“むくみ”かも・・・!?今回は、韓国女子も実践する「簡単姿勢改善・むくみ解消ストレ…
noguri / 10106 view
無理せず痩せたいならコレ!韓国スターも効果を実感する“ウォーキング”ダイエット♡
健康的に痩せよう!”歩く事”でダイエット効果を得たという韓国スターたちをご紹介します(^^)/♡是非参考にし…
タルギ♡ / 10502 view
ジェニや本田仁美まで!?韓国アイドルの美の秘訣!韓国のピラティス事情
最近韓国で流行している「ピラティス」って知っていますか?♡ 人気アイドルもハマっているピラティスについてご紹…
habbych / 10319 view
10分で全身のむくみ解消!韓国で話題のダイエット法『アイドル水』の作り方&効果♡♡
f(x)ルナが紹介した韓国アイドルやモデルがこぞって飲むという『アイドル水』!飲めば10分~20分の間に全身…
Ree_xx / 173701 view
韓国女子はみんな実践してる!「笑顔」を盛って撮影するポイント⑥個!!
韓国女子はみんな実践してる!「笑顔」を盛って撮影するポイント⑥個を詳しくご紹介!ぜひ今日から実践してみてくだ…
ilin / 5613 view
きついけど効果抜群!?韓国女子が伝授する”むくみ解消方法”がすごい☆
下半身太りの原因は、長時間同じ体制でいることや座っていることが多いことによるむくみだったり運動不足!むくみ解…
zizi / 10796 view