美容・ダイエット

noguri

血液型によってどんなダイエットに適しているのかがわかる!!今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&おすすめ韓国料理をご紹介します♡

Twitter LINE

14058view

お気に入りに追加

韓国で血液型別ダイエット食事法が話題♡

誰でも一度は血液型で性格や相性診断などを調べたことがあるのではないでしょうか♪

血液型で様々なことがわかりますよね!

血液型によって体質が違うことも明らかになっていますが、ダイエットにも効果があることが一部の医学専門家により発表され、韓国女子の間で話題になりました!!

そこで今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&おすすめ韓国料理をご紹介します♡

ダイエット中の方は、自分に合ったダイエット食事法が見つかるかも♪

A型☆

A型は他の血液型に比べて、炭水化物の消化に強く動物性たんぱく質の消化に比較的弱いそう!

そのため、高タンパク質中心の食事ではなく、野菜やオリーブオイルなどの植物性食品中心の食事がダイエットに効果的だと言われています♪

そんなA型さんにおすすめの韓国料理は「비빔밥(ビビンバ)」です!

たっぷりの野菜を摂取できてヘルシーで、お腹も心も満たされます♪

ナムルや野菜をアレンジして、あなただけのビビンパを作ってみてください♡

B型☆

B型は、高エネルギーの食品に対する耐性が優れているそう!

そのため、ダイエット中は高タンパク食品や健康的な食事を維持する必要があり、乳製品の摂取が効果的なんだとか♡

そんなB型さんにおすすめの韓国料理は「순두부찌개(スンドゥブチゲ)」♡

牛肉とあさりのうまみを生かしたスープに、豆腐をたっぷりがたっぷり入った鍋料理!

糖質は低く、タンパク質は高め。

トウガラシと卵でからだを芯から温め、痩せやすい体を作ります♪

AB型☆

AB型はA型とB型の優れた部分を持っていて、野菜と肉を平行して取り入れるのが良いそう!

ダイエットをしても負担が少ないのが特徴です♪

しかし、他の血液型に比べて消化能力が高いAB型ですが、だからと言って過剰な摂取は禁物です!!

そんなAB型さんにおすすめの韓国料理は「삼겹살(サムギョプサル)」です!

サムギョプサルは豚の三枚肉を味付けせずに焼き、キムチやナムルと一緒にサンチュやエゴマの葉に包んで食べるのが一般的♪

豚肉にはタンパク質、ビタミンB群が豊富でエネルギー代謝を上げる働きが!

ニンニクやキムチと食べることでスタミナも♪

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

あなたも当てはまる!?写真より実物がもっときれいな韓国女子の特徴⑦選♡

セルカや写真を撮るのが上手な韓国女子が多いですが、写真より実物がキレイにな韓国女子もたくさんいます。そんな女…

hangurumi / 6134 view

体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その秘訣とは・・・?

体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その美ボディーの秘訣をご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみ…

タルギ♡ / 11836 view

デビュー時から8㎏減量に成功!?レドベルJOYのダイエット⑥ヶ条とは☆

デビュー当時はぽっちゃりと言われていたこともあるレッドベルベットのジョイですが、すっかり大人になった今安定し…

hangurumi / 13828 view

お土産やプレゼントにも!韓国で人気のフレグランスブランドをご紹介♪

韓国旅行でぜひ行ってほしい!!韓国で人気のフレグランスブランドをご紹介します♪

rina / 1278 view

KPOPアイドルみたいな細い体型を維持するには?リバウンドしにくいダイエットTIP♡

K-POPアイドルのような細い体型になりたい!リバウンドしにくいダイエットのTIP(ポイント)は?♡無理せず…

은화♡ / 16797 view

Red Velvetのジョイも愛用!1日10分◎お家で簡単にエステができる話題のアイ…

美容大国の韓国で今、流行っているのがセルフホームケア!そこで今回は韓国のサイトでも1位になりRed Velv…

F / 7397 view

化粧ノリを良くするには必須♡皮脂・角質ケアアイテム&食品で韓国女子のような美白肌をG…

化粧ノリを良くするには必需♡韓国女子たちに人気の皮脂・角質清掃アイテムをご紹介します( *´艸`)♡!メイク…

タルギ♡ / 19762 view

きっちり計画しなくてOK!高カロリーな料理を食べながら痩せる方法⑧選☆

夏が終わり美味しい食べ物が増える食欲の秋に近付いてきました!でも太りたくない、痩せたいと考える人も多いですよ…

hangurumi / 5454 view