美容・ダイエット

noguri

血液型によってどんなダイエットに適しているのかがわかる!!今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&おすすめ韓国料理をご紹介します♡

Twitter LINE

14072view

お気に入りに追加

韓国で血液型別ダイエット食事法が話題♡

誰でも一度は血液型で性格や相性診断などを調べたことがあるのではないでしょうか♪

血液型で様々なことがわかりますよね!

血液型によって体質が違うことも明らかになっていますが、ダイエットにも効果があることが一部の医学専門家により発表され、韓国女子の間で話題になりました!!

そこで今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&おすすめ韓国料理をご紹介します♡

ダイエット中の方は、自分に合ったダイエット食事法が見つかるかも♪

A型☆

A型は他の血液型に比べて、炭水化物の消化に強く動物性たんぱく質の消化に比較的弱いそう!

そのため、高タンパク質中心の食事ではなく、野菜やオリーブオイルなどの植物性食品中心の食事がダイエットに効果的だと言われています♪

そんなA型さんにおすすめの韓国料理は「비빔밥(ビビンバ)」です!

たっぷりの野菜を摂取できてヘルシーで、お腹も心も満たされます♪

ナムルや野菜をアレンジして、あなただけのビビンパを作ってみてください♡

B型☆

B型は、高エネルギーの食品に対する耐性が優れているそう!

そのため、ダイエット中は高タンパク食品や健康的な食事を維持する必要があり、乳製品の摂取が効果的なんだとか♡

そんなB型さんにおすすめの韓国料理は「순두부찌개(スンドゥブチゲ)」♡

牛肉とあさりのうまみを生かしたスープに、豆腐をたっぷりがたっぷり入った鍋料理!

糖質は低く、タンパク質は高め。

トウガラシと卵でからだを芯から温め、痩せやすい体を作ります♪

AB型☆

AB型はA型とB型の優れた部分を持っていて、野菜と肉を平行して取り入れるのが良いそう!

ダイエットをしても負担が少ないのが特徴です♪

しかし、他の血液型に比べて消化能力が高いAB型ですが、だからと言って過剰な摂取は禁物です!!

そんなAB型さんにおすすめの韓国料理は「삼겹살(サムギョプサル)」です!

サムギョプサルは豚の三枚肉を味付けせずに焼き、キムチやナムルと一緒にサンチュやエゴマの葉に包んで食べるのが一般的♪

豚肉にはタンパク質、ビタミンB群が豊富でエネルギー代謝を上げる働きが!

ニンニクやキムチと食べることでスタミナも♪

noguri

韓国トレンド情報から、マイナーな情報までお届けします♪

関連するまとめ

冬の肌ケア法教えます!韓国トップ女優たちの美肌スキンケアのススメ♡

韓国トップ女優たちの冬の肌ケア法をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にしてみて下さい♪

タルギ♡ / 20704 view

本気で痩せたい人だけ見て!美意識が10倍上がる韓国アイドルたちのスパルタダイエット名…

「ダイエットは明日から」と怠けている方必見!抜群のスタイルを持つK-POPアイドルのスパルタダイエット名言で…

p / 48993 view

【韓国アイドルの食習慣】KPOPアイドルが絶対食べないもの&よく食べるものまとめ

男女ともにスタイル抜群でお肌が綺麗な韓国アイドル♡普段からしっかり管理しているのはもちろんですが、食生活にも…

habbych / 41358 view

ヒップアップがモテの近道!韓国女子がお尻を鍛える理由&簡単筋トレ方法をご紹介☆

韓国では今、コア(体幹)筋肉と同じくらい重要視されている”お尻(臀筋)”の筋肉が話題!今回は、お尻を鍛えるべ…

noguri / 27698 view

疲れたらキレイになる機会も減るから。多忙な韓国スターの”疲れ”を解消する秘訣とは?♡

多忙な韓国芸能人!そんな韓国スターたちの”疲れ”を解消する秘訣とは?♡是非参考にしてみて下さい(#^.^#)…

タルギ♡ / 10455 view

正しい姿勢がウエスト痩せに繋がる!?お腹が引っ込む生活習慣⑤つをご紹介♡

韓国女子たちが実践している!?お腹が引っ込む生活習慣をご紹介します(^^)/♡ウエスト痩せをしたい方は是非参…

タルギ♡ / 16023 view

美容大国の韓国人直伝!ダイエットの妨げになる朝ご飯⑤選!

韓国と言えば健康や美容にとても気を使っているイメージが強いですよね!そんな健康に敏感な韓国人が教える、ダイエ…

F / 4506 view

二の腕痩せに効果的♡3分で華奢な二の腕&肩幅を手に入れるダイエット方法♡

憧れの韓国アイドルのような華奢な肩幅と二の腕になりたい人に朗報!!とっても簡単で楽なトレーニング方法をご紹介…

zizi / 12729 view