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血液型によってどんなダイエットに適しているのかがわかる!!今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&おすすめ韓国料理をご紹介します♡

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韓国で血液型別ダイエット食事法が話題♡♡

誰でも一度は血液型で性格や相性診断などを調べたことがあるのではないでしょうか♪

血液型で様々なことがわかりますよね!

血液型によって体質が違うことも明らかになっていますが、ダイエットにも効果があることが一部の医学専門家により発表され、韓国女子の間で話題になりました!!

そこで今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&おすすめ韓国料理をご紹介します♡

ダイエット中の方は、自分に合ったダイエット食事法が見つかるかも♪

A型☆

A型は他の血液型に比べて、炭水化物の消化に強く動物性たんぱく質の消化に比較的弱いそう!

そのため、高タンパク質中心の食事ではなく、野菜やオリーブオイルなどの植物性食品中心の食事がダイエットに効果的だと言われています♪

そんなA型さんにおすすめの韓国料理は「비빔밥(ビビンバ)」です!

たっぷりの野菜を摂取できてヘルシーで、お腹も心も満たされます♪

ナムルや野菜をアレンジして、あなただけのビビンパを作ってみてください♡

B型☆

B型は、高エネルギーの食品に対する耐性が優れているそう!

そのため、ダイエット中は高タンパク食品や健康的な食事を維持する必要があり、乳製品の摂取が効果的なんだとか♡

そんなB型さんにおすすめの韓国料理は「순두부찌개(スンドゥブチゲ)」♡

牛肉とあさりのうまみを生かしたスープに、豆腐をたっぷりがたっぷり入った鍋料理!

糖質は低く、タンパク質は高め。

トウガラシと卵でからだを芯から温め、痩せやすい体を作ります♪

AB型☆

AB型はA型とB型の優れた部分を持っていて、野菜と肉を平行して取り入れるのが良いそう!

ダイエットをしても負担が少ないのが特徴です♪

しかし、他の血液型に比べて消化能力が高いAB型ですが、だからと言って過剰な摂取は禁物です!!

そんなAB型さんにおすすめの韓国料理は「삼겹살(サムギョプサル)」です!

サムギョプサルは豚の三枚肉を味付けせずに焼き、キムチやナムルと一緒にサンチュやエゴマの葉に包んで食べるのが一般的♪

豚肉にはタンパク質、ビタミンB群が豊富でエネルギー代謝を上げる働きが!

ニンニクやキムチと食べることでスタミナも♪

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