ビューティー

rinapp

出典:

今年こそ細くなりたい方必見!!細い韓国女子たちがしている⑦つの習慣をご紹介します(^^)/♡お正月太りをしてしまった方、最近太ったと言われる方は最後まで要チェックですよ♪ㅋㅋㅋ

Twitter Facebook LINE

70612view

お気に入りに追加

細い韓国女子たちは実践している!スタイル作りに欠かせない⑦つの習慣♡

何もせずに細いなんて人いない><!!


細い人は細い体をキープする何らかの”習慣”があるから細いんです♪


そこで!今回は細い韓国人たちが実践している⑦つの習慣をご紹介したいと思います(^^)/♡


太りやすい寒い冬に少し太ってしまった><という方は今すぐこの習慣を身につけましょう♪

①朝ご飯を必ず食べる

1つ目は、「朝ごはんを必ず食べること」☆


朝少しでも寝ていたい方、朝時間がないという方・・・朝ご飯を食べないという方も多いのでは??


しかし朝ご飯を食べない人は、食べる人に比べ4,5倍肥満になりやすいという結果が出ているらしいです><!!


朝は少しでもいいので食べるようにしましょう♪

②たくさん動く

2つ目は、「たくさん動く」☆


一日中動かずに座っている人より、動く人の方が最低200kcalの消費の差があるそうです><!!


仕事でパソコンと向き合っている方も多いと思いますが、朝少しでも歩くなど極力動く努力をしましょう♪

③水をたくさん飲む

3つ目は、「水をたくさん飲む」こと☆


ジュースなどを飲むことを少しでも減らして水を飲むようにしましょう!!


他の飲料水から水に変えることだけで1年で最低6㎏減少することができるんだとか☆


また、ご飯を食べる前にコップ2杯の水を飲むと3ヶ月で20%もの体脂肪を減少することができるという実例もあったそうです☆


少しでも痩せたい!と思っている方は今すぐ水をたくさん飲みましょう(^^)/♡

④穀物を食べる

4つ目は、「穀物を食べる」☆


血圧、血糖、血中コレステロールを低くしてくれる穀物!!


食物繊維がたくさん入っているので、満腹感をアップしてくれます(^^)/♡

rinapp

❤韓国在住モウダスタッフ兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 ソガン大学で語学留学

【韓国TV出演】

2016年『Get it beauty』出演

【雑誌掲載】

2017年10月号「JELLY」にて韓国オルチャンメイクが1P特集
2017年12月号「CanCam」にて韓国メイクが1P特集

※読者モデル・サロンモデルなどフリーでモデル活動中!

インスタグラム@rinapp6


関連するまとめ

カラコンでよりオルチャンに!【BLACK PINK】がMVで着用していたカラコンを再…

人気K-POPアイドルグループ【BLACK PINK】が”마지막처럼”のMVで着用していたカラコンをご紹介し…

후우카 / 53134 view

【ボトルもオシャレ*】韓国の女性芸能人が使っている香水特集♡

韓国の女性芸能人が使っている香水をご紹介します♡

miju / 55577 view

なかなか知ることが出来ない!韓国芸能人たちの「脱毛」事情☆

なかなか知ることの出来ない「韓国芸能人たちの脱毛事情」!今回は韓国芸能人たちの脱毛事情&おすすめ脱毛をご紹介…

하루 / 62589 view

【注目】韓国OLIVE YOUNGで今人気の「脱毛アイテムBEST⑤」をご紹介♡

【注目】韓国OLIVE YOUNGで今人気の「脱毛アイテムBEST⑤」をご紹介します(^o^)丿♡これからの…

rinapp / 14585 view

韓国のトレンドネイルアートは!?♪韓国っぽいネイルで指先を可愛くオシャレに♡

韓国っぽいネイルをしたい方必見☆今、韓国で流行りのトレンドネイルアートをご紹介します(^o^)丿♡今回は、春…

rinapp / 10900 view

15分で250Kcalも消費!韓国で大人気の縄跳びを使った運動法+ストレッチ法⑦つを…

縄跳びさえあればOK!カロリー消費が高くダイエットに効果的な縄跳びを使った運動法+ストレッチ法⑦つをご紹介し…

ラテ / 35346 view