ビューティー

rinapp

出典:

今年こそ細くなりたい方必見!!細い韓国女子たちがしている⑦つの習慣をご紹介します(^^)/♡お正月太りをしてしまった方、最近太ったと言われる方は最後まで要チェックですよ♪ㅋㅋㅋ

Twitter Facebook LINE

38398view

お気に入りに追加

細い韓国女子たちは実践している!スタイル作りに欠かせない⑦つの習慣♡

何もせずに細いなんて人いない><!!


細い人は細い体をキープする何らかの”習慣”があるから細いんです♪


そこで!今回は細い韓国人たちが実践している⑦つの習慣をご紹介したいと思います(^^)/♡


太りやすい寒い冬に少し太ってしまった><という方は今すぐこの習慣を身につけましょう♪

①朝ご飯を必ず食べる

1つ目は、「朝ごはんを必ず食べること」☆


朝少しでも寝ていたい方、朝時間がないという方・・・朝ご飯を食べないという方も多いのでは??


しかし朝ご飯を食べない人は、食べる人に比べ4,5倍肥満になりやすいという結果が出ているらしいです><!!


朝は少しでもいいので食べるようにしましょう♪

②たくさん動く

2つ目は、「たくさん動く」☆


一日中動かずに座っている人より、動く人の方が最低200kcalの消費の差があるそうです><!!


仕事でパソコンと向き合っている方も多いと思いますが、朝少しでも歩くなど極力動く努力をしましょう♪

③水をたくさん飲む

3つ目は、「水をたくさん飲む」こと☆


ジュースなどを飲むことを少しでも減らして水を飲むようにしましょう!!


他の飲料水から水に変えることだけで1年で最低6㎏減少することができるんだとか☆


また、ご飯を食べる前にコップ2杯の水を飲むと3ヶ月で20%もの体脂肪を減少することができるという実例もあったそうです☆


少しでも痩せたい!と思っている方は今すぐ水をたくさん飲みましょう(^^)/♡

④穀物を食べる

4つ目は、「穀物を食べる」☆


血圧、血糖、血中コレステロールを低くしてくれる穀物!!


食物繊維がたくさん入っているので、満腹感をアップしてくれます(^^)/♡

rinapp

❤韓国在住モウダスタッフ兼モデル❤

2015年9月~2016年8月 ソガン大学で語学留学

【韓国TV出演】

2016年『Get it beauty』出演

【雑誌掲載】

2017年10月号「JELLY」にて韓国オルチャンメイクが1P特集
2017年12月号「CanCam」にて韓国メイクが1P特集

※読者モデル・サロンモデルなどフリーでモデル活動中!

インスタグラム@rinapp6


関連するまとめ

☆セルフリンパマッサージ☆毎日続けたらK-POPアイドルみたいな“すっきり小顔”にな…

自分で出来ちゃう⑧つのリンパマッサージを習得してすっきり小顔を目指そう♡

ラテ / 51722 view

【おすすめ】超簡単!◯◯を使って“前髪カール”を復活させる方法が韓国で話題♡

女子必見!韓国で話題の○○を使って前髪カールを復活させる方法をご紹介します♡

ラテ / 50285 view

韓国NO.1ドラッグストア「OLIVE YOUNG」で買うべきな話題のビューティーア…

韓国で大人気の「OLIVE YOUNG」で売れまくっている話題のビューティーアイテムをランキング形式でご紹介…

ラテ / 24337 view

【話題】韓国のCAさんが教える♡免税店で得して買うべきコスメ6選♬

世界を行き来しながら忙しく働いているキャビンアテンダントのオススメコスメが話題♡ 免税店でお買い物する時の参…

miju / 43513 view

【人気】日本でも買えるかも!韓国「ダイソー」で売れている“ビューティーアイテム”特集…

韓国のダイソーで売れているビューティーアイテム特集です♡日本でも買えるアイテムがあるかも!?

サラン / 63508 view

シンプルだけど個性的♡韓国女子の間で流行してる「空間ネイル」のやり方♪

シンプルなネイルが人気の韓国でよく見る「空間ネイル」をご紹介します!とっても簡単なのでセルフネイルしたい人は…

サラン / 12660 view