美容・ダイエット

Ree_xx

美意識の高い韓国人に人気!自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました!♡ぜひ、夏に向けてお洒落にスムージーを持ち歩いて肌もボディラインも綺麗になっちゃいましょう!

Twitter LINE

21864view

お気に入りに追加

【韓国で人気】ダイエットスムージーのレシピ集☆

ダイエットに食事の代わりに栄養バランスを考えたスムージーを飲む方も多いですよね!

マイボトルにスムージーを入れて持ち歩く美意識の高い方も増えてるようです!

そこで、今回は韓国でも人気!!

SNSで注目を集めていたお家で作れる「ダイエットスムージー」のレシピとその効果をご紹介します☆

ぜひ、夏に向けてお洒落なダイエットを開始しましょう(*’ω’*)♡

#1.無脂肪フルーツスムージー

#1.無脂肪フルーツスムージー

【材料】
氷・梨・イチゴ・はちみつ・無脂肪ヨーグルト・無脂肪牛乳

【効果】
便秘改善・疲労回復・皮膚美容

#2.パプリカヨーグルトスムージー

#2.パプリカヨーグルトスムージー

【材料】
赤/黄パプリカ・プレーンヨーグルト・牛乳・氷・はちみつ

【効果】
皮膚美白・成長促進・ストレス解消

#3.ほうれん草ウユスムージー

#3.ほうれん草ウユスムージー

【材料】
茹でたほうれん草・青りんご・氷・牛乳・ヨーグルト・アガベシロップ

【効果】
減量のサポート・皮膚健康・免疫強化

#4.マンゴースムージー

#4.マンゴースムージー

【材料】
マンゴー・牛乳・はちみつ・氷

【効果】
減量促進・免疫強化・貧血予防

#5.バナナオレンジスムージー

#5.バナナオレンジスムージー

【材料】
バナナ・オレンジ・牛乳・ジンジャーパウダー

【効果】
コレステロール減少・疲労軽減・筋肉強化

Ree_xx

韓国大好き95line☆
ドラマ・グルメ・音楽・コスメ...韓国情報たくさんシェアしていきたいです♪

Twitter⏩ @KOREA_OISHI

関連するまとめ

誰でも簡単に痩せ体質が作れる◎通学・通勤の電車の中でこっそりできる簡単ダイエット☆

電車に座れなくて憂鬱になってる方必見!今こそダイエットのチャンスですよ☆電車の中で誰にもバレないように簡単に…

p / 11153 view

韓国女子はみんな実践してる!「笑顔」を盛って撮影するポイント⑥個!!

韓国女子はみんな実践してる!「笑顔」を盛って撮影するポイント⑥個を詳しくご紹介!ぜひ今日から実践してみてくだ…

ilin / 6867 view

ダイエット中でも韓国料理が食べたい!!200カロリー以下の低カロリーな韓国料理④つと…

ダイエット中でも美味しい韓国料理を食べたい方必見☆200カロリー以下の低カロリー料理をご紹介します♪

p / 31773 view

肌を守り地球も守る!安全な成分のみを使用した”クリーンビューティーアイテム”⑤選♡

肌も守り、地球も守る!韓国で人気のクリーンビューティーアイテムをご紹介します( *´艸`)♡是非参考にして…

タルギ♡ / 6519 view

痩せてる韓国人が実践済み!飲むだけでダイエット効果のある”水レシピ”まとめ☆

スタイル抜群な韓国芸能人が伝授!飲んで痩せる水レシピをまとめてみました( *´艸`)☆是非参考にしてみて下さ…

タルギ♡ / 14380 view

韓国女子はみんなやってる!?ニキビ対策からニキビ跡の対処法までご紹介♡

乾燥で肌が荒れがちな冬に必見!韓国女子のニキビ対策からニキビ跡の対処法までを徹底紹介します♡

tomi / 5602 view

韓国女性が一番時間をかけているスキンケアとは?意外と知らない超基本的なクレンジングの…

美肌の基本!クレンジングの正しいやり方を簡単にご紹介☆美肌の韓国女性が一番気を付けているスキンケアはクレンジ…

zizi / 19648 view

これで韓国人みたいな肌になる!?韓国女子はみんなやってる些細な習慣まとめ♡

最近は老若男女問わず、肌の管理をする人が多いですよね?そこで今回は肌がキレイな韓国女子がしてる些細な習慣まと…

은화♡ / 18140 view