美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

韓国女子たちが実践している!?韓国で話題の「脚の浮腫みを取る方法」をご紹介します( *´艸`)☆是非参考にしてみて下さい♪

Twitter LINE

21989view

お気に入りに追加

韓国で話題の「脚の浮腫みを取る方法」☆

会社員、学生など多くの人々の悩み「脚の浮腫み」!!><

浮腫んだ脚は、痛みを伴うだけでなく、放置すれば下半身肥満につながるか、健康に問題になる可能性もあると言われています。。。。

そこで今回は、韓国女子たちが実践しているという「脚のむくみを取る方法」をご紹介します( *´艸`)☆

是非今日から実践してみて下さい♪

【脚が浮腫む原因とは・・・?】

長時間座ったり、立って仕事をしなければならない多くの人は、脚の浮腫みが酷いという方が多いでしょう(´;ω;`)!

長時間同じ姿勢をしていると血液循環が悪くなると言われています。

これは血液が脚先まで下がって上がってくるのに長い時間がかかるからです。。

このような生活パターンだと、浮腫が生じやすいそうです!!><

また、腎臓の機能が落ちると、水分がたまって腫れが生じたり、心臓の機能が低下した時も血液循環が円滑でなく、浮腫が生じることがあるそうです。。

この他にも肝臓、甲状腺機能の低下、貧血、栄養失調なども脚の浮腫みの原因になると言われています!

その為、浮腫みが酷くなったりよくならなければ、病院に行かなければならないことを忘れずにしましょう☆!!

①足湯

温かいお湯に脚を入れてみましょう(^^)/☆

足浴をすれば、足が暖かくなり、体の温度を高め、足に溜まった老廃物も排出され、血液循環に役立つと言います!!

これは、浮腫にも効果があります◎!!

脚を洗った後、38~40度程度のお湯に脚を浸して楽しむと良いでしょう♡

水の量はくるぶしの上を手で洗った時、4本の指の上まで水が浸かる程度が良いと言います!!

回数は週に2、3回程度するのが適当だそうです◎!

もし、使っている自分とよく合うアロマオイルがあったら、これを1、2滴落として効果をさらに高めてみるのも◎!!

簡単な脚浴だけでも脚の疲れがとれて、全身が楽になれるでしょう( *´艸`)♪

ただし、心臓病、高血圧、糖尿病の患者や飲酒後は、避け、水が熱すぎるとやけどをする恐れがあるので注意しましょう><!!

②医療用プレスストッキング

長時間立っていたり、座っていなければならない場合、医療用圧迫ストッキングを履くのも良い方法です☆

外出時に着用するのが不便なら、お家だけで着用してみましょう!!

最初は息苦しくも感じますが、適当な圧迫は血液循環を助けてくれます♪

症状によって圧迫ストッキングの長さを決めて購入すれば良いでしょう◎!

ふくらはぎまで伸びる製品は、脚の疲労感、軽い浮腫みなどの症状がある場合を意味し、太ももまで上がったり、パンツストッキングのように履いたりするタイプは、仕事柄、一日中立って働いたり、脚全体の疲労感、むくみなどの症状が現れた場合に適しています!!

効果を出す為には、足首からふくらはぎまで足の甲を覆わなければならず、この時足首から圧力を受けると言います!

ただし、たまに重圧や強圧などが表示されている製品は、病院で使用する医療用ではない場合もあるため、病院で処方してもらうのが最も望ましいでしょう♪

関連するまとめ

ニキビパッチって結局どれがいいの?韓国女子が教える最強の韓国ニキビパッチをご紹介しま…

ニキビパッチに悩むあなたのために!韓国女子が教える、最強のニキビパッチをご紹介いたします♡この機会にぜひ一度…

ilin / 12477 view

きっちり計画しなくてOK!高カロリーな料理を食べながら痩せる方法⑧選☆

夏が終わり美味しい食べ物が増える食欲の秋に近付いてきました!でも太りたくない、痩せたいと考える人も多いですよ…

hangurumi / 4866 view

コチュジャンはNO!韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選!

ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…

hangurumi / 2963 view

今年は絶対焼けたくない!韓国女子はもう始めてる“本気の日焼け対策”で美白をgetせよ…

日焼け対策は夏になったら始めればいい・・・なんて思っていませんか?答えはNO!オルチャン肌の韓国女子はもう日…

noguri / 17546 view

急いでいる人大注目!!2週間で7kg落とせる必勝ダイエット方を紹介♡

急遽大事な予定が入ってしまった!とお困りの方いらっしゃいませんか!♡そんな方にオススメする、2週間で7kg落…

9977uri / 8008 view

2025年最新オリーブヤングスキンケア部門注目商品

2025年OLIVEYOUNG注目スキンケアを紹介します♡

nana / 1291 view

超美肌の持ち主!IVE ウォニョンの美肌の秘訣とは!?

K-POPアイドル、IVEのチャン・ウォニョンの美肌の秘訣をご紹介します♡

めろな / 3391 view

プチ整形は当たり前の時代。韓国女子に聞いた美容整形事情のヒミツを大公開♡

世界の中でも美容大国と言われ、整形手術にも寛容な国、韓国♡そんな韓国の美容業界では“自然美人”がキャッチコピ…

noguri / 19065 view

関連するキーワード