日焼け対策は夏になったら始めればいい・・・なんて思っていませんか？

実は、肌が一番無防備で、最も日焼けのダメージを受けやすいのは“春”なんです(＞_＜)

日焼けをすると、シミ・そばかすはもちろん、肌の老化やたるみの原因になることも。

美容大国である韓国のオルチャン女子はもう既に、日焼け対策を始めているんです！

そこで今回は、韓国女子が日焼け止めクリーム以外に行う「日焼け対策」をご紹介します♡

韓国女子の徹底的な予防策を見習って、紫外線をシャットダウンしましょう~！！

人間の体はどこから日焼けをするのかご存知ですか？

実は、紫外線は“目”からも侵入すると言われています！！

そして目から入った紫外線によって、メラニン色素が過剰に形成され、肌の色素にも影響を及ぼすそうです(＞_＜)

目の日焼けはあまり気にしたことがありませんよね・・・

ですが、目こそ徹底的にケアした方が良いんだそうです！

もちろん韓国人は外出時にサングラスを着用するのは常識♪

サングラスはお出かけ時の必須アイテムなのですよ♡

日傘や帽子は日よけの定番ですよね♪

韓国に行ったことがある方は、サンバイザーを付けて自転車に乗るアジュンマや、日傘をさして歩く女性を見かけたことがあるかもしれません(*´ω｀*)

また有名な観光地であるソウルの東大門や南大門、明洞ではいたる所で日傘や帽子が売られています！

日傘や帽子を使用するだけで、日焼け予防はもちろん体感温度も少し下がるので夏の厳しい暑さ対策にもおすすめですよ♡

韓国は地下街がたくさんあるので、暑さしのぎの面ではかなり羨ましいㅎㅎ

韓国の女性の多くが夏でも外出時には上着を持っています！

薄手のシャツや、カーディガンなど簡単に羽織ることができるもの♪

室内の冷房で冷えるのを防ぐためかと思いきや・・・外に出るときに羽織りだします！ㅎㅎ

暑さよりも日焼け対策！！

これが美白への第一歩です♡

日本でも着々と浸透してきている“飲む日焼け止め”♡

サプリメントとして服用するだけで、全身の日焼け止め効果が期待できちゃう優れもの！

サンクリームだとどうしてもムラができてしまったり、こまめに塗り直しができない・・・なんてことも！

サプリなら1日に数回飲むだけ、またお肌の摩擦などの負担もない！と韓国女子の間では定番になっています(*ﾉωﾉ)

ただ、やっぱり外側からの日焼けは防ぎきれないので、日焼け止めクリームとの併用もおすすめします♪

やむを得ず日焼けしてしまった(＞_＜)というとき韓国女子なら、迷わずビタミンドリンクで応急処置！

ビタミンCが多く入っているものがおすすめ♪

しかし、そういった栄養素は長時間体内に貯蓄できず2時間ほどで排出されてしまうので、こまめに摂取することが必要です！

理想は、毎食必ずビタミンが豊富な食材を摂取すること！

ドリンクタイプは値段が高いものも多く、頻繁には飲めないという方は、スムージーや、生野菜などでもビタミン補給できます♪

ビタミン摂取とダイエットをかねて、朝と夜にスムージーを飲む韓国女子が多いんだとか♡