美容・ダイエット

min

出典:

体型維持が大事な韓国アイドルですが、そんなアイドルが食べているおやつを日本で売っている食品で代用できちゃうんです♫

Twitter LINE

25345view

お気に入りに追加

KPOPアイドルって間食に何を食べてるの??

体型維持の為に、暴飲暴食は厳禁!!!

スタイル抜群の韓国アイドルが食べているおやつって何だか気になりませんか??♡

韓国アイドルが食べている、食べても太りにくいおやつ知りたいですよね♪

今回は、日本でも買えるもので代用できる食品をご紹介します(*^^*)

~甘くないもの~

●ゆで卵1個 約151kcal

●アーモンド20粒 約130kcal

●6Pチーズ1,2個 約60kcal(1個)

●裂けるチーズ1本 約80kcal

●スルメ 30g 約84kcal

●ローソンブランパン 約65kcal(1個)

~甘いもの~

●プロテインバー 約180kcal

●SUNAOアイス1個 約80kcal

●SOYしみしみチョコ 約114kcal

●SOYしみしみキャラメル 約117kcal

●SOY黒蜜かりんとう 約86kcal

●ソイジョイ 約132kcal

~デザート、フルーツ~

●りんご半分 約54kcal(1個)

●グレープフルーツ半分 約60kcal(1個)

●キウイ半分 約55kcal(1個)

●バナナ1本 約86kcal

●ギリシャヨーグルト1個 約100kcal

●ガセリ菌ヨーグルト 約35kcal

~おまけ♡~

韓国アイドルはダイエット中の食事の際、キムチやササミ、さつまいも、かぼちゃ、豆乳を取り入れているようです☆

韓国の定番料理でもあるキムチは、発酵食品なので腸内をきれいにしてくれたり、肌にも良い効果が見込めます♡

ささみはダイエットには欠かせないタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエットには重要な食べ物♫

고구마(さつまいも)ダイエットが韓国で流行り、人気の食品さつまいも!

IU(アイユー)やスジが고구마ダイエットで激やせしたことでも有名ですよね♫

食物繊維が豊富で、韓国のダイエッターには欠かせません!

かぼちゃも同じくらいの成分が含まれているそうです!

そして豆乳は女性に嬉しい成分が豊富に含まれているので、女性らしい部分はキープしながらダイエットするには必須の成分なんですよ♡

まとめ♡

min

韓国留学を経験して、韓国の魅力をたくさんご紹介していきます(*´ω`*)

関連するまとめ

無理せず痩せたいならコレ!韓国スターも効果を実感する“ウォーキング”ダイエット♡

健康的に痩せよう!”歩く事”でダイエット効果を得たという韓国スターたちをご紹介します(^^)/♡是非参考にし…

タルギ♡ / 15484 view

肌を守り地球も守る!安全な成分のみを使用した”クリーンビューティーアイテム”⑤選♡

肌も守り、地球も守る!韓国で人気のクリーンビューティーアイテムをご紹介します( *´艸`)♡是非参考にして…

タルギ♡ / 7706 view

体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その秘訣とは・・・?

体脂肪6%を維持する韓国女優チェ・ヨジン♡その美ボディーの秘訣をご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみ…

タルギ♡ / 12040 view

あのアイドルも!韓国女子の美の秘訣は〇〇にあった!?人気の食べ方もご紹介♡

今韓国女子の間で話題の○○♪“低脂質、低糖質、高たんぱく”でダイエットに厳しい韓国女性アイドルたちも習慣にし…

tomi / 8140 view

【骨格診断】骨格タイプに合った効果的な着痩せ法&ダイエットをチェックしよう♡

今回は簡単にできる「骨格診断」と骨格タイプ別K-POPアイドル&着痩せ術をご紹介します♪自分の骨格タイプを知…

noguri / 34973 view

韓国限定!可愛すぎるCLIO×ハリーポッターコラボが3月からSTART♡

ハリーポッター好き必見!可愛すぎるCLIO×ハリーポッターコラボが新登場!

nana_korea / 2179 view

これで韓国人みたいな肌になる!?韓国女子はみんなやってる些細な習慣まとめ♡

最近は老若男女問わず、肌の管理をする人が多いですよね?そこで今回は肌がキレイな韓国女子がしてる些細な習慣まと…

은화♡ / 18983 view

即効性あり?!K-POPアイドルが実践してる”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介♪

K-POPアイドルたちがしていた!韓国芸能人の”むくみ除去マッサージ方法”をご紹介します( *´艸`)♪実際…

タルギ♡ / 55894 view