出典:
体型維持が大事な韓国アイドルですが、そんなアイドルが食べているおやつを日本で売っている食品で代用できちゃうんです♫
24403view
お気に入りに追加KPOPアイドルって間食に何を食べてるの??
体型維持の為に、暴飲暴食は厳禁!!!
スタイル抜群の韓国アイドルが食べているおやつって何だか気になりませんか??♡
韓国アイドルが食べている、食べても太りにくいおやつ知りたいですよね♪
今回は、日本でも買えるもので代用できる食品をご紹介します(*^^*)
~甘くないもの~
●ゆで卵1個 約151kcal
●アーモンド20粒 約130kcal
●6Pチーズ1,2個 約60kcal(1個)
●裂けるチーズ1本 約80kcal
●スルメ 30g 約84kcal
●ローソンブランパン 約65kcal(1個)
~甘いもの~
●プロテインバー 約180kcal
●SUNAOアイス1個 約80kcal
●SOYしみしみチョコ 約114kcal
●SOYしみしみキャラメル 約117kcal
●SOY黒蜜かりんとう 約86kcal
●ソイジョイ 約132kcal
~デザート、フルーツ~
●りんご半分 約54kcal(1個)
●グレープフルーツ半分 約60kcal(1個)
●キウイ半分 約55kcal(1個)
●バナナ1本 約86kcal
●ギリシャヨーグルト1個 約100kcal
●ガセリ菌ヨーグルト 約35kcal
~おまけ♡~
韓国アイドルはダイエット中の食事の際、キムチやササミ、さつまいも、かぼちゃ、豆乳を取り入れているようです☆
韓国の定番料理でもあるキムチは、発酵食品なので腸内をきれいにしてくれたり、肌にも良い効果が見込めます♡
ささみはダイエットには欠かせないタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエットには重要な食べ物♫
고구마(さつまいも)ダイエットが韓国で流行り、人気の食品さつまいも!
IU(アイユー)やスジが고구마ダイエットで激やせしたことでも有名ですよね♫
食物繊維が豊富で、韓国のダイエッターには欠かせません!
かぼちゃも同じくらいの成分が含まれているそうです!
そして豆乳は女性に嬉しい成分が豊富に含まれているので、女性らしい部分はキープしながらダイエットするには必須の成分なんですよ♡
まとめ♡
韓国留学を経験して、韓国の魅力をたくさんご紹介していきます(*´ω`*)
関連するまとめ
痩せてる韓国人が実践済み!飲むだけでダイエット効果のある”水レシピ”まとめ☆
スタイル抜群な韓国芸能人が伝授!飲んで痩せる水レシピをまとめてみました( *´艸`)☆是非参考にしてみて下さ…
タルギ♡ / 14731 view
韓国で今話題の「水ダイエット」とは?日常生活に簡単に取り入れられる方法⑥つをご紹介!
韓国では常に新しいダイエットが流行っていますが、今韓国で話題なのが水ダイエットです。日常生活の中で自然に取り…
hangurumi / 9074 view
私の体重は標準?韓国女子が参考する「一番美しい身体パーツ基準値」♡
スタイル抜群の韓国人女性の間で「一番美しい身体パーツ基準値」が話題になっているそう♡今回は、その理想パーツサ…
noguri / 64768 view
毎日たった10分で小顔になれる♡韓国アイドルみたいな”Vライン”を作るフェイシャルピ…
毎日10分の投資で小顔になれる♡韓国スターのような”Vライン”を作るフェイシャルピラティス法を伝授!!毎日少…
Ree_xx / 23955 view
ただ細いのはNG、健康的に痩せたい。韓国芸能人はダイエット中に“○○オイル”をフル活…
健康的に痩せたい人必見!ダイエットする時に○○オイルを飲む韓国芸能人たちをご紹介します( *´艸`)☆是非参…
タルギ♡ / 8940 view
痩せたい人注目!!韓国女子の間で話題のダイエット中に食べてOKなおやつ⑤選♡
“ダイエットにおやつは禁物”という考えはもう古い!?痩せ体質を作るために“食べていい物”と“食べてはいけない…
noguri / 11755 view
”1年間、ご飯禁止”!アイドルになるために厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POP…
【ダイエット刺激】”1年間、ご飯禁止”!!アイドルになりたくて厳しい言葉に耐えて減量に成功したK-POPアイ…
Ree_xx / 34536 view
SNS映えもする!?韓国のドラックストアで買えるダイエット食品まとめ♡
SNS映えもする!?韓国のオリーブヤングで買えるダイエット食品まとめです(^^♪♡是非オリーブヤングに行った…
タルギ♡ / 15893 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)