美容・ダイエット

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体型維持が大事な韓国アイドルですが、そんなアイドルが食べているおやつを日本で売っている食品で代用♫

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KPOPアイドルって間食に何を食べてるの??

体型維持の為に、暴飲暴食は厳禁!!!

スタイル抜群の韓国アイドルが食べているおやつって何だか気になりませんか??♡

韓国アイドルが食べている、食べても太りにくいおやつ知りたいですよね♪

今回は、日本でも買えるもので代用できる食品をご紹介します(*^^*)

~甘くないもの~

●ゆで卵1個 約151kcal

●アーモンド20粒 約130kcal

●6Pチーズ1,2個 約60kcal(1個)

●裂けるチーズ1本 約80kcal

●スルメ 30g 約84kcal

●ローソンブランパン 約65kcal(1個)

~甘いもの~

●プロテインバー 約180kcal

●SUNAOアイス1個 約80kcal

●SOYしみしみチョコ 約114kcal

●SOYしみしみキャラメル 約117kcal

●SOY黒蜜かりんとう 約86kcal

●ソイジョイ 約132kcal

~デザート、フルーツ~

●りんご半分 約54kcal(1個)

●グレープフルーツ半分 約60kcal(1個)

●キウイ半分 約55kcal(1個)

●バナナ1本 約86kcal

●ギリシャヨーグルト1個 約100kcal

●ガセリ菌ヨーグルト 約35kcal

~おまけ♡~

韓国アイドルはダイエット中の食事の際、キムチやササミ、さつまいも、かぼちゃ、豆乳を取り入れているようです☆

韓国の定番料理でもあるキムチは、発酵食品なので腸内をきれいにしてくれたり、肌にも良い効果が見込めます♡

ささみはダイエットには欠かせないタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエットには重要な食べ物♫

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韓国留学を経験して、韓国の魅力をたくさんご紹介していきます(*´ω`*)

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