出典:
体型維持が大事な韓国アイドルですが、そんなアイドルが食べているおやつを日本で売っている食品で代用できちゃうんです♫
24830view
お気に入りに追加KPOPアイドルって間食に何を食べてるの??
体型維持の為に、暴飲暴食は厳禁!!!
スタイル抜群の韓国アイドルが食べているおやつって何だか気になりませんか??♡
韓国アイドルが食べている、食べても太りにくいおやつ知りたいですよね♪
今回は、日本でも買えるもので代用できる食品をご紹介します(*^^*)
~甘くないもの~
●ゆで卵1個 約151kcal
●アーモンド20粒 約130kcal
●6Pチーズ1,2個 約60kcal(1個)
●裂けるチーズ1本 約80kcal
●スルメ 30g 約84kcal
●ローソンブランパン 約65kcal(1個)
~甘いもの~
●プロテインバー 約180kcal
●SUNAOアイス1個 約80kcal
●SOYしみしみチョコ 約114kcal
●SOYしみしみキャラメル 約117kcal
●SOY黒蜜かりんとう 約86kcal
●ソイジョイ 約132kcal
~デザート、フルーツ~
●りんご半分 約54kcal(1個)
●グレープフルーツ半分 約60kcal(1個)
●キウイ半分 約55kcal(1個)
●バナナ1本 約86kcal
●ギリシャヨーグルト1個 約100kcal
●ガセリ菌ヨーグルト 約35kcal
~おまけ♡~
韓国アイドルはダイエット中の食事の際、キムチやササミ、さつまいも、かぼちゃ、豆乳を取り入れているようです☆
韓国の定番料理でもあるキムチは、発酵食品なので腸内をきれいにしてくれたり、肌にも良い効果が見込めます♡
ささみはダイエットには欠かせないタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエットには重要な食べ物♫
고구마(さつまいも)ダイエットが韓国で流行り、人気の食品さつまいも!
IU(アイユー)やスジが고구마ダイエットで激やせしたことでも有名ですよね♫
食物繊維が豊富で、韓国のダイエッターには欠かせません!
かぼちゃも同じくらいの成分が含まれているそうです!
そして豆乳は女性に嬉しい成分が豊富に含まれているので、女性らしい部分はキープしながらダイエットするには必須の成分なんですよ♡
まとめ♡
韓国留学を経験して、韓国の魅力をたくさんご紹介していきます(*´ω`*)
関連するまとめ
TWICEジヒョがスリムな体型を手に入れた!「반식(バンシク)ダイエット」の方法♡
TWICEジヒョがスリムな体型を手に入れた!「반식(バンシク)ダイエット」の方法をご紹介します!!リバウンド…
Ree_xx / 96062 view
血液型によって痩せ方が違う!?韓国で話題の血液型別ダイエット法&おすすめ料理をご紹介…
血液型によってどんなダイエットに適しているのかがわかる!!今回は、韓国で話題の血液型別のダイエット食事法&お…
noguri / 14001 view
誰でも出来る肌質改善!韓国では当たり前の”肌が良くなるスキンケアルーティーン”♡
【肌質改善】今回は韓国人がしている肌が良くなるスキンケアルーティーンをご紹介します♡自分の肌のコンディション…
Ree_xx / 23839 view
韓国人ダイエッターが教える!食べてはいけないダイエット食品⑦つ☆
韓国人ダイエッターが教える!絶対食べたらいけないダイエット食品⑦つをご紹介します(^^)/☆ダイエット中に食…
rinapp / 95072 view
【韓国人が実践】黒い肌が美白肌になる!?”ホワイトタンニング”を26回受けてみた!
韓国人が実践!ホワイトタンニングを26回受けたら、 黒い肌が本当に白くなるのか…? 今回は、韓国人ユーチュー…
タルギ♡ / 91855 view
あなたの美人度はいくつ?韓国で話題の診断&今日からするべき⑥つの習慣をご紹介♡
韓国女性に人気の美人度診断がとっても話題に!K-POPアイドルがおすすめする可愛くなれる6つの習慣で美人度を…
zizi / 33258 view
KPOPを踊って楽しくダイエット♬韓国ダンスYouTubeおすすめ⑥選!
ダイエットして憧れの韓国アイドルみたいになりたい!と思っている人も多いとおもいます。大好きな推しの曲を踊って…
hangurumi / 7004 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)