出典:
体型維持が大事な韓国アイドルですが、そんなアイドルが食べているおやつを日本で売っている食品で代用できちゃうんです♫
25214view
お気に入りに追加KPOPアイドルって間食に何を食べてるの??
体型維持の為に、暴飲暴食は厳禁!!!
スタイル抜群の韓国アイドルが食べているおやつって何だか気になりませんか??♡
韓国アイドルが食べている、食べても太りにくいおやつ知りたいですよね♪
今回は、日本でも買えるもので代用できる食品をご紹介します(*^^*)
~甘くないもの~
●ゆで卵1個 約151kcal
●アーモンド20粒 約130kcal
●6Pチーズ1,2個 約60kcal(1個)
●裂けるチーズ1本 約80kcal
●スルメ 30g 約84kcal
●ローソンブランパン 約65kcal(1個)
~甘いもの~
●プロテインバー 約180kcal
●SUNAOアイス1個 約80kcal
●SOYしみしみチョコ 約114kcal
●SOYしみしみキャラメル 約117kcal
●SOY黒蜜かりんとう 約86kcal
●ソイジョイ 約132kcal
~デザート、フルーツ~
●りんご半分 約54kcal(1個)
●グレープフルーツ半分 約60kcal(1個)
●キウイ半分 約55kcal(1個)
●バナナ1本 約86kcal
●ギリシャヨーグルト1個 約100kcal
●ガセリ菌ヨーグルト 約35kcal
~おまけ♡~
韓国アイドルはダイエット中の食事の際、キムチやササミ、さつまいも、かぼちゃ、豆乳を取り入れているようです☆
韓国の定番料理でもあるキムチは、発酵食品なので腸内をきれいにしてくれたり、肌にも良い効果が見込めます♡
ささみはダイエットには欠かせないタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエットには重要な食べ物♫
고구마(さつまいも)ダイエットが韓国で流行り、人気の食品さつまいも!
IU(アイユー)やスジが고구마ダイエットで激やせしたことでも有名ですよね♫
食物繊維が豊富で、韓国のダイエッターには欠かせません!
かぼちゃも同じくらいの成分が含まれているそうです!
そして豆乳は女性に嬉しい成分が豊富に含まれているので、女性らしい部分はキープしながらダイエットするには必須の成分なんですよ♡
まとめ♡
韓国留学を経験して、韓国の魅力をたくさんご紹介していきます(*´ω`*)
関連するまとめ
人気韓国ドラマ「ペントハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは?♡
人気ドラマ「ペンとハウス」で活躍中!韓国女優キム・ソヨンの美貌の秘訣とは・・・?♡今回は、韓国40代女優キム…
タルギ♡ / 19997 view
脚がコンプレックスの女子に告ぐ。韓国で話題の”脚が太くなる習慣”とは!
目指せ韓国女子のような”美脚”♡韓国で話題の「脚が太くなる習慣」をご紹介します><!少しでも美脚になりたい女…
タルギ♡ / 33231 view
肌を守り地球も守る!安全な成分のみを使用した”クリーンビューティーアイテム”⑤選♡
肌も守り、地球も守る!韓国で人気のクリーンビューティーアイテムをご紹介します( *´艸`)♡是非参考にして…
タルギ♡ / 7591 view
これをすれば痩せられる◎韓国で話題!痩せてる人に共通する特徴⑦つとは?
太らない人、痩せている人には、ある特徴がありました!今回は、韓国で話題になっている“痩せている人に共通してい…
noguri / 13775 view
時代はシカからドクダミへ!?人気のドクダミスキンケアおすすめアイテム⑤選♡
韓国で人気のドクダミスキンケアとは?ニキビや肌トラブル、お肌の鎮静に優れたとっても優秀なドクダミスキンケアを…
yurika.syj / 7782 view
韓国でも求め買い続出!安心安全で治療効果抜群で人気のダーマコスメに大注目!
大注目されているダーマコスメ!!安心安全で健康を保てるとして、韓国だけでなく世界中から注目を浴びている新たな…
9977uri / 6022 view
きっちり計画しなくてOK!高カロリーな料理を食べながら痩せる方法⑧選☆
夏が終わり美味しい食べ物が増える食欲の秋に近付いてきました!でも太りたくない、痩せたいと考える人も多いですよ…
hangurumi / 5590 view
旅行に行ったら一度は体験したい♡アイドルメイクができる人気サロン!
一度はやってみたいアイドルメイク!今回は韓国旅行でアイドルメイクが体験できるサロンをご紹介します♡
rina / 1332 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)