出典:
体型維持が大事な韓国アイドルですが、そんなアイドルが食べているおやつを日本で売っている食品で代用できちゃうんです♫
23202view
お気に入りに追加KPOPアイドルって間食に何を食べてるの??
体型維持の為に、暴飲暴食は厳禁!!!
スタイル抜群の韓国アイドルが食べているおやつって何だか気になりませんか??♡
韓国アイドルが食べている、食べても太りにくいおやつ知りたいですよね♪
今回は、日本でも買えるもので代用できる食品をご紹介します(*^^*)
~甘くないもの~
●ゆで卵1個 約151kcal
●アーモンド20粒 約130kcal
●6Pチーズ1,2個 約60kcal(1個)
●裂けるチーズ1本 約80kcal
●スルメ 30g 約84kcal
●ローソンブランパン 約65kcal(1個)
~甘いもの~
●プロテインバー 約180kcal
●SUNAOアイス1個 約80kcal
●SOYしみしみチョコ 約114kcal
●SOYしみしみキャラメル 約117kcal
●SOY黒蜜かりんとう 約86kcal
●ソイジョイ 約132kcal
~デザート、フルーツ~
●りんご半分 約54kcal(1個)
●グレープフルーツ半分 約60kcal(1個)
●キウイ半分 約55kcal(1個)
●バナナ1本 約86kcal
●ギリシャヨーグルト1個 約100kcal
●ガセリ菌ヨーグルト 約35kcal
~おまけ♡~
韓国アイドルはダイエット中の食事の際、キムチやササミ、さつまいも、かぼちゃ、豆乳を取り入れているようです☆
韓国の定番料理でもあるキムチは、発酵食品なので腸内をきれいにしてくれたり、肌にも良い効果が見込めます♡
ささみはダイエットには欠かせないタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエットには重要な食べ物♫
고구마(さつまいも)ダイエットが韓国で流行り、人気の食品さつまいも!
IU(アイユー)やスジが고구마ダイエットで激やせしたことでも有名ですよね♫
食物繊維が豊富で、韓国のダイエッターには欠かせません!
かぼちゃも同じくらいの成分が含まれているそうです!
そして豆乳は女性に嬉しい成分が豊富に含まれているので、女性らしい部分はキープしながらダイエットするには必須の成分なんですよ♡
まとめ♡

韓国留学を経験して、韓国の魅力をたくさんご紹介していきます(*´ω`*)
関連するまとめ

ジェニや本田仁美まで!?韓国アイドルの美の秘訣!韓国のピラティス事情
最近韓国で流行している「ピラティス」って知っていますか?♡ 人気アイドルもハマっているピラティスについてご紹…
habbych / 11419 view

ダイエット中でもOK!スタイル抜群な韓国アイドル⑤人が持ち歩いてる間食とは?
常に食事や運動とストイックな生活を送っているK-POPアイドル☆ そんなスタイル抜群な韓国アイドルたちが持ち…
tomi / 11679 view

誰でも出来る肌質改善!韓国では当たり前の”肌が良くなるスキンケアルーティーン”♡
【肌質改善】今回は韓国人がしている肌が良くなるスキンケアルーティーンをご紹介します♡自分の肌のコンディション…
Ree_xx / 22645 view

きついけど効果抜群!?韓国女子が伝授する”むくみ解消方法”がすごい☆
下半身太りの原因は、長時間同じ体制でいることや座っていることが多いことによるむくみだったり運動不足!むくみ解…
zizi / 11801 view

重要な日の数日前に!一日で1.2kg落とす韓国式ダイエットご紹介♡
重要な日の前には少しでも自分を良く見せたい・・とダイエットや美容院に行ったりと自分磨きに没頭する方もいらっし…
9977uri / 7566 view

毛穴汚れをごっそり落とす!韓国で人気のディープクレンジングアイテム⑤選☆
くすんだ肌で悩んでいる方必見!韓国で人気のディープクレンジングアイテムをご紹介します(#^.^#)☆是非参考…
タルギ♡ / 8541 view

美意識の高い韓国人に人気!自宅で作れる”ダイエットスムージー”のレシピ&効果まとめ♡
美意識の高い韓国人に人気!自宅で作れる【ダイエットスムージー】のレシピと効果をまとめてみました!♡ぜひ、夏に…
Ree_xx / 21453 view

乾燥する季節がやってきた!寒い日の保湿&鎮静におすすめの韓国コスメ特集☆
乾燥する季節がやってきた!寒い日の保湿&鎮静におすすめの韓国コスメ特集です(^^)/☆乾燥肌の方必見です!是…
タルギ♡ / 9094 view