出典:
体型維持が大事な韓国アイドルですが、そんなアイドルが食べているおやつを日本で売っている食品で代用できちゃうんです♫
24399view
お気に入りに追加KPOPアイドルって間食に何を食べてるの??
体型維持の為に、暴飲暴食は厳禁!!!
スタイル抜群の韓国アイドルが食べているおやつって何だか気になりませんか??♡
韓国アイドルが食べている、食べても太りにくいおやつ知りたいですよね♪
今回は、日本でも買えるもので代用できる食品をご紹介します(*^^*)
~甘くないもの~
●ゆで卵1個 約151kcal
●アーモンド20粒 約130kcal
●6Pチーズ1,2個 約60kcal(1個)
●裂けるチーズ1本 約80kcal
●スルメ 30g 約84kcal
●ローソンブランパン 約65kcal(1個)
~甘いもの~
●プロテインバー 約180kcal
●SUNAOアイス1個 約80kcal
●SOYしみしみチョコ 約114kcal
●SOYしみしみキャラメル 約117kcal
●SOY黒蜜かりんとう 約86kcal
●ソイジョイ 約132kcal
~デザート、フルーツ~
●りんご半分 約54kcal(1個)
●グレープフルーツ半分 約60kcal(1個)
●キウイ半分 約55kcal(1個)
●バナナ1本 約86kcal
●ギリシャヨーグルト1個 約100kcal
●ガセリ菌ヨーグルト 約35kcal
~おまけ♡~
韓国アイドルはダイエット中の食事の際、キムチやササミ、さつまいも、かぼちゃ、豆乳を取り入れているようです☆
韓国の定番料理でもあるキムチは、発酵食品なので腸内をきれいにしてくれたり、肌にも良い効果が見込めます♡
ささみはダイエットには欠かせないタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエットには重要な食べ物♫
고구마(さつまいも)ダイエットが韓国で流行り、人気の食品さつまいも!
IU(アイユー)やスジが고구마ダイエットで激やせしたことでも有名ですよね♫
食物繊維が豊富で、韓国のダイエッターには欠かせません!
かぼちゃも同じくらいの成分が含まれているそうです!
そして豆乳は女性に嬉しい成分が豊富に含まれているので、女性らしい部分はキープしながらダイエットするには必須の成分なんですよ♡
まとめ♡
韓国留学を経験して、韓国の魅力をたくさんご紹介していきます(*´ω`*)
関連するまとめ
下腹気になるそこの貴方!韓国アイドルがやっているヨガポーズご紹介♡
下腹が気になるそこの貴方!!韓国アイドルみたいに細くなって、おへそが見えるお洋服着たいですよね♡そんな方にオ…
9977uri / 3972 view
韓国女性が一番時間をかけているスキンケアとは?意外と知らない超基本的なクレンジングの…
美肌の基本!クレンジングの正しいやり方を簡単にご紹介☆美肌の韓国女性が一番気を付けているスキンケアはクレンジ…
zizi / 19881 view
これからの季節にピッタリ◎韓国女子がおすすめするスキンケアルーティーンをご紹介♡
これからの季節に◎!韓国女子がおすすめするスキンケアルーティーンをご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて…
タルギ♡ / 16288 view
妊娠で25kg増量!?韓国芸能界のママスターが語る”出産後”ダイエット法とは♡
韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介し…
タルギ♡ / 9208 view
ダイエット中でもお腹はすくよね?韓国で話題の「食べても太らない食べ物」⑨選をご紹介!
韓国で話題の「いくら食べても太らない食べ物」とは!?今回は、米国のビジネスインサイダーが365日ダイエッター…
タルギ♡ / 19326 view
日本のインフルエンサーも大ハマり!?韓国人がおすすめする美顔器TOP⑦❤
2024年最新☆ホームケア可能なビューティーデバイス☆トップ7をご紹介します!!最新技術とトレンドを反映した…
A / 3269 view
昼と夜で違うスキンケアをする。人気韓国女優シン・セギョンのスタイル管理法がすごい!!
こんな30代憧れる!韓国人気女優シン・セギョンのスタイル管理法をご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて下…
タルギ♡ / 20338 view
ベタベタ髪も一瞬でサラサラに☆夏の必需品!韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集♡
【注目】今夏とっても必要!韓国で人気の”サラサラ”アイテム特集です(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪
タルギ♡ / 9048 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)