美容・ダイエット

タルギ♡

韓国で話題の「いくら食べても太らない食べ物」とは!?今回は、米国のビジネスインサイダーが365日ダイエッターのために紹介した「お腹がはち切れるほど食べても太らない食べ物9種類」をご紹介します!(^^)!

Twitter LINE

19876view

お気に入りに追加

韓国で話題の「いくら食べても太らない食べ物」とは!?

いつも「ダイエットしなくちゃ」と言って痩せない人たちのために!!

米国のビジネスインサイダーが365日ダイエッターのために紹介した「お腹がはち切れるほど食べても太らない食べ物9種類」をご紹介します( *´艸`)☆

韓国でも話題になっているのでダイエッターの方は注目です!!

①グレープフルーツ☆

グレープフルーツは、代表的なダイエット果物です!!

米カリフォルニア大の研究陣は・・・

「油っこい食べ物を食べる時、グレープフルーツジュースを飲めば体重増加を防ぐことができる」

と明らかにしています( *´艸`)☆

グレープフルーツは、低カロリーで水分とビタミンに満ちていて、ダイエットだけでなく毒素排出、肌の美容にも役立つ万能果物としても有名です♪

②トマト☆

食物繊維と水分が豊富なトマトは、簡単に満腹感を与えるため、体重減量に効果的と言われています( *´艸`)☆

一般トマトは、100g当たり14kcal、ミニトマトは100g当たり16kcalでカロリー!

ご飯を食べる前にトマトを食べれば食事量調節にも役に立ちますよ◎!

③いちご☆

91%が水分でできたイチゴは、ビタミンCの含量が高いんです!!

100g当り27kcalの低カロリーでダイエットにも良く、疲労解消、癌細胞抑制にも役立つそうです(#^.^#)♪

④ブラックベリー☆

ブラックベリーは、他のベリー類に比べて糖成分が相対的に少ないですが、食物繊維が3倍以上多く、ダイエットに大きく役立つそうです!!

ビタミンCも豊富で、疲労解消、脱毛防止、老化防止にも役立つと言われています( *´艸`)♪

⑤メロン☆

メロンは、100g当たり35kcalとカロリーが低く、ダイエットに効果的だそうです◎

また、ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンAも多く、抗がん作用、記憶力増進、皮膚美容にも効果があるそうです!(^^)!

関連するまとめ

パーソナルトレーニングが当たり前?韓国人の健康管理「スポーツジム」文化をご紹介!

韓国人は美意識が高いことで有名ですが、今回はボディプロフィールについてご紹介します!

rinamon96 / 21139 view

きついけど効果抜群!?韓国女子が伝授する”むくみ解消方法”がすごい☆

下半身太りの原因は、長時間同じ体制でいることや座っていることが多いことによるむくみだったり運動不足!むくみ解…

zizi / 12883 view

置き換えダイエットに!韓国の美容女子おすすめ“高栄養”朝ごはんをご紹介!

韓国女子がおすすめする!食事代わりに最適な”高栄養”グルメをご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて下さい…

タルギ♡ / 18220 view

KPOPアイドルみたいな細い体型を維持するには?リバウンドしにくいダイエットTIP♡

K-POPアイドルのような細い体型になりたい!リバウンドしにくいダイエットのTIP(ポイント)は?♡無理せず…

은화♡ / 16860 view

【イベント中】1790円でパック8枚+牛乳クリーム!?アジアを越え世界で愛されている…

もはや世界で愛されている韓流文化!それはKPOPだけではありません!今回は、アジアを越えて世界で愛されている…

ilin / 6456 view

ジェニや本田仁美まで!?韓国アイドルの美の秘訣!韓国のピラティス事情

最近韓国で流行している「ピラティス」って知っていますか?♡ 人気アイドルもハマっているピラティスについてご紹…

habbych / 12434 view

あなたの美容体重は何kg?身長150cm台のK-POPアイドルを参考に体重目標を立て…

目標体重はどのくらいがベストなのがわからない!という方に向けて、日本や韓国でも話題の【身長別の標準体重&美容…

p / 356022 view

妊娠で85キロまで太った!産後ダイエットに大成功した韓国ママスター&減量法をご紹介♡

産後ダイエットに成功した韓国ママスターをご紹介します(^^)/♡ 出産後も美しすぎるビジュアルの韓国スターた…

タルギ♡ / 15053 view