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タルギ♡

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韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下さい!

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韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡

出産したというニュースが昨日のようだったのですが・・・

いつの間にか結婚前のように、すらりとしたボディーラインを回復させて帰ってきた韓国スターたちがいます( *´艸`)♡

では一体その秘訣は何なのでしょうか・・・?

韓国芸能界の母親スターたちが直接明らかにした「産後ダイエット」の成功秘訣を集めてみました♪

①肉ダイエット

韓国女優チャ・イェリョンは、妊娠した10ヵ月間、25kgが急激に増えたと言います><!

「率直に妊娠した時太らないと思いました。

でも夜12時にラーメンを作って食べて、午前2時にキムチチゲとご飯を一杯空にしたら、 太らない訳にはいかなかったです。

でも、赤ちゃんを産んだ後も体重が同じなんです。

10kgは減量したが、もう10kgは6ヵ月経っても痩せられないんですよ」

(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)

「出産後、味付けしていない肉、玄米ご飯と野菜だけ食べて体重を落としました。

また眠る6時間前からは空腹を維持しました!」

(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)

ダイエットを決心してからは食べ物もたくさん食べたくても我慢してピラティスを続け、デトックス効果のある「パセリジュース」を飲んだと言います( *´艸`)☆

②ダイエットの敵は 「グループトーク」

出産後ダイエットに成功し、現在55サイズの体型維持をしているアン・ソンヨン!

彼女は、出産後100日間、食餌療法と運動を通じて体脂肪だけで11kgを減量したそうです(@ ̄□ ̄@;)!!

ダイエット当時、彼女を一番苦しめたのは甘い食べ物ではなく「グループトーク」だったようです><!

「グループトークのような誘惑の状況を自分から遠ざけておいてください。 」

アソ・ソンヨンのダイエットは現在進行形のようです!

「ハードコア3時間有酸素+筋力運動+献立のおかげなのか、夕食を食べて寝たプルーンの食物繊維がもたらしたおかげなのか、夜の間に1kg痩せたんです。 オーイェイ!」

(アン・ソンヨンのインスタグラムにて)

③低炭水化物高タンパク

今年41歳という年齢が信じられないほどの韓国の童顔スター「S.E.S.」のパダ!

彼女は昨年9月、長女を授かりました♡

ですが!出産後半年でスリムなボディーを取り戻したのです!!

では一体その秘訣は何だったのでしょうか??

「運動を伴った(低炭水化物高タンパク)です。

私はもう少し痩せます。 一緒にファイト!」

(パダのインスタグラムにて)

④サツマイモダイエット

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