美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下さい!

Twitter LINE

9440view

お気に入りに追加

韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡

出産したというニュースが昨日のようだったのですが・・・

いつの間にか結婚前のように、すらりとしたボディーラインを回復させて帰ってきた韓国スターたちがいます( *´艸`)♡

では一体その秘訣は何なのでしょうか・・・?

韓国芸能界の母親スターたちが直接明らかにした「産後ダイエット」の成功秘訣を集めてみました♪

①肉ダイエット

韓国女優チャ・イェリョンは、妊娠した10ヵ月間、25kgが急激に増えたと言います><!

「率直に妊娠した時太らないと思いました。

でも夜12時にラーメンを作って食べて、午前2時にキムチチゲとご飯を一杯空にしたら、 太らない訳にはいかなかったです。

でも、赤ちゃんを産んだ後も体重が同じなんです。

10kgは減量したが、もう10kgは6ヵ月経っても痩せられないんですよ」

(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)

「出産後、味付けしていない肉、玄米ご飯と野菜だけ食べて体重を落としました。

また眠る6時間前からは空腹を維持しました!」

(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)

ダイエットを決心してからは食べ物もたくさん食べたくても我慢してピラティスを続け、デトックス効果のある「パセリジュース」を飲んだと言います( *´艸`)☆

②ダイエットの敵は 「グループトーク」

出産後ダイエットに成功し、現在55サイズの体型維持をしているアン・ソンヨン!

彼女は、出産後100日間、食餌療法と運動を通じて体脂肪だけで11kgを減量したそうです(@ ̄□ ̄@;)!!

ダイエット当時、彼女を一番苦しめたのは甘い食べ物ではなく「グループトーク」だったようです><!

「グループトークのような誘惑の状況を自分から遠ざけておいてください。 」

アソ・ソンヨンのダイエットは現在進行形のようです!

「ハードコア3時間有酸素+筋力運動+献立のおかげなのか、夕食を食べて寝たプルーンの食物繊維がもたらしたおかげなのか、夜の間に1kg痩せたんです。 オーイェイ!」

(アン・ソンヨンのインスタグラムにて)

③低炭水化物高タンパク

今年41歳という年齢が信じられないほどの韓国の童顔スター「S.E.S.」のパダ!

彼女は昨年9月、長女を授かりました♡

ですが!出産後半年でスリムなボディーを取り戻したのです!!

では一体その秘訣は何だったのでしょうか??

「運動を伴った(低炭水化物高タンパク)です。

私はもう少し痩せます。 一緒にファイト!」

(パダのインスタグラムにて)

④サツマイモダイエット

関連するまとめ

重要な日の数日前に!一日で1.2kg落とす韓国式ダイエットご紹介♡

重要な日の前には少しでも自分を良く見せたい・・とダイエットや美容院に行ったりと自分磨きに没頭する方もいらっし…

9977uri / 9110 view

すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間集中ダイエット法”とは?♪

すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間ダイエット法”をご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下…

タルギ♡ / 21592 view

韓国人がショックを受けたㅠㅠ医師が選定した「健康のために避けるべき食べ物」⑤選!

韓国人がショックを受けた!医師たちが選定した「避けるべき食べ物」ワースト⑤をご紹介します!!韓国で人気のコプ…

은화♡ / 16786 view

痩せてもリバウンドがこわい!韓国女子が教えるダイエットを維持する方法とは?

痩せるより、維持するのが難しい!韓国女子が教えるダイエットを維持する方法をいくつかご紹介します( *´艸`)…

タルギ♡ / 22927 view

韓国で今話題の「水ダイエット」とは?日常生活に簡単に取り入れられる方法⑥つをご紹介!

韓国では常に新しいダイエットが流行っていますが、今韓国で話題なのが水ダイエットです。日常生活の中で自然に取り…

hangurumi / 9249 view

今年は絶対焼けたくない!韓国女子はもう始めてる“本気の日焼け対策”で美白をgetせよ…

日焼け対策は夏になったら始めればいい・・・なんて思っていませんか?答えはNO!オルチャン肌の韓国女子はもう日…

noguri / 18107 view

あなたの美人度はいくつ?韓国で話題の診断&今日からするべき⑥つの習慣をご紹介♡

韓国女性に人気の美人度診断がとっても話題に!K-POPアイドルがおすすめする可愛くなれる6つの習慣で美人度を…

zizi / 33226 view

美容大国の韓国人直伝!ダイエットの妨げになる朝ご飯⑤選!

韓国と言えば健康や美容にとても気を使っているイメージが強いですよね!そんな健康に敏感な韓国人が教える、ダイエ…

F / 4399 view