出典:
韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下さい!
9818view
お気に入りに追加韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡
出産したというニュースが昨日のようだったのですが・・・
いつの間にか結婚前のように、すらりとしたボディーラインを回復させて帰ってきた韓国スターたちがいます( *´艸`)♡
では一体その秘訣は何なのでしょうか・・・?
韓国芸能界の母親スターたちが直接明らかにした「産後ダイエット」の成功秘訣を集めてみました♪
①肉ダイエット
韓国女優チャ・イェリョンは、妊娠した10ヵ月間、25kgが急激に増えたと言います><!
「率直に妊娠した時太らないと思いました。
でも夜12時にラーメンを作って食べて、午前2時にキムチチゲとご飯を一杯空にしたら、 太らない訳にはいかなかったです。
でも、赤ちゃんを産んだ後も体重が同じなんです。
10kgは減量したが、もう10kgは6ヵ月経っても痩せられないんですよ」
(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)
「出産後、味付けしていない肉、玄米ご飯と野菜だけ食べて体重を落としました。
また眠る6時間前からは空腹を維持しました!」
(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)
ダイエットを決心してからは食べ物もたくさん食べたくても我慢してピラティスを続け、デトックス効果のある「パセリジュース」を飲んだと言います( *´艸`)☆
②ダイエットの敵は 「グループトーク」
出産後ダイエットに成功し、現在55サイズの体型維持をしているアン・ソンヨン!
彼女は、出産後100日間、食餌療法と運動を通じて体脂肪だけで11kgを減量したそうです(@ ̄□ ̄@;)!!
ダイエット当時、彼女を一番苦しめたのは甘い食べ物ではなく「グループトーク」だったようです><!
「グループトークのような誘惑の状況を自分から遠ざけておいてください。 」
アソ・ソンヨンのダイエットは現在進行形のようです!
「ハードコア3時間有酸素+筋力運動+献立のおかげなのか、夕食を食べて寝たプルーンの食物繊維がもたらしたおかげなのか、夜の間に1kg痩せたんです。 オーイェイ!」
(アン・ソンヨンのインスタグラムにて)
③低炭水化物高タンパク
今年41歳という年齢が信じられないほどの韓国の童顔スター「S.E.S.」のパダ!
彼女は昨年9月、長女を授かりました♡
ですが!出産後半年でスリムなボディーを取り戻したのです!!
では一体その秘訣は何だったのでしょうか??
「運動を伴った(低炭水化物高タンパク)です。
私はもう少し痩せます。 一緒にファイト!」
(パダのインスタグラムにて)
④サツマイモダイエット
関連するまとめ
美ボディの秘訣が気になる?なりたい”理想体型”の韓国女性芸能人がしている運動法⑤選♡
【美ボディの秘訣は?】なりたい”理想体型”の韓国女性芸能人がしている運動法⑤つをご紹介します!女優パク・シネ…
은화♡ / 12829 view
3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介…
3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介します(^^)/♡痩せた…
タルギ♡ / 14800 view
ヒョナは月に1.5kgずつ減量!韓国女性芸能人のダイエット方法&気を付けていることは…
”女子がなりたい”スタイルを持つ韓国芸能人のダイエット秘訣を大公開!ダイエット方法と一緒にダイエットを継続さ…
Ree_xx / 19094 view
韓国女子オススメ!ダイエット中におすすめの韓国外食メニュー⑦品☆
美味しいもので溢れている韓国…ボリュームも多く高カロリーの物も多いイメージですが、外食をしながらでも痩せてい…
hangurumi / 7018 view
すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間集中ダイエット法”とは?♪
すぐ痩せたい人必見!韓国芸能人たちの“短期間ダイエット法”をご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下…
タルギ♡ / 22038 view
韓国で話題!韓国女子が実践する過食・暴食を予防するおすすめ方法⑤つ♡
お腹はすいてないけど、なんとなく何か食べたい!と思わず過食してしまうこともありますよねㅠㅠそこで今回は韓国で…
noguri / 16628 view
TWICEジヒョがスリムな体型を手に入れた!「반식(バンシク)ダイエット」の方法♡
TWICEジヒョがスリムな体型を手に入れた!「반식(バンシク)ダイエット」の方法をご紹介します!!リバウンド…
Ree_xx / 96895 view
【Qoo10で買える!】マスク荒れサヨナラ!韓国最強ニキビ対策おすすめ商品紹介♡
マスク生活で肌トラブルに悩んでいませんか?今回は、そんなお肌に悩んでいる方々に、ニキビ対策にピッタリな商品を…
ilin / 5906 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)