美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下さい!

Twitter LINE

9536view

お気に入りに追加

韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡

出産したというニュースが昨日のようだったのですが・・・

いつの間にか結婚前のように、すらりとしたボディーラインを回復させて帰ってきた韓国スターたちがいます( *´艸`)♡

では一体その秘訣は何なのでしょうか・・・?

韓国芸能界の母親スターたちが直接明らかにした「産後ダイエット」の成功秘訣を集めてみました♪

①肉ダイエット

韓国女優チャ・イェリョンは、妊娠した10ヵ月間、25kgが急激に増えたと言います><!

「率直に妊娠した時太らないと思いました。

でも夜12時にラーメンを作って食べて、午前2時にキムチチゲとご飯を一杯空にしたら、 太らない訳にはいかなかったです。

でも、赤ちゃんを産んだ後も体重が同じなんです。

10kgは減量したが、もう10kgは6ヵ月経っても痩せられないんですよ」

(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)

「出産後、味付けしていない肉、玄米ご飯と野菜だけ食べて体重を落としました。

また眠る6時間前からは空腹を維持しました!」

(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)

ダイエットを決心してからは食べ物もたくさん食べたくても我慢してピラティスを続け、デトックス効果のある「パセリジュース」を飲んだと言います( *´艸`)☆

②ダイエットの敵は 「グループトーク」

出産後ダイエットに成功し、現在55サイズの体型維持をしているアン・ソンヨン!

彼女は、出産後100日間、食餌療法と運動を通じて体脂肪だけで11kgを減量したそうです(@ ̄□ ̄@;)!!

ダイエット当時、彼女を一番苦しめたのは甘い食べ物ではなく「グループトーク」だったようです><!

「グループトークのような誘惑の状況を自分から遠ざけておいてください。 」

アソ・ソンヨンのダイエットは現在進行形のようです!

「ハードコア3時間有酸素+筋力運動+献立のおかげなのか、夕食を食べて寝たプルーンの食物繊維がもたらしたおかげなのか、夜の間に1kg痩せたんです。 オーイェイ!」

(アン・ソンヨンのインスタグラムにて)

③低炭水化物高タンパク

今年41歳という年齢が信じられないほどの韓国の童顔スター「S.E.S.」のパダ!

彼女は昨年9月、長女を授かりました♡

ですが!出産後半年でスリムなボディーを取り戻したのです!!

では一体その秘訣は何だったのでしょうか??

「運動を伴った(低炭水化物高タンパク)です。

私はもう少し痩せます。 一緒にファイト!」

(パダのインスタグラムにて)

④サツマイモダイエット

関連するまとめ

韓国女子はみんなやってる!?ニキビ対策からニキビ跡の対処法までご紹介♡

乾燥で肌が荒れがちな冬に必見!韓国女子のニキビ対策からニキビ跡の対処法までを徹底紹介します♡

tomi / 6170 view

あのCICA成分も!韓国スキンケアDr.DERMAL(ドクターダーマル)の新シートマ…

韓国女子がリアルに愛用している韓国コスメブランド「Dr.DERMAL(ドクターダーマル)」をご存じですか?♡…

noguri / 81198 view

疲れや浮腫みは放置しないで!韓国女子おすすめの“見た目体重-5kg”が叶う簡単ストレ…

あなたのそのだるさの原因は“むくみ”かも・・・!?今回は、韓国女子も実践する「簡単姿勢改善・むくみ解消ストレ…

noguri / 12385 view

20代からしっかりケアして!ぷるぷるな赤ちゃん肌を取り戻す「#童顔アイテム」をご紹介…

20代からしっかりケアして!韓国女子おすすめの「#童顔アイテム」をご紹介します(^^)/♡アンチエイジングケ…

タルギ♡ / 14955 view

夏は痩せにくい!?韓国で話題の食べて痩せる代謝を上げるダイエットフード⑩選♡

一年の中で最も痩せる季節はいつだと思いますか?“夏”と答えたそこのあなた!実は夏は一番太る季節なんですよ・・…

noguri / 16632 view

韓国女性が一番時間をかけているスキンケアとは?意外と知らない超基本的なクレンジングの…

美肌の基本!クレンジングの正しいやり方を簡単にご紹介☆美肌の韓国女性が一番気を付けているスキンケアはクレンジ…

zizi / 20107 view

昼と夜で違うスキンケアをする。人気韓国女優シン・セギョンのスタイル管理法がすごい!!

こんな30代憧れる!韓国人気女優シン・セギョンのスタイル管理法をご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて下…

タルギ♡ / 20808 view

毎日ジャンプして10kg痩せた!?韓国スターのダイエット秘訣は「#縄跳び」だった☆

韓国スターたちのダイエット秘訣は「縄跳び」だった!?☆今回は、縄跳びで体型管理したという韓国スターたちをご紹…

タルギ♡ / 19347 view