出典:
韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下さい!
9501view
お気に入りに追加韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡
出産したというニュースが昨日のようだったのですが・・・
いつの間にか結婚前のように、すらりとしたボディーラインを回復させて帰ってきた韓国スターたちがいます( *´艸`)♡
では一体その秘訣は何なのでしょうか・・・?
韓国芸能界の母親スターたちが直接明らかにした「産後ダイエット」の成功秘訣を集めてみました♪
①肉ダイエット
韓国女優チャ・イェリョンは、妊娠した10ヵ月間、25kgが急激に増えたと言います><!
「率直に妊娠した時太らないと思いました。
でも夜12時にラーメンを作って食べて、午前2時にキムチチゲとご飯を一杯空にしたら、 太らない訳にはいかなかったです。
でも、赤ちゃんを産んだ後も体重が同じなんです。
10kgは減量したが、もう10kgは6ヵ月経っても痩せられないんですよ」
(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)
「出産後、味付けしていない肉、玄米ご飯と野菜だけ食べて体重を落としました。
また眠る6時間前からは空腹を維持しました!」
(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)
ダイエットを決心してからは食べ物もたくさん食べたくても我慢してピラティスを続け、デトックス効果のある「パセリジュース」を飲んだと言います( *´艸`)☆
②ダイエットの敵は 「グループトーク」
出産後ダイエットに成功し、現在55サイズの体型維持をしているアン・ソンヨン!
彼女は、出産後100日間、食餌療法と運動を通じて体脂肪だけで11kgを減量したそうです(@ ̄□ ̄@;)!!
ダイエット当時、彼女を一番苦しめたのは甘い食べ物ではなく「グループトーク」だったようです><!
「グループトークのような誘惑の状況を自分から遠ざけておいてください。 」
アソ・ソンヨンのダイエットは現在進行形のようです!
「ハードコア3時間有酸素+筋力運動+献立のおかげなのか、夕食を食べて寝たプルーンの食物繊維がもたらしたおかげなのか、夜の間に1kg痩せたんです。 オーイェイ!」
(アン・ソンヨンのインスタグラムにて)
③低炭水化物高タンパク
今年41歳という年齢が信じられないほどの韓国の童顔スター「S.E.S.」のパダ!
彼女は昨年9月、長女を授かりました♡
ですが!出産後半年でスリムなボディーを取り戻したのです!!
では一体その秘訣は何だったのでしょうか??
「運動を伴った(低炭水化物高タンパク)です。
私はもう少し痩せます。 一緒にファイト!」
(パダのインスタグラムにて)
④サツマイモダイエット
関連するまとめ
美ボディの秘訣が気になる?なりたい”理想体型”の韓国女性芸能人がしている運動法⑤選♡
【美ボディの秘訣は?】なりたい”理想体型”の韓国女性芸能人がしている運動法⑤つをご紹介します!女優パク・シネ…
은화♡ / 12565 view
コチュジャンはNO!韓国ダイエッターおすすめの太らないソース⑤選!
ダイエット食といえば淡泊な味付けのものが多く、毎日食べていると飽きてしまいダイエットも三日坊主で終わってしま…
hangurumi / 3430 view
お正月太りにも!韓国で話題の“5分ストレッチ”で疲れた自分を労わって♡
今回は、韓国で話題になっている第二の心臓とも言われるふくらはぎを中心に行うストレッチ法をご紹介します!なんだ…
noguri / 11283 view
韓国女子がこっそりしている!?ご近所さんに迷惑をかけない”静かにできる有酸素運動法”…
お家で運動をしたいけど騒音が心配・・・という人にオススメの、静かにできる有酸素運動を6つをご紹介します♡
ラテ / 152080 view
日焼けした肌におすすめ!韓国で人気の”鎮静ケアクーリングアイテム”④選♡
日焼けした肌におすすめ!韓国で人気の「鎮静ケアクーリングアイテム」をご紹介します( *´艸`)♡是非参考にし…
タルギ♡ / 9270 view
痩せたい人注目!!韓国女子の間で話題のダイエット中に食べてOKなおやつ⑤選♡
“ダイエットにおやつは禁物”という考えはもう古い!?痩せ体質を作るために“食べていい物”と“食べてはいけない…
noguri / 11980 view
あのアイドルも!韓国女子の美の秘訣は〇〇にあった!?人気の食べ方もご紹介♡
今韓国女子の間で話題の○○♪“低脂質、低糖質、高たんぱく”でダイエットに厳しい韓国女性アイドルたちも習慣にし…
tomi / 7936 view
脚がコンプレックスの女子に告ぐ。韓国で話題の”脚が太くなる習慣”とは!
目指せ韓国女子のような”美脚”♡韓国で話題の「脚が太くなる習慣」をご紹介します><!少しでも美脚になりたい女…
タルギ♡ / 32986 view
![韓国情報サイト 모으다[モウダ]](file/image/201504/036041848fbc1c7a3318deabf936e4e7.png)