出典:
韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下さい!
8785view
お気に入りに追加韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡
出産したというニュースが昨日のようだったのですが・・・
いつの間にか結婚前のように、すらりとしたボディーラインを回復させて帰ってきた韓国スターたちがいます( *´艸`)♡
では一体その秘訣は何なのでしょうか・・・?
韓国芸能界の母親スターたちが直接明らかにした「産後ダイエット」の成功秘訣を集めてみました♪
①肉ダイエット
韓国女優チャ・イェリョンは、妊娠した10ヵ月間、25kgが急激に増えたと言います><!
「率直に妊娠した時太らないと思いました。
でも夜12時にラーメンを作って食べて、午前2時にキムチチゲとご飯を一杯空にしたら、 太らない訳にはいかなかったです。
でも、赤ちゃんを産んだ後も体重が同じなんです。
10kgは減量したが、もう10kgは6ヵ月経っても痩せられないんですよ」
(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)
「出産後、味付けしていない肉、玄米ご飯と野菜だけ食べて体重を落としました。
また眠る6時間前からは空腹を維持しました!」
(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)
ダイエットを決心してからは食べ物もたくさん食べたくても我慢してピラティスを続け、デトックス効果のある「パセリジュース」を飲んだと言います( *´艸`)☆
②ダイエットの敵は 「グループトーク」
出産後ダイエットに成功し、現在55サイズの体型維持をしているアン・ソンヨン!
彼女は、出産後100日間、食餌療法と運動を通じて体脂肪だけで11kgを減量したそうです(@ ̄□ ̄@;)!!
ダイエット当時、彼女を一番苦しめたのは甘い食べ物ではなく「グループトーク」だったようです><!
「グループトークのような誘惑の状況を自分から遠ざけておいてください。 」
アソ・ソンヨンのダイエットは現在進行形のようです!
「ハードコア3時間有酸素+筋力運動+献立のおかげなのか、夕食を食べて寝たプルーンの食物繊維がもたらしたおかげなのか、夜の間に1kg痩せたんです。 オーイェイ!」
(アン・ソンヨンのインスタグラムにて)
③低炭水化物高タンパク
今年41歳という年齢が信じられないほどの韓国の童顔スター「S.E.S.」のパダ!
彼女は昨年9月、長女を授かりました♡
ですが!出産後半年でスリムなボディーを取り戻したのです!!
では一体その秘訣は何だったのでしょうか??
「運動を伴った(低炭水化物高タンパク)です。
私はもう少し痩せます。 一緒にファイト!」
(パダのインスタグラムにて)
④サツマイモダイエット
関連するまとめ

これをすれば痩せられる◎韓国で話題!痩せてる人に共通する特徴⑦つとは?
太らない人、痩せている人には、ある特徴がありました!今回は、韓国で話題になっている“痩せている人に共通してい…
noguri / 12869 view

下腹気になるそこの貴方!韓国アイドルがやっているヨガポーズご紹介♡
下腹が気になるそこの貴方!!韓国アイドルみたいに細くなって、おへそが見えるお洋服着たいですよね♡そんな方にオ…
9977uri / 3208 view

学生も負担なく使える!超リーズナブルな韓国の冬香水ご紹介♡
今回は、学生でも負担なく購入できる、リーズナブルな韓国香水をご紹介していきます♡今年の冬あなたは、どの香水を…
9977uri / 1252 view

3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介…
3ヶ月間の食事調節で9kg減量した!?韓国YoutuberのダイエットTIPをご紹介します(^^)/♡痩せた…
タルギ♡ / 13193 view

ベタつくからって肌の保湿さぼってない?韓国で人気の夏の水分クリーム⑤選♡
肌の奥の保湿を満たす!韓国で人気の夏の水分クリームをご紹介します(^^)/♡是非参考にしてみて下さい♪
タルギ♡ / 5583 view

【注目】通販第1位の美白サプリメント☆韓国女子はカラダの中から美容に気を遣っている!
韓国女子のような白くて透明感のあるお肌って、本当に羨ましいですよね…♥KPOPアイドルたちもビタミンをはじめ…
Y / 5106 view

「元々痩せてる人が羨ましい」なんて言い訳は禁止!K-POPアイドルのダイエット刺激画…
「元から痩せてる人はダイエットしなくてもいいんだから羨ましい!」なんて言い訳は今日で終わり!血のにじむような…
p / 43297 view

プチ整形は当たり前の時代。韓国女子に聞いた美容整形事情のヒミツを大公開♡
世界の中でも美容大国と言われ、整形手術にも寛容な国、韓国♡そんな韓国の美容業界では“自然美人”がキャッチコピ…
noguri / 18829 view