美容・ダイエット

タルギ♡

出典:

韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡今回は、韓国スターたちのダイエット方法をまとめてご紹介します( *´艸`)♪是非参考にしてみて下さい!

Twitter LINE

9632view

お気に入りに追加

韓国ママスターたちの”出産後”のダイエット法とは?♡

出産したというニュースが昨日のようだったのですが・・・

いつの間にか結婚前のように、すらりとしたボディーラインを回復させて帰ってきた韓国スターたちがいます( *´艸`)♡

では一体その秘訣は何なのでしょうか・・・?

韓国芸能界の母親スターたちが直接明らかにした「産後ダイエット」の成功秘訣を集めてみました♪

①肉ダイエット

韓国女優チャ・イェリョンは、妊娠した10ヵ月間、25kgが急激に増えたと言います><!

「率直に妊娠した時太らないと思いました。

でも夜12時にラーメンを作って食べて、午前2時にキムチチゲとご飯を一杯空にしたら、 太らない訳にはいかなかったです。

でも、赤ちゃんを産んだ後も体重が同じなんです。

10kgは減量したが、もう10kgは6ヵ月経っても痩せられないんですよ」

(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)

「出産後、味付けしていない肉、玄米ご飯と野菜だけ食べて体重を落としました。

また眠る6時間前からは空腹を維持しました!」

(チャ·イェリョン、SBSプラス「女性プラス」より)

ダイエットを決心してからは食べ物もたくさん食べたくても我慢してピラティスを続け、デトックス効果のある「パセリジュース」を飲んだと言います( *´艸`)☆

②ダイエットの敵は 「グループトーク」

出産後ダイエットに成功し、現在55サイズの体型維持をしているアン・ソンヨン!

彼女は、出産後100日間、食餌療法と運動を通じて体脂肪だけで11kgを減量したそうです(@ ̄□ ̄@;)!!

ダイエット当時、彼女を一番苦しめたのは甘い食べ物ではなく「グループトーク」だったようです><!

「グループトークのような誘惑の状況を自分から遠ざけておいてください。 」

アソ・ソンヨンのダイエットは現在進行形のようです!

「ハードコア3時間有酸素+筋力運動+献立のおかげなのか、夕食を食べて寝たプルーンの食物繊維がもたらしたおかげなのか、夜の間に1kg痩せたんです。 オーイェイ!」

(アン・ソンヨンのインスタグラムにて)

③低炭水化物高タンパク

今年41歳という年齢が信じられないほどの韓国の童顔スター「S.E.S.」のパダ!

彼女は昨年9月、長女を授かりました♡

ですが!出産後半年でスリムなボディーを取り戻したのです!!

では一体その秘訣は何だったのでしょうか??

「運動を伴った(低炭水化物高タンパク)です。

私はもう少し痩せます。 一緒にファイト!」

(パダのインスタグラムにて)

④サツマイモダイエット

関連するまとめ

プレゼントにもおすすめ!韓国人に人気の香りの良いボディーローション⑥選♡♡

すべての肌タイプの人が使うべき!冬場の必需品☆今回は韓国で人気の香りの良いボディーローションをご紹介します!…

은화♡ / 12573 view

日本のインフルエンサーも大ハマり!?韓国人がおすすめする美顔器TOP⑦❤

2024年最新☆ホームケア可能なビューティーデバイス☆トップ7をご紹介します!!最新技術とトレンドを反映した…

A / 4066 view

【注目】韓国スターたちおすすめのダイエットフードBEST⑩☆

【注目】韓国スターたちおすすめのダイエットフードBEST⑩をご紹介します(^^)/☆是非参考にしてみて下さい…

タルギ♡ / 9512 view

韓国で今話題の「水ダイエット」とは?日常生活に簡単に取り入れられる方法⑥つをご紹介!

韓国では常に新しいダイエットが流行っていますが、今韓国で話題なのが水ダイエットです。日常生活の中で自然に取り…

hangurumi / 9369 view

「元々痩せてる人が羨ましい」なんて言い訳は禁止!K-POPアイドルのダイエット刺激画…

「元から痩せてる人はダイエットしなくてもいいんだから羨ましい!」なんて言い訳は今日で終わり!血のにじむような…

p / 45648 view

妊娠で85キロまで太った!産後ダイエットに大成功した韓国ママスター&減量法をご紹介♡

産後ダイエットに成功した韓国ママスターをご紹介します(^^)/♡ 出産後も美しすぎるビジュアルの韓国スターた…

タルギ♡ / 15052 view

これをすれば痩せられる◎韓国で話題!痩せてる人に共通する特徴⑦つとは?

太らない人、痩せている人には、ある特徴がありました!今回は、韓国で話題になっている“痩せている人に共通してい…

noguri / 13691 view

疲れや浮腫みは放置しないで!韓国女子おすすめの“見た目体重-5kg”が叶う簡単ストレ…

あなたのそのだるさの原因は“むくみ”かも・・・!?今回は、韓国女子も実践する「簡単姿勢改善・むくみ解消ストレ…

noguri / 12482 view